لقد كان النبيذ دائمًا مشروبًا شائعًا، سواء كان نبيذًا أحمر أو أبيض يتم تقديمه في العشاء، أو التجمعات العائلية، أو خلال أوقات القراءة الهادئة. بينما من الصحيح أن النبيذ بكميات معتدلة يمكن أن يساعد في الصحة، إلا أنه يمكن أن يضر الأسنان من خلال حموضته وبهتان لونها. بعد قراءة هذه الورقة، ستتعرف على الطرق التي يمكن أن يضر بها النبيذ أسنانك، وحموضة النبيذ، وفي الوقت نفسه، ستعرف كيف تستفيد من كأس النبيذ دون تدمير أسنانك.
🔬 لماذا النبيذ حامضي؟
النبيذ الأحمر والأبيض كلاهما حامضي بطبيعته، حيث تتراوح مستويات حموضته بين 3.0 إلى 4.0. الأحماض، مثل حمض الطرطريك، حمض الماليك، وحمض الستريك، من بين أمور أخرى، هي المسؤولة عن طعم النبيذ الحامض والحامضي. ومع ذلك، يقوم صانعو النبيذ أحيانًا بإضافة التانينات إلى النبيذ الأحمر أثناء عملية التخمير، مما يجعل النبيذ أكثر حموضة. يمكن أن يؤدي تآكل المينا الناتج عن حموضة النبيذ إلى الحساسية، وتغير لون الأسنان، ومشاكل سنية أخرى.
🦷 كيف يؤثر النبيذ على أسنانك
تآكل المينا
الاستهلاك المستمر لكل من النبيذ الأحمر والأبيض، وكلاهما يحتوي على الحمض، يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، مما يجعل ابتسامتك تبدو أقل بياضًا. يسمح تآكل المينا بظهور حساسية تجاه الأطعمة والمشروبات الساخنة، الباردة، أو الحلوة.
آلام الأسنان
بعد تآكل مينا أسنانك، قد تلاحظ أنها حساسة للمس عندما يتعلق الأمر بتغيرات درجة الحرارة. لذلك، قد تحدث آلام ليس فقط عندما تشرب مشروبات ساخنة أو باردة، ولكن أيضًا عند تناول بعض الحلويات أو النكهات الحمضية.
تغير اللون
يُعتبر النبيذ، وخاصة النبيذ الأحمر، معروفًا بأنه سبب لتغير لون الأسنان. تلتصق الجزيئات الملونة في النبيذ بالمينا التي ضعفت بسبب البلاك، مما يؤدي إلى تغير اللون الذي يصعب إزالته والحفاظ على ابتسامة مشرقة وبيضاء. النبيذ الأبيض ليس عرضة بنفس القدر للتسبب في تغير اللون؛ ومع ذلك، فإنه قد لا يزال يكون مصدرًا لتآكل المينا ومن ثم يساهم في التصبغ الناتج عن أطعمة أخرى.
تسوس الأسنان
قد تكون حموضة النبيذ، جنبًا إلى جنب مع احتمالية محتواه العالي من السكر (خصوصًا في النبيذ الحلو)، سببًا في تسوس الأسنان. يمكن أن تؤدي الأحماض الضعيفة في النبيذ إلى تآكل المينا وتسهيل نمو البكتيريا، مما يؤدي في النهاية إلى تسوس الأسنان. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي احتساء النبيذ لفترة طويلة إلى بقاء الأسنان على اتصال مستمر مع الحمض، مما يزيد من خطر تلف المينا والتسوس.
طرق للحفاظ على صحة أسنانك عند شرب النبيذ
- تناول بكميات معتدلة: شرب النبيذ بكميات محدودة سيساعد في تقليل تعرض أسنانك للحموضة.
- شرب الماء بالتناوب: تبديل النبيذ بالماء سيساعد في تحييد الحموضة وإزالة أي بقايا نبيذ من أسنانك.
- استخدام القش: بهذه الطريقة، سيساهم استهلاك النبيذ من خلال قشة، مع القليل من التلامس، إن وجد، بين النبيذ وأسنانك، في تقليل تعرضك للحموضة.
- بعد شرب النبيذ، قم بشطف فمك بالماء، وبهذا سيتم إزالة جميع الأحماض والملونات الزائدة التي يمكن أن تؤدي إلى تآكل المينا.
- تأكد من أن تترك 30 دقيقة على الأقل تمر بعد شرب النبيذ قبل أن تقوم بتنظيف أسنانك. أولًا، الأحماض في النبيذ يمكن أن تجعل المينا لينة، ومن جهة أخرى، يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بسرعة كبيرة إلى تآكل المزيد من المينا.
أفكار نهائية من عيادة ليما لطب الأسنان
بينما يمكن أن يكون النبيذ الذي تشربه مع وجبتك تجربة ممتعة، إلا أن حموضته وعناصره الملوّنة المحتملة تشكل خطرًا على أسنانك. سيسجل النبيذ فقط بقعة الحمض على الأسنان إذا اتبعت استراتيجيات الصيانة الصحيحة مثل شرب كمية كافية من الماء، والشطف، واستخدام معجون أسنان غير كحولي لتنظيف أسنانك. إن عادة تناول النبيذ تضيف إلى كونك حذرًا تجاه تصبغ أسنانك ثم اتخاذ تدابير ذات صلة للحفاظ على صحة فمك دائمًا.
