Visi tai patyrėme – sukamės lovoje, pasiruošęs pasakyti „labas rytas“, ir iš karto suprantate, kad jūsų kvėpavimas galėtų leisti paukšteliui kelių valandų miegą. Rytinis kvėpavimas nėra tik kažkas, kas jums sukelia juoką; tai kiek mažas dalykas, kurį beveik visi žmonės patiria, tačiau mažai kas tikrai jį supranta. Kodėl tai vyksta? Ar galima jį sustabdyti?
Sveikas šypsena, kuri yra iš tiesų viena geriausių pasaulyje, nėra tik apie tobulus nuotraukų portretus, bet ir apie jausmą būti šviežiam, pasitikinčiam ir stipriam kiekvieną dieną metų eigoje. Metodas, kurį Lema Dental Clinic Stambule taiko, yra paprastas: graži šypsena turėtų būti tokia pat gera kaip ir įspūdinga. Kitur, jų Holivudo šypsenos pertvarkymai nesustoja ties dantu karpu ir balinimu – jie suteikia pacientams dantų ir dantenų sveikatą, kad rezultatai būtų tiek kosmetiniai, tiek tvirti.
Mokslas už rytinio kvėpavimo
Rytinis halitozė kyla iš tam tikro audros, sudarytos naktį. Naktį liežuvio ir skruosto raumenų judesiai, kurie įprastai valo dantų paviršių, ir seilės, kuri natūraliai valo, visi sumažėja. Bakterijos paliekamos daugintis ir pasisavinti maistines daleles, kurios reflektuoja dienos baltymų suvartojimą, ir mirusias ląsteles burnoje be jokios valymo veiklos.
Dirbdamos per naktį, šios bakterijos gamina VSC (garuojančias sieros jungtis) – kvapus, panašius į supuvusių kiaušinių ar supuvusios medžiagos kvapą. Tarsi jūsų burna taptų mažytė uždara šiltnamio efekto patalpa, kur bakterijos gali augti be kontrolės. Kuo ilgiau miegate, tuo daugiau šių garų susikaupia, todėl net tie, kurie turi tobulą dantų priežiūrą, gali iš ryto patirti nemalonaus kvėpavimo jausmą.
Kaip seilių gamyba veikia jūsų kvėpavimą naktį
Vienas svarbiausių dalykų gero burnos higienos sąlygoje yra seilės. Tai nėra tik „skystis“ – tai tam tikra biologinė valymo sistema, kuri yra žmogaus kūne, pernešanti enzimus, kurie suskaido maistą į mažas daleles, naikina bakterijas ir neutralizuoja rūgštis bei kitus kenksmingus junginius. Tačiau valgymo, kalbėjimo ir geriamosios skysčio naudojimo metu seilių gamyba nėra tokia didelė, todėl reikia bendro seilių kiekio burnos viduje.
Kita vertus, organizmas būna atsipalaidavęs, todėl seilių gamyba gali sumažėti iki 90%. Tai skatina bakterijų augimą burnoje, nes jų nebevyksta kontroliuojant. Jei kvėpuojate per burną, pasekmės būna dar sunkesnės – daugiau liežuvio dalies yra atvira, kas sukelia stipresnį sausumą ir kvapą atsikėlus ryte.
Bakterijų vaidmuo blogame kvėpavime
Burnoje yra daugiau nei 700 skirtingų bakterijų rūšių – dauguma jų nėra pavojingos, o kai kurios yra net naudingos. Kita vertus, tie bakterijos, kurios savo gyvavimui nereikalauja deguonies, t.y., anaerobai, yra pagrindiniai kvėpavimo sutrikdytojai.
Šios bakterijos minta baltymais, kaip maisto likučiais, mucinu ir mirusiomis odos ląstelėmis, kurios yra burnos viduje. Tuo metu jos gamina stipraus kvapo VSC. Kuo daugiau maisto joms teikiama, tuo blogesnis kvėpavimas būna atsikėlus ryte. Bloga burnos higiena, dantenų ligos ir ėduonis gali leisti blogoms bakterijoms daugintis, o tai tampa pagrindine priežastimi, kodėl ryte jaučiamas nemalonus kvapas.
