Gręžimasis dantimis taip pat žinomas kaip bruksizmas ir yra būklė, kurios metu šlifuoja dantis, o tai gali būti susirūpinimą kelianti problema tiems, kurie ja serga. Jei kada nors atsibundant ryte ir jaučiate skausmą žandikaulyje arba pastebėjote, kad jūsų dantys atrodo nusidėvėję dėl tam tikros veiklos, tai įprasta klausti, kas tiksliai yra ši būklė, kokios yra jos priežastys ir kaip galiu sustabdyti save šlifuojant dantis miego metu?
Šis tinklaraščio įrašas aptaria viską apie bruksizmą, pradedant jo etilogue, simptomais ir gydymo galimybėmis, siekiant išvengti blogo sąkandžio ir išlaikyti gerą psichinę sveikatą. Gręžimasis dantimis arba bruksizmas yra dažna ir neraminanti būklė, kuri pasižymi įvairiais pokyčiais burnos zonoje, tarp jų – dantų nusidėvėjimu, skausmu žandikaulyje, galvos skausmais ir kitais susijusiais psichosocialiniais sutrikimais ar problemomis.
Dantų šlifavimas kyla dėl įvairių priežasčių; kai kurie žmonės tai daro nesąmoningai miego metu, patirdami stresą ar nerimą būdami budrūs, kiti dažniau nori ką nors kietą įkąsti su priekiniu dantimis. Kaip minėta anksčiau, dantų nusidėvėjimas gali sukelti reikšmingų pažeidimų asmenų dantims.
Kas yra gręžimasis dantimis? Suprasti bruksizmą
Kas yra gręžimasis dantimis? Tai nevalingas dantų suspaudimas ir šlifavimas, kuris yra mediciniškai svarbus visuomenės sveikatai. Jis geriau žinomas kaip bruksizmo būklė, nes ji dažnai paveikia daug žmonių.
Šį reiškinį dažnai patiria suaugusieji ir vaikai, nors jis gali nebūti matomas visada. Dažniausiai laikotarpis, kai žmogus gali dažniau gręžti dantis, yra miego metu; tačiau jis gali pasireikšti ir dieną, kai sąmoningumas dar nėra nustatytas.
Kai žmogus yra patyręs stresą, labai tikėtina, kad jis nesąmoningai gręš dantis, todėl tokio streso padidėjimas naktį gali dar labiau pabloginti situaciją, nes daugelis žmonių elgiasi taip pat.
Tai gali sukelti garsų grindimą, kuris trikdo kitus žmones. Be to, yra ir kitų padarinių, tokių kaip žandikaulių ar dantų šlifavimas bei bendras diskomfortas, kartais pasiekęs tokį lygį, kad reikalinga medicininė pagalba.
Gręžimosi dantimis priežastys: kodėl tai vyksta?
Kas sukelia gręžimąsi dantimis? Iš esmės tai gali būti dėl daugelio veiksnių; pagrindinės priežastys yra stresas ir nerimas. Kai žmogus patiria didelį spaudimą, jis nesąmoningai gali suspausti ar šlifuoti dantis.
Taip pat tai gali būti pasikartojanti būklė dieną ar naktį, priklausomai nuo žmogaus. Kitos priežastys gali būti dėl netaisyklingos dantų padėties. Kai viršutiniai ir apatiniai dantys nėra teisingai sušlifuoti, tai sukelia dantų problemų, kurios, kaip manoma, gali būti ir priežastis šiai būklei.
Ir, pavyzdžiui, miego sutrikimai, tokie kaip miego apnėja, gali trukdyti kvėpavimui ir sukelti dantų šlifavimą. Kiti žalingo gyvenimo būdo veiksniai yra rūkymas, didelis alkoholio vartojimas ar kofeino suvartojimas, kuris gali sudirginti žandikaulį ir padidinti šlifavimo dažnumą.
Taip pat į šią situaciją gali būti įtraukti medicininiai sutrikimai, tokie kaip Parkinsono liga, bei kai kurių vaistų vartojimas, galintis sukelti dantų šlifavimą. Visus šiuos veiksnius būtina suprasti, nes, žinodami tikslią priežastį, galėsite geriau ir veiksmingiau spręsti šią problemą.
Gręžimosi dantimis poveikis burnos sveikatai
Kas yra gręžimasis dantimis? Svarbu suprasti, kokius neigiamus padarinius tai gali turėti burnos sveikatai. Tik nedaug žmonių žino, kiek didelį poveikį gali turėti chroniškas dantų šlifavimas. Todėl bruksizmas, kaip nuolatinis šlifavimas, yra rimta problema, kurios turi būti sprendžiama.
Dažnas šios būklės pasekmė yra viršutinio dantų emalio laipsniškas nusidėvėjimas, dėl kurio dantys tampa jautrūs karščiui ir šaltumui. Be to, nuolatinis spaudimas ar šlifavimas gali sukelti įtrūkimus dantyse.
