Всички сме го изпитвали – обърнете се в леглото, готови сте да кажете „добро утро“ и веднага разбирате, че дъхът ви вероятно би могъл да накара птица да спи няколко часа. Утринният дъх не е само нещо, което ви разсмива; това е нещо малко, което хората почти винаги получават, но малко наистина разбират. Защо се случва? Може ли да бъде спряно?
Здравословната усмивка, която наистина е една от най-добрите в света, не е само за снимки с блясък, а също и за чувството да се чувстваш свеж, уверен и силен всеки ден от годината. Методът, който Дентална клиника Лема в Истанбул използва, е прост: красива усмивка трябва да бъде толкова добра, колкото е зашеметяваща. С други думи, техните Холивудски усмивки не спират само на фасетки и избелване – те предоставят здравето на зъбите и венците на пациентите, така че резултатите да бъдат както козметични, така и устойчиви.
Науката зад утринния дъх
Халитозата от утринния дъх е резултат от перфектна буря, създадена през нощта. През нощта, движенията на езика и челюстните мускули, които обикновено четкат повърхностите на зъбите, и слюнката, която осигурява естествено почистване, са значително намалени. Бактериите остават да се размножават и да се хранят с частици храна, отражение на приемането на протеини през деня, и с мъртви клетки в устата без никкакво почистване.
Работейки през нощта, тези бактерии генерират летливи сярови съединения (VSC) – миризми, които наподобяват миризмата на развалени яйца или разлагаща се материя. Както ако устата ви е миниатюрна затворена оранжерия, сега бактериите могат да растат без контрол. Колкото по-дълго спите, толкова повече тези изпарения се концентрират, и затова дори тези с перфектна дентална грижа могат все още да се събудят с дъх, който не е толкова свеж.
Как производството на слюнка влияе на дъха ви през нощта
Една от дупките зад добрата орална хигиена е слюнката. Тя не е просто „плюнка“ – това е вид биологична почистваща система, която е част от човешкото тяло, носеща ензими, които разграждат храната на малки частици, елиминират бактериите и дори неутрализират киселини и други вредни вещества. Въпреки това, приемът на храна, говоренето и пиенето през деня оправдават среден темп на слюнка за устата.
От друга страна, тялото е в по-спокойно състояние и, в резултат, производството на слюнка може да спадне до 90%. Това води до увеличаване на бактериите в устата, тъй като те не са предотвратени от проверки. В случай на дишане през устата, последиците са по-сериозни, тъй като голяма част от езика е изложена, а това причинява по-силна сухота и по-силен мирис, когато се събудите.
Ролята на бактериите в лошия дъх
В устата ни има над 700 различни вида бактерии – повечето от които не са опасни, а някои от тях дори са полезни. От друга страна, тези бактерии, които не изискват кислород за живот, т.е. анаероби, са виновниците за дъха.
Бактериите се хранят с протеини като остатъци от храна, муцин и мъртви кожни клетки, които се намират в устата ви. В този момент те произвеждат миризливите VSC. Колкото повече имат от какво да се хранят, толкова по-лош ще бъде вашият дъх, когато се събудите. Лошото състояние на оралната хигиена, заболявания на венците и кариеси могат да позволят на зловонни бактерии да увеличат числеността си, което след това да стане основната причина вашият утринен дъх да бъде лесно забележим.
Храни и напитки, които влошават утринния дъх
Какво и колко ядете и пиете през деня ще определи до голяма степен колко приятно и свежо ще бъде Вашият дъх на следващата сутрин. Никой не може да забрави двата гиганта: чесън и лук. Те имат определени сулфидни съединения, които попадат в кръвния ви поток, пътуват до белите дробове и по този начин влияят на дъха ви за дълго време – като няколко часа – след като сте ги изяли.
Захарните храни са една от причините за лош дъх, тъй като хранят бактериите; в същото време, киселинните храни, като лимон, перфектни плодове, нараняват емайла и улесняват процъсването на бактериите. Нещата не стават по-добри с кафето и алкохола – и двете изсушават устата ви и предоставят на бактериите удобно, с ниска влажност място за размножаване. Това е причината на следващия ден да се събудите с неприятна изненада заради бутилка вино или чаша кафе в късната нощ.
Прости съвети за намаляване на утринния дъх
Добрата новина? Утринният дъх не е съдба, която едно лице може да направи много, за да намали. Четкането и почистването с конец преди лягане помага да се премахнат остатъците от храна, докато почистването на езика премахва натрупването на бактерии изцяло с четка за зъби. Освен това, устна вода без алкохол, използвана през нощта, може да бъде начин да се предотврати наличието на бактерии без да се дава на устата изсушаващ ефект.
Също така, хидратацията е важна, и ако човек пие вода през деня и вземе чаша преди лягане, може да се поддържа по-добър поток на слюнка през нощта. В случай, че имате ретейнери или нощни шини, уверете се, че те се почистват всеки ден, тъй като те са онези, които могат да носят бактериите, които причиняват лош дъх. И разбира се, редовните дентални проверки осигуряват, че всякакви проблеми – като заболяване на венците или кариес – се решават преди да се превърнат в хроничен мирис.
Кога утринният дъх може да сигнализира за по-сериозен проблем
Не приемането на съществуването на утринния дъх е човешка черта. Но в случай, че не го виждате да изчезва след четкане, почистване с конец и изплакване, би било смятано за предупредителен знак. Персистиращата халитоза може да бъде свързана с заболяване на венците, нелечени кариеси, камъни по сливиците, синусови инфекции или дори стомашно-чревни условия.
В такива случаи, единственият начин наистина да се отървете от миризмата е да се лекува основната причина. Зъболекарите използват своите усъвършенствани инструменти и диагностични процедури, за да определят точно какво причинява проблема и след това ви помагат да го решите, преди да излезе извън контрол.
Финални мисли за Холивудската усмивка в Дентална клиника Лема
Всичко това зависи от вас какви видове фасетки и импланти ще бъдат избрани за вас в Дентална клиника Лема, идващи от набор от усъвършенствани и стандартни лечения. Професионалистите използват най-новите технологии и работят с най-добрите зъболекари, за да се уверят, че всеки пациент не само напуска с перфектна усмивка, но и с познанията и средствата да я поддържа такава. Ако искате да се събудите със свежа уста, усмихнато лице и усмивка, която ще накара другите да погледнат, тогава вашето пътуване в Дентална клиника Лема е тук, за да започне.
Често задавани въпроси
В основата си е свързано с намалено производство на слюнка през нощта, което позволява на бактериите да се размножат и да отделят миризливи сярови съединения.
Четкане, почистване с конец и почистване на езика преди лягане, хидратация и избягване на храни с силна миризма през нощта.
Не непременно – всеки го получава понякога, но лошата хигиена може да го влоши и да го направи по-постоянен.
Да – чесън, лук, захарни храни, кафе и алкохол могат всички да усилят лошия дъх през сутринта.
Ако лошият дъх продължава въпреки добрата хигиена, потърсете зъболекар, за да изключите заболяване на венците, кариеси или други здравословни проблеми.