Maistas ir gėrimai, bloginantys rytinį kvėpavimą
Kas ir kiek valgote bei geri, per dieną gali labai paveikti, kaip jūsų kvėpavimas bus ryte. Be abejo, dvi sudedamosios dalys, kurios įsiskverbia į jūsų kvėpavimą, – česnakas ir svogūnai. Jie turi kai kurių sieros junginių, kurie patenka į jūsų kraują, keliauja į plaučius ir ilgai veikia jūsų kvėpavimą – kaip ir kelių valandų laikotarpiu po jų valgymo.
Saldių patiekalų valgymas gali būti viena iš blogo kvėpavimo priežasčių, nes jis maitina bakterijas, o rūgštūs maisto produktai, kaip citrinos, vaisiai ir rūgštys, nusilupa emalį ir leidžia bakterijoms klestėti. Kitu atveju, kavos ir alkoholio vartojimas — jie išsausina burną ir suteikia bakterijoms patogų, mažai drėgmės turintį rajoną daugintis. Todėl ryte galite būti nustebinti nemaloniu kvapu po nakties gėrimo arba kavos puodelio.
Paprasti patarimai, kaip sumažinti rytinį kvėpavimą
Geras dalykas? Rytinis kvėpavimas nėra likimas, kurį galima stipriai sumažinti. Kruopštus dantų valymas ir siūlas prieš miegą padeda pašalinti likusias maisto daleles, o liežuvio valymas pašalina bakterijų kaupimąsi, kuris yra visur naudojant dantų šepetėlį. Be to, naktį naudokite be alkoholio burnos skalavimo skystį, kuris gali būti būdas išvengti bakterijų be burnos išsausėjimo pojūčio.
Taip pat svarbu laikytis hidratuoto režimo – gerti vandenį dienos metu ir prieš miegą, tai padės palaikyti geresnį seilių srautą naktį. Jei turite laikiklius ar naktinius apsauginius įtaisus, būtinai juos kasdien valykite, nes jie gali būti bakterijų, kurios sukelia blogą kvėpavimą, nešėjais. Ir žinoma, reguliarios odontologo apžiūros užtikrina, kad bet kokios problemos – kaip dantenų ligos ar ėduonis – būtų išspręstos dar prieš tampant chroniškai nemaloniu kvapu.
Kada rytinis kvėpavimas gali būti didesnės problemos ženklas
Nepripažinti rytinį kvėpavimą yra žmogiška savybė. Tačiau jei jis neišnyksta po dantų valymo, siūlo ir skalavimo, tai gali būti ženklas, kad yra problema. Nuolatinis halitozė gali būti susijusi su dantenų ligomis, neišgydytu ėduoniu, tonzilių akmenimis, sinusų infekcijomis ar net virškinimo sutrikimais.
Tokiose situacijose vienintelis būdas iš tikrųjų atsikratyti kvapo – gydyti jo priežastį. Odontologai naudoja pažangius įrankius ir diagnostikos procedūras, kad tiksliai nustatytų problemos šaltinį, ir padeda jums ją išspręsti, kol ji neperaugo į chronišką kvapo problemą.
Galutinės mintys apie Holivudo šypseną Lema Dental klinikoje
Viskas priklauso nuo jūsų – kokias dantų karpų ir implantų rūšis pasirinks Lema Dental Clinic, remdamiesi pažangia ir standartine gydymo praktika. Profesionalai naudoja naujausias technologijas ir bendradarbiauja su aukščiausios klasės odontologais, kad kiekvienas pacients išsiveštų ne tik tobula šypseną, bet ir žinias bei priemones, kad ją išlaikytų. Jei norite atsibusti su šviežia burna, linksma veido išraiška ir tokiu šypsena, kuri privers kitus žiūrėti – jūsų Lema Dental Clinic kelionė jau gali prasidėti.
Dažniausiai užduodami klausimai
Daugiausia dėl sumažėjusio seilių kiekio naktį, kuris leidžia bakterijoms daugintis ir išskirti stipraus kvapo sieros jungtis.
Prieš miegą valykite dantis, siūlą ir liežuvį, gerkite daug vandens ir venkite stiprių kvapą skleidžiančių maisto produktų vakare.
Ne visada – kiekvienas tai patiria kartais, tačiau prasta higiena gali tai sustiprinti ir padaryti dažnesnį.
Taip – česnakas, svogūnai, saldumynai, kava ir alkoholis gali sustiprinti blogą kvėpavimą ryte.
Jei jūsų blogas kvėpavimas išlieka net ir gerai prižiūrint burną, pasitarkite su odontologu, kad atmestumėte dantenų ligas, ėduonį ar kitus sveikatos sutrikimus.
