Sie könnten sich dabei wiederfinden, dass Sie am Morgen mit Unbehagen im Kiefer, einem leichten Kopfschmerz und einem seltsamen Gefühl aufwachen, als ob Ihre Zähne empfindlicher als gewöhnlich geworden sind. Es handelt sich nicht um etwas, das nur gelegentlich passiert – es kann Zähneknirschen sein, Bruxismus. Manche Menschen tun dies tagsüber, während sie wach sind, normalerweise inmitten einer stressigen Phase oder tiefen Konzentration. Andere hingegen haben in diesem Moment keinen Schimmer von ihrem Knirschen, da es eine stille Gewohnheit in der Nacht ist, bis ein Partner es hört oder ein Zahnarzt den ruinösen Zustand sieht.
Wenn der Bruxismus Ihre Zähne in einen schlechten Zustand gebracht hat, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen – das moderne zahnmedizinische Feld ist mehr als fähig, Ihnen ein brandneues Lächeln zu geben. Lema Dental Clinic in Istanbul kann Ihnen helfen, wenn Sie durch Abnutzung oder Verfall Veneers, Implantate und vollständige Hollywood Smilee Transformationen benötigen und somit die Schönheit und Stärke Ihres Mundes zurückgewonnen wird.
Verstehen von Zähneknirschen und seinen Ursachen
Zähneknirschen ist eine Erkrankung, bei der Ihre oberen und unteren Zähne sehr fest aneinander reiben. Obwohl es so aussehen mag, als ob der Körper „einfach sein Ding macht“, gibt es oft einen Grund dafür – Stress, Angst, ein ungleichmäßiger Biss oder sogar Nebenwirkungen bestimmter Medikamente. Schlafstörungen wie Schlafapnoe könnten in einigen Fällen ebenfalls die Ursache für das Knirschen sein.
Das Schwierige? Sie könnten es sein, die es nicht bemerken. Nächtlicher Bruxismus tritt im Schlaf auf, und es ist möglich, dass Sie sich dessen nicht bewusst sind. Das Tagsüber-Knirschen kann so zur Gewohnheit werden, dass Sie nicht bemerken, dass Sie es tun. Es ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen mitteilt, dass etwas nicht stimmt, sei es Stress oder Unbehagen. Diese kleine Handlung wird jedoch zu einem großen Problem für Ihre Gesundheit, wenn Sie sie immer wieder wiederholen.
Wie Knirschen den Zahnschmelz und die Struktur der Zähne beeinflusst
Bruxismus ist schädlich für Ihren Zahnschmelz, der das härteste Material in Ihrem Körper ist. Es ist, als würde man einen Sandstrahler mit extrem feinem Granulat auf Ihren Zahnschmelz anwenden. Jedes Mal, wenn Sie knirschen, wird diese Schutzschicht langsam abgetragen, und gleichzeitig werden die Zähne empfindlicher, anfälliger für Karies und Absplitterungen.
Schließlich wird der Zahnschmelz so dünn, dass sich die Zähne entweder abflachen oder scharfe Spitzen bilden. Aber Ihre Zähne können auch kleine Risse und Brüche sowie abgenutzte Formen aufweisen, die nicht nur strukturell schwach sind, sondern auch zukünftige zahnärztliche Behandlungen komplizierter und kostspieliger machen. Außerdem werden die Behandlungen ohne Intervention weniger wirksam, und die Schäden können sogar dauerhaft sein.
Die Auswirkungen auf die Kiefermuskulatur und das TMJ
Das Zähneknirschen, das eine der Hauptursachen für den Verschleiß des Zahnschmelzes ist, ist ein komplettes Training für die Kiefermuskeln; es nutzt nicht nur den Zahnschmelz ab. Die Muskeln um Ihren Kiefer, Schläfen und Nacken sind durch das ständige Zusammenbeißen einer erheblichen Belastung ausgesetzt, und diese Spannung ist die Hauptursache für Kopfschmerzen an verschiedenen Stellen des Kopfes, weshalb der Betroffene unterschiedliche Schmerzen und Druckgefühl im Hals und in den Falten spüren kann.
