Цукерки часто є кінцевим нагородженням, але для зубів — це найгірше, що може статися. Цукерки будь-якого типу (жувальні, тверді, кисленькі або солодкі) створюють дуже кислому середовище в порожнині рота, що є шкідливим для емалі. У цій статті описано, як цукерки руйнують зуби, які з них є найбільш небезпечними та які способи зробити їх більш безпечними.
🔬 Що робить цукерки шкідливими для зубів?
Зуби піддаються атакам через цукерки двома основними способами:
- Цукор виступає як поживне для бактерій, які виробляють кислоту, що руйнує зуб.
- pH зуба (особливо у кисленьких цукерках) знижуєтьс я через кислотність, у результаті емаль стає тонкішою.
Коли цукор перетворюється на кислоти у роті, рівень pH падає нижче 5,5, що призводить до руйнування емалі. pH деяких кисленьких цукерок може бути навіть до 2,0, що є більш кислим, ніж сода або оцет, роблячи їх фактично розчинником замість напою з подібним рівнем pH.
🦷 Які види кондитерських виробів існують та як вони впливають на зуби?
- Кислі цукерки – Найкисліші та з високим вмістом цукру. Найменш корисні для емалі.
- Жувальні цукерки – Виготовлені з високою липкістю і багаті на цукор, їх важко видалити, і вони годують бактерії.
- Тверді цукерки – Тривалий вплив кислоти через довгий розчин, може бути причиною пошкодження зубів.
- Льодяники – Ці цукерки схожі на неопізнані літаючі об’єкти, які довго «плавають» та перебувають у кислому середовищі.
- Карамель та ірис – Важко видалити з зубів, легко прилипають і тривалий час оклюзія у стані кислоти.
- Порошкові цукерки – Зазвичай мають кислотний характер, їх швидко і легко з’їсти. pH швидко падає через кислоту, що миттєво впливає на емаль.
Поради щодо споживання цукерок без шкоди для зубів
- Їжте цукерки під час їжі, а не як ізольовані перекуси.
- Після цього прополощіть рот чистою водою, щоб змити кислоти.
- Зачекайте принаймні 30 хвилин перед чищенням зубів.
- Уникайте чистки зубів негайно після вживання кисленьких або липких цукерок.
- Обирайте безцукрові варіанти, коли вони доступні.
- Не тримайте тверді цукерки у роті тривалий час.
🍭 Останні думки від стоматологічної клініки Lema
Цукерки — це весело, ностальгічно та смачно; проте вони є однією з головних причин руйнування зубів та зношування емалі. Усвідомлення того, що робить цукерки найбільш шкідливими, та способи їх зменшення, можуть допомогти насолоджуватися ними без шкоди для посмішки. Правильна частота вживання, вдалий час і правильний післядогляд — це секрети правильного насолоди цукерками без руйнування усмішки.
