10 قواعد ذهبية للحفاظ على صحة أسنانك
بالصراحة، الابتسامة الجميلة ليست مجرد أكسسوار جميل؛ إنها الأهم بالنسبة لك. يمكن أن تساعدك الابتسامة الجميلة على الشعور بالثقة دائماً، وتظهرك كأنك شاب، وستغير بالتأكيد انطباع الآخرين عنك بطريقة إيجابية. ومع ذلك، لا يمكن لابتسامتك أن تعتني بنفسها.
يتطلب الأمر أكثر من مجرد فرشاة أسنان وحظ قليل للحفاظ عليها في حالة جيدة وصحية. إذا كنت تمتلك أسنان طبيعية أو لديك ابتسامة هوليوود في عيادة ليما للأسنان في إسطنبول، فلا تزال هناك 10 قواعد ذهبية يجب أن تعرفها للعناية بصحة أسنانك.
1. نظف أسنانك مرتين في اليوم، بلا أعذار
من يحب الاستيقاظ برائحة فم كريهة؟ ولا داعي حتى للحديث عن التكلسات التي تتكون في الفم خلال الليل…
يجب عليك تنظيف أسنانك كحد أدنى مرتين—مرة في الصباح ومرة في الليل قبل الذهاب إلى السرير. استخدم فرشاة أسنان بشعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، ويفضل أن تكون لمدة دقيقتين. أيضاً، عند التنظيف، لا تنسَ خط اللثة والأسنان الخلفية!
نصيحة ليما: فرشاة الأسنان الكهربائية قوية، والأفضل من ذلك أنها لا تؤذي المينا.
2. خيط الأسنان كالمحترف
من خلال التنظيف، ربما تستطيع تغطية حوالي 60% فقط من الجراثيم المخفية. يتبقى لك 40% تحافظ عليها البكتيريا مختبئة بين الأسنان.
استخدم الخيط مرة في اليوم للحفاظ على المنطقة بين الأسنان نظيفة وخالية من بقايا الطعام والتكلسات، فهنا تبدأ معظم حالات التسوس ومشاكل اللثة.
إذا كنت لا تحب خيط الأسنان التقليدي، جرب خيوط الأسنان السلكية أو جهاز الماء. ليس لديك من تلومه.
3. قلل من السكريات والأطعمة الحمضية
واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لأسنانك هي الابتعاد عن السكر، المسبب الرئيسي للتسوس. الحمض، من ناحية أخرى، يأخذ الجيد من المينا ويترك السيء.
على نفس المنوال، المشروبات الغازية، والحلويات، ومشروبات الطاقة، وعصائر الفواكه الحمضية، بالإضافة إلى بعض الأشياء الأخرى يمكن أن تؤدي إلى تطوير التسوس وتآكل مينا الأسنان. مع التحكم في كمية هذه المنتجات التي تستهلكها، تقوي حماية أسنانك من خلال شطف فمك بالماء.
نصيحة احترافية: أي، استهلك الحلويات كجزء من الوجبة، وليس بشكل منفصل، لتقليل الفترة التي تتعرض فيها الأسنان للسكر.
4. اشرب المزيد من الماء
إذا سألت الماء، فسوف يقوم بدوره بسرور. فهو لا يرطب فمك فحسب، بل ينظفه أيضًا، ويمكنه محايدة الأحماض.
علاوة على ذلك، ستعطي دفعة من الفلورايد لمينا أسنانك من خلال تغمرها بالماء، وبالمناسبة، سيساعدك التحول إلى المشروبات الغازية والقهوة المثلجة في أن تحصل على ابتسامة رائعة، لذا الآن تناول كوباً من الماء الصحي ودع أسنانك تشكرك.
5. زر طبيب الأسنان مرتين في السنة (على الأقل)
قد لا تلاحظ أي علامات تحذيرية إذا بدت أسنانك غير مشكلة، لكن تذكر أن حالات مثل التسوس أو التهاب اللثة يمكن أن تتسلل. حان الوقت للحفاظ على موعد مع طبيب الأسنان مرتين في السنة، ولن تفوتهم أي مشكلة.
أما بالنسبة لـ عيادة ليما للأسنان، فإن أنظمة المسح الرقمية المتطورة فيها والفريق التشخيصي ذو الخبرة لا يتركان مجالًا للخطأ، لذا يجدهما في الوقت المحدد ويضعا حدًا للتكاليف الزائدة والألم.
6. لا تتجاهل اللسان
بالطبع، اللسان أيضًا يحتوي على بكتيريا. أحد نتيجتين هاتين هو أنه إذا تركته، قد تحصل على رائحة فم كريهة؛ والآخر هو أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على أسنانك.
في كل مرة تنظف فيها أسنانك، اخلع لسانك باستخدام كاشط اللسان أو فرشاة الأسنان للتخلص من البكتيريا.
7. استخدم واقي الفم إذا كنت تطحن الأسنان
طحن الأسنان ليلاً هو السبب الأكثر شيوعًا لتآكل المينا، والكسور، وآلام الفك، وكسر الأسنان. إذا كنت تستيقظ مع صداع أو آلام في الفك، يمكنك الحديث عن ذلك مع طبيب الأسنان.
