🍭 ما مدى حموضة الحلوى على الأسنان
الحلويات هي غالبًا المكافأة النهائية، ولكن بالنسبة للأسنان، فهي أسوأ شيء يمكن أن يحدث. تنتج الحلوى من أي نوع (مطاطية، صلبة، حامضة، أو حلوة) بيئة حمضية للغاية في الفم، مما يهدد المينا. توضح هذه المقالة كيف تدمر الحلوى الأسنان، وأكثر الأنواع خطورة، وطرق لجعلها أكثر أمانًا.
🔬 ما الذي يجعل الحلوى ضارة بالأسنان؟
تتعرض الأسنان للهجوم من الحلوى بطريقتين رئيسيتين:
- السكر يعمل كغذاء للبكتيريا، التي تنتج حامضًا يهاجم الأسنان.
- يؤدي الحموضة، وخاصة من الحلوى الحامضة، إلى انخفاض درجة الحموضة، مما يجعل المينا أنحف.
عندما يتحول السكر إلى منتجات حمضية في الفم، تنخفض درجة الحموضة إلى ما دون 5.5، وهو النقطة التي تبدأ فيها المينا بالفقدان. درجة حموضة بعض الحلوى الحامضة تصل إلى 2.0، مما يجعلها أقل قلوية من المشروبات الغازية أو الخل، مما يجعلها في الواقع مذيب أكثر من كونها مشروب بنفس درجة الحموضة.
🦷 ما هي أنواع الحلوى وكيف تؤثر على الأسنان؟
- الحلويات الحامضة – الأكثر حمضية ومرتفعة في السكر. الأقل فائدة للمينا.
- الحلويات المطاطية – كونها لزجة ومليئة بالسكر، يصعب إزالتها وتغذي البكتيريا.
- الحلويات الصلبة – التعرض للحموضة يكون لفترة أطول لأنها تحتاج بعض الوقت إذ تذوب. يمكن أن تكون سببًا لتلف الأسنان.
- مصاصات الحلوى – هذه الحلوى تشبه الأجسام الطائرة غير المحددة التي تبقى لفترة طويلة تتعرض للسكر والحامض.
- الكاراميل والتوفي – يصعب تنظيفها عن الأسنان، وتلتصق بها بسهولة.
- الحلويات البودرة – عادة ما تظهر طابعًا حمضيًا، واستهلاكها سريع وسهل. تنخفض درجة الحموضة بسبب الحموضة، مما يؤثر بشكل مفاجئ على المينا.
نصائح لتناول الحلوى دون الإضرار بأسنانك
- تناول الحلوى مع الوجبات، وليس كوجبات خفيفة منفصلة.
- اشرب الماء العادي بعد ذلك لشطف الأحماض.
- انتظر على الأقل 30 دقيقة قبل تنظيف أسنانك.
- تجنب التنظيف الفوري بعد تناول الحلوى الحامضة أو اللزجة.
- اختر الخيارات الخالية من السكر كلما كانت متاحة.
- لا تحتفظ بالحلوى الصلبة في فمك لفترة طويلة.
🍭 الأفكار النهائية من عيادة ليما للأسنان
الحلويات ممتعة، وحنينية، ولذيذة؛ ومع ذلك، فهي أيضًا واحدة من الأسباب الرئيسية للتسوس وتآكل المينا. أن تكون واعيًا لما يجعل الحلويات أكثر ضررًا وكيفية الحد من ذلك يمكن أن يدفعك للاستمتاع دون الحاجة إلى مواجهة العواقب. التكرار المناسب، والتوقيت الصحيح، ونوع الرعاية المناسبة بعد ذلك هي أسرار الاستمتاع بالحلوى دون الإضرار بابتسامتك.
