Vai jums jānoklāj zobi pēc katras tīrīšanas? Mutvārdu higiēna ir būtiska ikdienas mutes veselības sastāvdaļa, un viens no svarīgākajiem aspektiem tīru, veselīgu zobu uzturēšanā ir zobu tīrīšanas prakse.
Kad jums ir laba zobu higiēna, tas nozīmē, ka jūs esat vairāk apzinājies dažādus paņēmienus, ko var un vajag lietot uz saviem zobiem ģeolokācijas ziņā, kas ir skumji, ņemot vērā to, ka vēl joprojām ir daudz cilvēku, kas nav apguvuši, kuras ir faktors un tehnika.
Viņš ir ieinteresēts uzzināt, vai pēc šo līdzekļu lietošanas būtu jānoklāj, un to iedarbību uz vēzi un citām saslimšanām. Šis raksts sadala pareizo zobu tīrīšanas veidu, skalošanas ietekmi un citas idejas, ja vēlaties saglabāt savus mirdzošos zobus labā stāvoklī ilgtermiņā.
Skalošana pēc tīrīšanas: ceļvedis labai zobu higiēnai
Vai jums jānoklāj zobi pēc tīrīšanas? Bez labāka brīdinājuma tas nemaz nav tik svarīgi, vai jūs tīrāt zobus vai nē, jo tas ir tas, ko lielākā daļa cilvēku dara ikdienā, pieņemot, ka viņi ievēro vislabāko mutvārdu higiēnu. Īpaši ja daudzi cilvēki nelieto to, ko ir teikuši daži ārstējošie ārsti, proti, kā un cik ļoti cilvēks skalojas.
Reizēm fluors zobu pastā palīdz mineralizēt emalju un novērst bojājumus un citas saslimšanas, taču nevajadzētu aizmirst, ka tūlītēja skalošana pēc zobu pasta, kas ir noņemusi traipus, tam uzklāj to pa visu pārējo.
Ar jautājumu “vai jums jānoklāj zobi pēc tīrīšanas” prātā, šie padomi var būt noderīgi, ja vēlaties pareizi parūpēties par zobiem.
Dažos veidos tas ir atsvaidzinoši, bet arī maina faktu, ka jūs uz pāris brīdi uzklājat fluorūdeni mazākā laikā uz savu BioAlka. Skalošana dažu minūšu laikā pēc zobu tīrīšanas padara grūtāk fluorūdenim pielipt un iekļūt zobos.
Dažas rekomendācijas liecina, ka nelielas zobu pastas atlikums mutē ir labvēlīgs kariesu novēršanai. Ja tiek ievēroti rūpīgi skalošanas noteikumi, dažas fluorūdenim bagātas zobu pastas paliek mutē un turpina darboties pat pēc zobu tīrīšanas.
Skalošanas ieteikumi: kāda ir standarta prakse pēc zobu tīrīšanas?
Tātad, vai jums jānoklāj zobi pēc tīrīšanas? Ja jūsu mērķis ir pēc iespējas vairāk noņemt zobu pastu un padarīt muti pēc iespējas atsvaidzinošāku, šeit ir ieteikumi:
- Esiet mēreni divas vai trīs malkas, jo tas samazinās indeksa līmeni ar ātru ūdens putu, ja ūdeni ne norij
- Tīrot zobus ar zobu pastu, ieteicams lietot fluorūdeni bez ūdens, neko neizskalojot. Tas palīdzēs atjaunot zobus un stiprinās tos, kā arī novērš bojājumus.
- Neizskalojiet zobus ar ūdeni: skalojiet zobi vismaz piecpadsmit minūtes pēc tam, kad uzsitāt, lai neeskalētu skābuma kumuli. Jo mazāk auksts vai mazāk droši mazgāt muti, jo ilgāk fluorūdens paliek uz sakoptajiem zobu struktūrām un turpina darboties pat pēc zobu tīrīšanas.
- Izmantojiet parastu fluorūdeni pēc zobu tīrīšanas:
- Laika nozīme: ja skalojat, turiet dažas minūtes pēc tīrīšanas, lai maksimāli iedarbotos fluorīds uz zobiem.
