Har du noen gang våknet opp med kjeve nød, følsom tann eller hodepine som du ikke kan forklare? Da er det sannsynlig at du har tærtor på natten. Bruxisme er begrepet for vanen med å stramme eller slite tennene. Det er et utbredt fenomen, men et som i betydelig grad påvirker tennene. Du kan bruke et munnskjold for tannslitasje for å unngå bruxisme.
Hva er den beste og mest anbefalte løsningen? Et munnskjold for anfall! Det er et enkelt og effektivt verktøy som beskytter tennene under søvn. La oss derfor forstå hvordan det fungerer og hvorfor dette produktet kan være svært skånsomt for tennene dine.
Hva er et munnskjold for tannskliing?
Et munnskjold for tannskliing er en enhet som enten er skreddersydd eller kjøpt over disk, og som brukes over tennene under søvn. Hovedfunksjonen er å forhindre at de to tannrekkene kommer i kontakt med hverandre ved å etablere en beskyttende barriere mellom øvre og nedre tenner. På denne måten unngås sliting, kjevestrekk og til og med ødelagte fyllinger eller kroner.
Det finnes ulike typer munnskjold for tannskliing. De skreddersydde munnskjoldene er de som din tannlege lager for å matche bittet ditt nøyaktig, mens de koke-og-bite variantene er myke plastskjold som du kan forme selv hjemme ved å bite i dem etter å ha varmet dem opp. Noen velger også å gå med en universalløsning, men disse gir ikke samme nivå av komfort eller beskyttelse som et skreddersydd munnskjold for tannskliing.
Hvorfor kan du ha behov for et munnskjold for tannskliing?
Et munnskjold for tannskliing bør ikke bare brukes for å unngå smerte, men også for å sikre den langsiktige tannhelsen. Tannsliting om natten utøver ekstremt kraftpåvirkning på tennene, noe som kan føre til sprekkdannelser i emaljen, tap av fyllinger og tilbakegående tannkjøtt. Hvis trykket opprettholdes over tid, kan det føre til alvorlige problemer som temporomandibulær leddlidelse (TMJ).
Tannsliting er et problem som kan forekomme hos personer i alle aldre. Voksne under stress og barn med uregelmessige bitt er mer tilbøyelige til å slipe tennene. Hvis noen har nevnt for deg at du skurer tennene eller du våkner med stram kjeve, bør du prøve et munnskjold for tannskliing. Et munnskjold for tannskliing forbedrer ikke bare søvnen din, men sørger også for at munnhelsen opprettholdes.
Hvordan velge riktig munnskjold for tannskliing?
Munnskjold for tannskliing er ikke like for alle når det gjelder tannskliing. Hvis du ønsker maksimal komfort og beskyttelse, er det beste valget et skreddersydd munnskjold laget av tannlege. Disse er designet for å passe perfekt til munnen din, slik at de ikke beveger seg mens du sover, og hindrer ikke pusten.
Hvis du er ute etter et rimeligere alternativ, kan kok-og-bite-deksler være en god løsning. Først smelter du materialet i varmt vann og biter i det slik at dekselet former seg etter tennene dine. De er noe bedre enn helt generiske alternativer, men fortsatt ikke like holdbare og presise som et skreddersydd munnskjold for tannskliing.
I tillegg bør du være oppmerksom på materialene. Et godt munnskjold mot bruksmerker bør være laget av et BPA-fritt materiale, være robust og enkelt å rengjøre. Noen skjold har til og med antimikrobiell overflate for ekstra hygiene. Hvis du sover på ryggen eller siden, pass på at det ikke er for stort.
FAQ: Munnskjold for tannskliing
Ja, et munnskjold for tannskliing absorberer kraften og beskytter tennene mot påkjenningen av kjevesliting og -klynking under søvn.
Du kan finne både koke-og-bite og ferdiglagde typer på nesten alle apotek. Likevel er et skreddersydd nattdeksel for bruksmerker det som gir best sikkerhet og komfort.
Munnskjoldet som brukes til tannskliing bør skylles med kaldt vann etter hver bruk. En tannbørste og mild såpe kan også brukes til rengjøring, men dette bør gjøres bare av og til.
Det avhenger veldig av typen. Et skreddersydd skjold kan vare i mange år, mens et over-the-counter-munnskjold sannsynligvis vil slites ut i løpet av noen måneder, og må byttes ut.
Hvis tannskliingen er regelmessig, er det absolutt nødvendig. Det er meget viktig å bruke munnskjoldet om natten for å beskytte tennene dine og unngå skade på lang sikt.
