10 Reglas de Oro para Mantener tu Salud Dental

En pocas palabras, una gran sonrisa no es solo un bonito accesorio; es tu principal atractivo. Una hermosa sonrisa puede ayudarte a sentirte siempre seguro, parecer más joven y seguro cambiará la primera impresión que los demás tengan de ti de manera positiva. No obstante, tu sonrisa no puede cuidarse sola.

Se necesita más que un cepillo de dientes y un poco de suerte para mantenerla en buen estado y saludable. Si eres dueño de dientes naturales o tienes una Sonrisa de Hollywood en la Clínica Dental Lema en Estambul, aún hay 10 reglas de oro que deberías conocer para cuidar tu salud dental.

1. Cepíllate Dos Veces al Día, Sin Excusas

¿A quién le gusta despertarse con mal aliento? Y ni hablemos de la placa que se forma en la boca durante la noche…

Tienes que cepillarte los dientes al menos dos veces: una por la mañana y otra por la noche antes de acostarte. Utiliza un cepillo de dientes con cerdas suaves y un dentífrico con flúor, y la duración debe ser de dos minutos. Además, ¡no te saltes la línea de las encías y los dientes de atrás al cepillarte!

Consejo de Lema: Los cepillos de dientes eléctricos son potentes, y son una mejor opción ya que no dañan el esmalte.

2. Usa Hilo Dental Como un Jefe

Al cepillarte, probablemente solo podrás cubrir alrededor del 60% de los gérmenes ocultos. Te queda el otro 40% que las bacterias siguen ocultando entre los dientes.

Usa hilo dental una vez al día para mantener el área entre los dientes limpia y libre de partículas de comida y placa, aunque aquí es donde suelen comenzar la mayor parte de las caries y problemas de encías.

Si no te gusta el hilo dental convencional, prueba con chiclets o un irrigador dental. No tienes a quién culpar.

3. Limita el Azúcar y los Alimentos Ácidos

Una de las mejores cosas que puedes hacer por tus dientes es mantenerte alejado del azúcar, el precursor número uno de las caries. El ácido, por otro lado, descompone lo bueno del esmalte y deja lo malo.

Asimismo, las bebidas gaseosas, los dulces, las bebidas energéticas y los jugos de frutas cítricas, por no mencionar otras cosas, pueden llevar al desarrollo de caries y la erosión del esmalte dental. Al controlar la cantidad de esos productos que consumes, fortaleces tu protección dental al enjuagar tu boca con agua.

Consejo profesional: es decir, consume dulces como parte de la comida, no por separado, para reducir el tiempo que los dientes están expuestos al azúcar.

4. Bebe Más Agua

Si le preguntas al agua, con gusto desempeñará un papel para ti. No solo humedece tu boca, sino que también la limpia y puede neutralizar ácidos.

Además, le darás un impulso de flúor a tu esmalte al inundarlo con agua, y de paso, cambiar a refrescos y café helado te ayudará a tener una gran sonrisa brillante, así que ahora toma un vaso de agua saludable y deja que tus dientes te lo agradezcan.

5. Visita a Tu Dentista al Menos Dos Veces al Año

Puedes no tener ningún signo de alerta si tus dientes no parecen problemáticos, pero recuerda que condiciones como caries o periodontitis pueden pasar desapercibidas. Es hora de mantener la cita con tu dentista dos veces al año, y así nada malo se les escapará.

En cuanto a la Clínica Dental Lema, sus avanzados sistemas de escaneo digital y el equipo de diagnóstico experimentado no dejan espacio al error, por lo que detectan los problemas a tiempo y ponen fin a los gastos excesivos y el dolor.

6. No Te Saltes la Lengua

Por supuesto, tu lengua también alberga bacterias. Uno de los dos resultados es que, si la abandonas, puedes tener mal aliento; el otro es que también puede afectar tus dientes.

Cada vez que te cepilles los dientes, raspa tu lengua con un raspador de lengua o un cepillo de dientes para eliminar las bacterias.

7. Usa un Protector Dental Si Aprietas los Dientes

El apretamiento nocturno es la causa más común del desgaste del esmalte, agrietamiento, dolor de mandíbula y fracturas dentales. Si te despiertas con dolores de cabeza o mandíbulas adoloridas, deberías hablar de ello con el dentista.

El equipo profesional de la Clínica Dental Lema diseña protectores dentales personalizados que se ajustan perfectamente a ti, ofreciendo la protección necesaria para tus dientes mientras duermes. Aparte de todos los temas importantes, envíales un mensaje con el motivo detallado de por qué crees que necesitas un mayor espacio.

8. No Use los Dientes Como Herramientas

Como todo el mundo sabe, el conjunto de dientes son los instrumentos primarios de la boca utilizados para masticar alimentos, hablar y mostrar expresiones faciales. Esos mismos dientes no están destinados a abrir botellas, morder uñas o rasgar cinta, solo para tomar un trago.

Estos comportamientos resultan en astillas, grietas y una vida útil insuficiente. Tus dientes no están diseñados para eso.

Sería una buena idea utilizar las herramientas correctas, ya que no solo respeta la garantía de tu esmalte dental, sino que también lo protege de daños.

9. Ve Siempre por Soluciones Estéticas Si es Necesario

A veces, el alto nivel de higiene y cuidado bucal no previene la mala sensación que proviene de la propia sonrisa, que tiene que ver, por ejemplo, con espacios, color o incluso trabajos dentales antiguos.

Entre los métodos más populares que las personas utilizan para estos tipos de problemas están las carillas, el blanqueamiento dental, las coronas dentales y los implantes, que se aplican por diversos deseos tanto de hombres como de mujeres, además de para sentirse y lucir mejor. Su objetivo principal no es la vanidad, sino la autoestima y el bienestar. Sin embargo, estas opciones no solo se limitan a estas cuatro; hay varias más.

Un ejemplo de ello es la Clínica Dental Lema, que es pionera en el campo de la transformación digital de sonrisas, y es conocida por sus resultados realistas y materiales de alta calidad, capaces de rectificar un caso de sonrisa desastrosa y dolorosa.

10. Aprovecha las Oportunidades y Evita Soluciones Rápidas

Una cosa es cierta con respecto a la salud dental: es absolutamente lo mismo que con el cuidado de la piel. Es algo que haces todos los días y un estilo de vida, no sucede una vez al mes o al año.

No se trata de esperar a que te duela un diente para visitar al dentista y que te lo extraigan. Se trata de adoptar hábitos saludables desde ahora que protegerán tus dientes incluso en la vejez. Eso significa no más que realizar los chequeos regulares con el dentista, limpiar, detectar los problemas y luego utilizar las necesarias soluciones restauradoras o también de odontología estética. Uno debe reaccionar inmediatamente a los síntomas.

Invierte tiempo y dinero en mantener tu brillante sonrisa.

Palabra Final: Protege Tu Sonrisa como una Inversión

Dientes blancos no se regalan, son el resultado del cuidado constante del dentista más tu inversión diaria.

Como si la próxima vez que visites al dentista y en casa, elijas desdecepillarte los dientes hasta hacer el blanqueamiento o volver a hacerte este aspecto glamuroso en Clínica Dental Lema en Turquía, este punto es muy claro para ti: tus dientes hermosos siempre están en tu poder, los cuales se asegurarán de permanecer listos para la cámara para siempre siguiendo estas 10 reglas que debes tener en cuenta.