Das schwer zu bemerkende Leiden tritt im Bereich des TMJ, oder des Kiefergelenks, auf, das die Bewegung des Kiefers in den Schädel ermöglicht. Die mit TMJ-Störungen verbundenen Symptome umfassen Schwierigkeiten beim Kauen aufgrund des schmerzhaften Bereichs des Kiefers, gelegentlich auftretende Klick- oder Knackgeräusche sowie das Gefühl, dass der Kiefer blockiert wird. Zusammen mit dem Schaden ist die Genesung des TMJ meist langsam und erfordert spezielle Pflege.
Schienen und andere präventive Lösungen
Die effizienteste Lösung unter vielen, um den eigenen Zähnen vor Schäden durch Knirschen zu schützen, ist die Verwendung einer Schiene. Eine Schiene, die speziell für jede einzelne Person angefertigt und von einem Zahnarzt bereitgestellt wird, soll perfekt in den Mund passen und somit eine Barriere bilden, die sowohl komfortabel ist und den Kontakt der Zähne verhindert.
Über den Ladentisch erhältliche Schienen sind für den allgemeinen Gebrauch gedacht; sie bieten jedoch häufig nicht die genaue Passform, die für einen optimalen Komfort und vollständigen Schutz erforderlich ist. Infolgedessen kann nicht erwartet werden, dass eine Schiene das Knirschen stoppt; sie fungiert jedoch wie ein Schild, das den Druck absorbiert, sodass das restliche Knirschen auf Ihrem Zahnschmelz aufgeschoben wird, um weiteren Abnutzungen vorzubeugen.
Lebensstiländerungen zur Reduzierung des Zähneknirschens
Die Stressreduzierung ist der Hauptpunkt zur Kontrolle des Bruxismus. Konsistente körperliche Aktivität, Introspektion und sogar tiefes Atmen vor dem Schlafengehen können die Muskelspannung und den Drang zum Knirschen verringern.
Darüber hinaus ist es sinnvoll, vor dem Schlafengehen von Kaffee und Alkohol fernzubleiben, da diese während des Schlafes potenzielle Muskelaktivatoren sind und somit die Muskelaktivität erhöhen. Ebenso wichtig ist es, tagsüber auf sich selbst zu achten. Versuchen Sie, in dieser Hinsicht wie eine andere Person zu handeln. Wenn möglich, entscheiden Sie sich bewusst dazu, den Kiefer zu entspannen, die Lippen zusammenzuhalten und die Zähne leicht auseinander zu lassen, es sei denn, Sie kauen gerade.
Wann professionelle Hilfe bei Bruxismus suchen
Ein Besuch beim Zahnarzt wäre der richtige nächste Schritt, wenn Sie eine Situation erleben, in der Sie jawohl Gelenke in schmerzhaften Positionen halten müssen, die durch aufwachbezogene Empfindungen verursacht werden, oder wenn Sie feststellen, dass Ihre Zähne empfindlicher oder anders als ihr normales Aussehen geworden sind. Die frühzeitige Entdeckung spielt eine Rolle dafür, ob das Ergebnis zwischen kurzen Reparaturen oder längeren Arbeiten unterscheidet.
Zahnärzte können die Abnutzung der Zähne feststellen und Empfehlungen für individuelle Schienen, Zahnkorrekturen und Methoden wie Meditation zur Stressbewältigung aussprechen. Je früher Sie dies tun, desto weniger gesunde Gewebe in Ihren Zähnen wird abgetragen.
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FAQ
Zähneknirschen kann durch Stress, Angst, schlechte Bissausrichtung, Schlafstörungen oder bestimmte Medikamente verursacht werden. In vielen Fällen ist es eine Kombination von Faktoren, weshalb eine professionelle Bewertung wichtig ist.
Ja. Ohne Behandlung kann Bruxismus den Zahnschmelz abnutzen, Zähne brechen und irreversible Veränderungen in Form und Struktur der Zähne verursachen.
Das Tragen einer Schiene, Stressabbau vor dem Schlafengehen und die Verbesserung Ihres Schlafumfelds können helfen, das Knirschen zu minimieren. Ihr Zahnarzt kann Ihnen auch personalisierte Behandlungen für langfristige Linderung vorschlagen.
Ja. Sie stoppen nicht das Knirschverhalten selbst, schützen jedoch Ihre Zähne vor den schädlichen Auswirkungen des Zusammenbeißens und Knirschens.
Absolut. Stress ist einer der häufigsten Auslöser sowohl für nächtliches als auch für tagsüber stattfindendes Zähneknirschen, weshalb das Stressmanagement ein wichtiger Teil der Prävention ist.