Tai gali nutikti bet kam, kas turi įtrūkimų ar įtempimų dantyse, kas dažnai veda į vizitą pas odontologą. Nors gręžimasis dantimis gali paveikti mus ir toliau, jis daro įtaką mūsų burnos sveikatai ir dantų struktūrai, galimai sukeliančiai problemas.
Taigi, jei pastebėjote šiuos padarinius, svarstykite apie bruksizmą ir pradėkite ieškoti priežasčių bei būdų, kaip išsaugoti savo dantis ir sumažinti šlifavimo veiklą.
Be minėtų priežasčių, tai gali būti ir stipri skausmo bei nepakeliamų galvos ar ausų skausmų priežastis, kuri kyla dėl nuolatinės įtampos žandikaulio raumenyse ir veido raumenyse.
Reikia žinoti, kad jei bruksizmo problema nėra sprendžiama, gali iškilti rimtesnių komplikacijų, tokių kaip Temporomandibulinio sąnario (TMJ) sutrikimai; jie gali varijuoti nuo lengvo diskomforto iki aštraus skausmo, trukdančio atverti ar užsipilti burną be skausmo.
Kaip valdyti ir sustabdyti gręžimąsi dantimis?
Jeigu svarstote: „Kas yra gręžimasis dantimis ir kaip jį valdyti?“, jei esate bruksizmo laikotojas, turėtumėte žinoti, kad yra keletas priemonių, galinčių žymiai palengvinti šios būklės simptomus ir apsaugoti jūsų dantis nuo tolesnės žalos. Žemiau pateikiamos keletas patikrintų ir veiksmingų būdų, kurie padeda valdyti ar sustabdyti dantų šlifavimą:
- Naudokite Nakties Apsaugą: Individualūs naktiniai apsauginiai gurkšniai yra laikomi viena iš patikimiausių ir prevencinių dantų apsaugos priemonių, siekiant išvengti dantų pažeidimų, kuriuos sukelia suspaudimas ir šlifavimas. Jie veikia kaip minkšta pagalvėlė, sugerianti didžiausią spaudimą, kilusį nuo nuolatinio šlifavimo ir suspaudimo, dažnai pasireiškiant miego metu.
- Sumažinkite Stresą: Be to, nustatyta, kad stresas yra viena iš pagrindinių priežasčių gręžimuisi dantimis; todėl svarbu nustatyti savo streso lygį ir jį valdyti kaip tik įmanoma geriausiai. Praktikuokite atsipalaidavimo technikas, tokias kaip jogos, meditacijos.
- Pasikonsultuokite su Odontologu: Jei jaučiate, kad jau esate ant krašto dėl gręžimosi dantimis, apsilankymas pas odontologą yra labai patartinas. Profesionalus odontologas galės įvertinti, kiek žalos buvo padaryta jūsų dantims.
- Venkite Stimulantų: Dauguma žmonių, vartojančių kofeino ar alkoholio, turėtų svarstyti apie jų mažinimą arba visišką atsisakymą, ypač naktį. Kofeino ir alkoholio vartotojai turi būti sąmoningi apie galimus šalutinius efektus: padidėjusi raumenų įtampa, susijusi su dantų šlifavimu, ir pablogėjusi miego kokybė, kuri buvo plačiai dokumentuota.
DUK apie gręžimąsi dantimis
Gręžimasis dantimis dažniausiai būna susijęs su stresu, nerimu, netaisyklinga dantų padėtimi ar miego sutrikimais. Taip pat ši būklė gali būti susijusi su tam tikrais gyvenimo būdo įpročiais, tokiais kaip rūkymas, alkoholio vartojimas ar kofeino vartojimas.
„Gręžimasis dantimis“ žymi fizinius išraiškos būdus, kurie atspindi stiprią emocinę būseną, tokią kaip pyktis, gėda ar neviltis. Dažniausiai ši išraiška naudojama apibūdinti asmenis, patiriančius didelę kančią, nerimą ar kartėlį.
„Amanos, aimanos ir gręžimasis dantimis“ simboliškai reiškia gilų apgailestavimą, liūdesį ir pyktį. Dažnai šias išraiškas galima sutikti Biblijoje, kur jos vaizduoja piktus, kuriuos apgailestina ir kurių bausmė yra Dievo bausmė.
Taip, nuolatinis dantų šlifavimas gali sukelti dantų įtrūkimus, lūžius ir nusidėvėjimą emale. Pirmiausia pasitarkite su odontologu, kad jis galėtų padėti sumažinti galimą padarytą žalą.
Taip, odontologas gali pagaminti naktinį apsauginį įtvarą, patarti streso mažinimo būdus ir spręsti su bruksizmu susijusias dantų problemas.
Šaltiniai:
Amerikos odontologų asociacija. (2020). Bruksizmas (dantų šlifavimas) ir miego apnėja. Amerikos odontologų asociacija.
WebMD. (2021). Ką yra bruksizmas ir kaip jį gydyti? WebMD.
Nationalinis odontologijos ir veido medicinos tyrimų institutas. (2020). Bruksizmas: priežastys ir gydymas. NIH. https://www.nidcr.nih.gov/health-info/bruxism