Šīs metodes pasargās jūsu muti no nepatīkama aromāta, ļaujot fluorīdam darboties un aizsargāt zobus. Zināšanas par šīm metodēm ir būtiskas ilgtermiņa zobu kopšanai; jums jāzina, vai un kad jums jānoklāj zobi pēc tīrīšanas.
Pievienot nedaudz papildu laiku
Vai jums jānoklāj zobi pēc tīrīšanas? Ja nevēlaties tūlīt skalot muti, šeit ir daži droši labojumi:
- Vienkārši izspļaujiet lieko zobu pastu: ļaujot palikt uz zobiem nedaudz fluorūdeni ilgāku laiku, tas ir noderīgi;
- Košļājiet bezcukura košļāmo gumiju: šis risinājums ne tikai atsvaidzina elpu, bet arī palīdz dabīgi izvietot fluorūdeni mutē;
- Izvairieties no ēšanas vai dzeršanas apmēram 30 minūtes: pēc tīrīšanas tas nodrošinās maksimālu fluorūdeni uzsūkšanos.
Visi šie padomi atbild uz jautājumu, vai jums jānoklāj zobi pēc tīrīšanas. Turklāt jūs esat pasargājis savus zobus un nodrošinājis mutes dobumu bez nevēlamiem mikroorganismiem.
Vai jums jānoklāj zobi pēc zobu tīrīšanas? Ieteikumi un triki
Nepareiza mutvārdu skalošana pēc tīrīšanas sākumā var likties dīvaini, taču praktiski ieteikumi šo padara par piemērotu:
- Izmantojiet mazāku produkta daudzumu uz zobu birstes: ieteicamais daudzums būtu maza zirņa lieluma pupa, kas nebūs pārpildīta, ja tā tiks turēta mutē ilgāku laiku;
- Pievērsiet uzmanību katrai zobu virsmai: katra stūra jānobrauc pareizi, lai fluorīds sasniegtu visus zobu punktus;
- Izmantojiet mīksta suka galvu: šī suka ir maigāka uz smaganām un palīdz aizsargāt emalju no bojājumiem.
Veicot šīs darbības, uzdotais jautājums vai jums jānoklāj zobi pēc tīrīšanas, var palīdzēt uzlabot emalju un samazināt kariesu, ļaujot pacientiem izbaudīt veselīgu, spožo smaidu.
Šo tehniku ievērošana ļauj gūt dažus fluorūdens ārstēšanas ieguvumus, novēršot kavējošo iedarbību uz zobiem un pasargājot emalju no kaitīgām vielām vai noskalojot tās ar skalošanu.
BUJ: Skalošana pēc zobu tīrīšanas
Minimāla skalošana ir ieteicama; pārpalikuma zobu pastu ir jāizspļauj, nevis fluoru, kas ir pilnībā noskalots.
Parasti ieteicams gaidīt apmēram 30 sekundes līdz minūti pirms skalot, lai fluors varētu stiprināt emalju. Fluors zobu pastā kalpo kā aizsardzība pret baktērijām.
Atstājot zobu pastu uz zobiem, fluors ilgāk aizsargās jūsu zobus.
Atstājot minimālu daudzumu fluorūdeni zobu pastā vakarā, tas var palīdzēt kariesošanas novēršanā; tomēr nedrīkst lietot balinošu vai stipru zobu pastu, kas var izraisīt smaganu iekaisumu.
Neizskalojot, tā tikai netieši balina zobus, jo tas ļauj zobu pastas fluorīdu palikt zobos ilgāk, sniedzot ilglaicīgāku aizsardzību.
Atsauces:
Amerikāņu zobu kopšanas asociācija. (2022). Tīrīt zobus: pareizas tehnikas un padomi. Atsauce no https://www.ada.org
Colgate. (2021). Vai jums jānoklāj zobi pēc tīrīšanas?
Mayo Clinic. (2022). Mutvārdu higiēna: Tīrīšana un fluorūra padomi. Atsauce no https://www.mayoclinic.org
WebMD. (2021). Skalot vai neskalot pēc tīrīšanas?