فريق عيادة ليما للأسنان المحترف يصمم واقيات فموية مخصصة تناسبك تمامًا مع توفير الحماية اللازمة لأسنانك أثناء النوم. بعيدًا عن جميع القضايا المهمة، أرسل لهم رسالة مفصلة حول سبب اعتقادك بأنك بحاجة إلى مساحة أكبر.
8. لا تستخدم الأسنان كأدوات
كما يعلم الجميع، تعتبر مجموعة الأسنان الأدوات الأساسية للفم المستخدمة في مضغ الطعام، والتحدث، وإظهار تعبيرات الوجه. نفس الأسنان ليست مخصصة لفتح الزجاجات، أو قضم الأظافر، أو تمزيق اللصق، فقط للحصول على شراب.
تؤدي هذه السلوكيات إلى شرائح، وكسر، وحياة ضغط غير كافية. أسنانك ليست مصممة لهذا الغرض.
سيكون من الجيد استخدام الأدوات الصحيحة، حيث لا يحترم ذلك فقط ضمان مينا أسنانك، بل يحميها أيضًا من التلف.
9. دائمًا اختر الحلول الجمالية إذا لزم الأمر
أحيانًا لا تكفي مستويات النظافة والعناية الفموية العالية لمنع الشعور السيئ الناتج عن ابتسامة الشخص، والتي تتعلق، على سبيل المثال، بالفجوات، اللون، أو حتى الأعمال السنية القديمة.
من بين أكثر الطرق شهرة التي يستخدمها الناس لحل هذه الأنواع من المشاكل هي عدسات الأسنان، وتبييض الأسنان، والتاج السني، وزراعة الأسنان، التي تطبق بناءً على رغبات الرجال والنساء على حد سواء، وكذلك للشعور والظهور بشكل أفضل. الهدف الرئيسي منها ليس التفاخر بل تعزيز تقدير الذات والرفاهية. ومع ذلك، فإن هذه الخيارات ليست محدودة بهذه الأربعة فقط؛ هناك العديد من الخيارات الأخرى.
مثال على ذلك هو عيادة ليما للأسنان، التي تعتبر رائدة في مجال تجميل الابتسامة الرقمية، والمعروفة بنتائجها الواقعية والمواد عالية الجودة، والقادرة على تصحيح حالة ابتسامة مدمرة ومؤلمة.
10. استغل الفرص وتجنب الحلول السريعة
شيء واحد مؤكد بشأن صحة الأسنان وهو أنه مماثل تمامًا للعناية بالبشرة. إنه شيء تفعله يوميًا ونمط من الحياة، لا يحدث مرة في الشهر أو مرة في السنة.
إنه ليس بانتظار وجع الأسنان حتى تزور طبيب الأسنان لتخليصه. إنه عن اعتماد عادات صحية من الآن فصاعدًا ستحمي أسنانك حتى في سن الشيخوخة. يعني هذا عدم إغفال الفحوصات المنتظمة مع طبيب الأسنان، والتنظيف، واكتشاف المشكلات، ثم استخدام الضروري من طب الأسنان الترميمي أو التجميلي أيضًا. يجب على المرء أن يتفاعل فورًا مع الأعراض.
استثمر وقتك ومالك في الحفاظ على ابتسامتك اللامعة.
الكلمة الأخيرة: احمِ ابتسامتك كاستثمار
الأسنان البيضاء ليست هبة، بل نتيجة العناية المستمرة من طبيب الأسنان بالإضافة إلى استثمارك اليومي.
كما لو كانت المرة القادمة التي تزور فيها طبيب الأسنان وكذلك في المنزل، اختر من تنظيف أسنانك إلى تبييضها لإعادة هذا المظهر الرائع في عيادة ليما للأسنان في تركيا، هذه النقطة واضحة لك: أسنانك الرائعة دائمًا في حوزتك، والتي ضمنت أن تبقى جاهزة للتصوير إلى الأبد باتباع هذه 10 قواعد يجب أن تضعها في اعتبارك.
يجب أن تزور طبيب الأسنان على الأقل مرتين في السنة لتنظيف الأسناني ومتابعة الفحوصات. يساعد هذا في اكتشاف التسوس، ومشاكل اللثة، أو مشاكل العضّة قبل أن تصبح خطيرة.
نعم—التنظيف بالخيط ينظف بين الأسنان حيث لا تستطيع الفرشاة الوصول. بدونه، تتجمع اللويحات وتسبب التسوس وأمراض اللثة.
بالطبع. يحمل لسانك البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة وحتى التسوس.
نعم. يمكن أن تؤدي المشروبات الحمضية، والأطعمة النشوية، وجفاف الفم، والتنظيف الجيد إلى التسوس—حتى بدون الحلوى.
التبييض الاحترافي في عيادة الأسنان مثل ليما هو الخيار الأكثر أمانًا وفعالية. يمكن أن تضر مجموعات التبييض التي تباع دون وصفة طبية مينا الأسنان إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.
