🍑 كيف تكون حموضة الخوخ بالنسبة للأسنان

الخوخ معروف بشكل عام بمذاقه العصير والحلو، ويعتقد أنه مصدر ممتاز للحلاوة الطبيعية والفيتامينات التي يرغب معظم الناس في تناولها. إنه غني بالفيتامينات C ومضادات الأكسدة والألياف، وهو السبب الذي يجعلك قادرًا على إعداد عصير مغذي في الصباح، أو خبز حلوى صحية، أو قطع الخوخ لإنشاء وجبة خفيفة طازجة. ومع أن الخوخ غني بالعناصر الغذائية المذكورة آنفًا، إلا أنه حمضي بشكل طبيعي. وبالتالي، يمكن أن يؤثر على صحة الأسنان إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو بشكل متكرر. ستكشف هذه المقالة كيف تؤثر حموضة الخوخ على الأسنان، ولماذا يعتبر الخوخ حمضيًا، والطرق/النصائح لتناوله بطريقة آمنة للأسنان دون إلحاق الضرر بالمينا.

🔬 لماذا يعتبر الخوخ حمضيًا؟

تمامًا مثل الفواكه الأخرى، يحتوي الخوخ على أحماض تحدث بشكل طبيعي مثل حمض الماليك، مما يجعله حامضًا. يُعتبر حمض الماليك، الذي له قدرة تآكل أقل من حمض الستريك الموجود في الليمون والبرتقال، قادرًا فقط على تليين المينا إذا تم تناول الخوخ بشكل متكرر. على الرغم من أن الخوخ بشكل عام ليس حمضيًا مثل الفواكه الحمضية، إلا أنه لا يزال يقع تحت عتبة الـ pH، وهي النقطة الحرجة حيث يحدث تليين المينا عندما يتم تناوله بشكل مفرط.

من ناحية أخرى، يحتوي الخوخ الطازج على درجة حموضة تتراوح بين 3.0 و3.5، لذا فهو قادر على تآكل المينا إذا تم تناوله بشكل منتظم. يمكن أن تزيد حموضة هذه الفواكه، بالتالي، من خطر تعرض أسنانك للتسوس والحساسية بسبب التآكل عند مزجها مع استهلاك العصير، حيث نسمي هذا فترة الذروة للحموضة.

🦷 كيف يؤثر الخوخ على أسنانك

• تآكل المينا – يعتبر حمض الماليك الذي يهاجم أسنانك بشكل مستمر هو بالتأكيد العوامل التي تؤدي لتآكل مينا الأسنان ويؤدي إلى مشكلة تراخيها. هذه الحالة ستزيد من ميل عملية تآكل المينا.
• حساسية الأسنان: تآكل المينا يعني أن الأسنان تصبح حساسة بسبب زيادة الحساسية تجاه درجات الحرارة المختلفة، أو طعم الأطعمة الحلوة، أو الضغط الناتج عن المضغ.
• تغير اللون – يزداد تعرض الأسنان للتصبغ من الأطعمة والمشروبات أو المواد الأخرى عندما يضعف المينا.
• ثقوب (تسوس) – السكر الطبيعي الموجود في الخوخ، إذا تم الاحتفاظ به على الأسنان لفترة طويلة، يتحول إلى حمض بواسطة البكتيريا، مما يؤدي إلى تكوين ثقوب في الأسنان.
• تناول الخوخ مع الأطعمة القلوية مثل الجبنة أو الزبادي، التي تساعد في معادلة الحموضة وتساعد في حماية أسنانك.
• اشطف فمك بالماء بعد تناول الخوخ لإزالة الأحماض والسكر المتبقية.
• إذا كان ينبغي عليك تناول عصير الخوخ، يجب أن تفعله دفعة واحدة وتجنب شربه طوال اليوم للحفاظ على تعرض معتدل للحموضة. كما يجب عليك شطف فمك بعد ذلك.
• بعد تناول الخوخ، حاول الانتظار لمده 30 دقيقة قبل تنظيف أسنانك. السبب في ذلك هو أن المينا ستضعف بعد تعريضها للحموضة، وإذا تم تنظيفها مبكرًا، فسيؤدي ذلك إلى مزيد من الضرر للمينا.
• من الأفضل اختيار الخوخ الطازج بدلاً من الخوخ المعالج أو المعلب، الذي قد يحتوي على سكريات ومحافظ قد تزيد من حموضة الفاكهة.

🍑 أفكار نهائية من عيادة ليما للأسنان

بينما يُعتبر الخوخ بشكل عام جيدًا لصحتك، فهو مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وهو أمر إيجابي، لكن لا تنسى التأثير السلبي على أسنانك. تعد هذه الحموضة الطبيعية مفيدة لصحة الجسم، ولكن إذا تناولتها بشكل متكرر، فإنها ستضعف حماية أسنانك، مما يسبب الألم عند شرب المشروبات الباردة أو الساخنة وتسوس الأسنان في نفس الوقت. لكن يمكنك الاستمتاع بنكهة الخوخ والعناية بأسنانك في نفس الوقت إذا كنت مستعدًا لتبني بعض الأمور البسيطة مثل غسل فمك بالماء النظيف، وتناول هذه الفواكه مع الأطعمة التي تفيد المينا، وعدم تنظيف أسنانك مباشرة بعد تناولها.