Les bonbons sont souvent la récompense ultime, mais pour les dents, c’est la pire chose qui puisse arriver. Les bonbons de tous types (mou, dur, acide ou sucré) produisent un environnement très acide dans la bouche, ce qui est dangereux pour l’émail. Cet article précise comment les bonbons ruinent les dents, quels sont les types les plus dangereux, et des façons de les rendre plus sûrs.
🔬 Qu’est-ce qui rend les bonbons mauvais pour les dents ?
Les dents sont attaquées par les bonbons de deux manières principales :
- Le sucre agit comme un nutriment pour les bactéries, qui produisent de l’acide qui attaque la dent.
- Le pH de la dent (surtout des bonbons acides) est abaissé à cause de l’acidité, entraînant un amincissement de l’émail.
Lorsque le sucre se transforme en produits acides dans la bouche, le pH chute en dessous de 5.5, moment à partir duquel l’émail commence à se perdre. Le pH de certains bonbons acides est aussi bas que 2.0, ce qui est moins basique que celui des sodas ou du vinaigre, les rendant pratiquement plus dissolvants qu’une boisson de pH similaire.
🦷 Quels sont les bonbons par types et comment affectent-ils les dents ?
- Bonbons acides – Les plus acides et riches en sucre. Le moins bénéfique pour l’émail.
- Bonbons gélifiés – Étant collants et riches en sucre, ils sont difficiles à enlever et nourrissent les bactéries.
- Bonbons durs – L’exposition à l’acide est prolongée car il faut du temps pour se dissoudre. Cela peut également être la cause de problèmes dentaires.
- Sucettes – Ces bonbons sont semblables à des objets volants non identifiés qui traînent longtemps dans le sucre et l’acide.
- Caramel & toffee – Incapables d’être nettoyés des dents, ils y adhèrent très facilement.
- Bonbons en poudre – Présentent généralement une nature acide, et leur consommation est rapide et facile. Le pH chute à cause de l’acidité, ce qui a un effet soudain sur l’émail.
Conseils pour manger des bonbons sans nuire à vos dents
- Mangez des bonbons avec des repas, pas comme des collations isolées.
- Buvez de l’eau plate après pour rincer les acides.
- Attendez au moins 30 minutes avant de vous brosser les dents.
- Évitez de vous brosser immédiatement après avoir mangé des bonbons acides ou collants.
- Choisissez des options sans sucre chaque fois que cela est possible.
- Ne gardez pas les bonbons durs dans votre bouche pendant une période prolongée.
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Les bonbons sont amusants, nostalgiques et savoureux ; cependant, ils sont également l’un des principaux coupables de la carie et de l’érosion de l’émail. Être conscient de ce qui rend les bonbons les plus nuisibles et comment atténuer ces effets pourrait vous permettre de profiter sans avoir à subir les inconvénients. La bonne fréquence, le bon moment et le bon soin après sont les secrets d’une bonne jouissance de vos bonbons sans ruiner votre sourire.
