🍓 Quelle est l’acidité des fraises pour les dents

Avez-vous déjà réfléchi aux fraises, principalement parce qu’elles sont délicieusement alléchantes et qu’elles contiennent des vitamines telles que la vitamine C, des antioxydants et une abondance de fibres ? Oui, en effet, les fraises ont un grand nombre de bienfaits pour la santé. Cependant, malgré leurs avantages, les fraises ont un certain degré d’acidité et peuvent donc affecter la surface de vos dents, vous rendant plus vulnérable à l’usure du temps. Dans cet article de blog, nous allons examiner en profondeur les effets des fraises sur vos dents, détaillant la question de l’acidité, et en utilisant une étude complète sur la façon d’apprécier les fraises sans effets néfastes sur la couche externe de vos dents.

🔬 Pourquoi les fraises sont-elles acides ?

Si vous avez déjà goûté une fraise, vous n’avez aucun doute sur la petite piqûre que le goût des fraises a, et cela vient de la présence d’un composant naturel connu sous le nom d’acide malique. Ce composé est responsable de certaines des saveurs riches et alléchantes que vous ressentez en bouche en avalant le fruit. Dans ce cas, l’acide malique est moins érosif que l’acide citrique, mais trop de quoi que ce soit, même d’acide malique, peut entraîner une perte d’émail accrue. De plus, les sucres naturels présents dans une fraise peuvent également nourrir les bactéries acidogènes déjà présentes dans la cavité buccale, ce qui aggrave encore l’état des dents en ce qui concerne l’usure.

🦷 Comment les fraises affectent-elles vos dents

• Érosion de l’émail : Bien que les fraises aient de nombreux bienfaits pour la santé, elles peuvent endommager considérablement l’émail dentaire si elles sont consommées fréquemment ou en excès.
• Sensibilité accrue : Les zones faibles de l’émail dues à la présence d’acide malique entraînent une sensibilité dentaire aux extrêmes de température ou de douceur.
• Taches : Les fraises ne tachent pas directement les dents, mais peuvent les rendre vulnérables aux taches si la couche externe de la dent est déjà endommagée.
• Cavités : En ayant des sucres naturels sur les fraises, les bactéries dans la bouche, déjà présentes, les consomment et produisent des acides qui entraînent des cavités chez ceux qui les consomment.

🍓 Conseils pour rendre la consommation de fraises sans danger pour les lèvres !

• Associez les fraises à des aliments riches en calcium et crémeux comme le fromage ou les boissons au yaourt, qui sont riches en calcium et ont été prouvés efficaces pour neutraliser l’acide présent dans ces fraises afin qu’elles ne nuisent pas à l’émail de vos dents.
• Après avoir mangé ces délicieux fruits ou bu leurs jus, rincez immédiatement avec un verre d’eau pour aider à éliminer tout acide citrique restant et prolonger la vie de votre précieux émail.
• Évitez de prendre de gorgées de jus de fraise concentrés pendant de longues périodes, car cela n’expose que l’émail de vos dents à ces jus nocifs. Il est préférable de les boire d’un seul coup si vous devez supprimer la réaction de la bouche au composant acide du fruit.
• Le brossage des dents immédiatement après avoir mangé des fraises ou bu leur jus est fortement déconseillé par la plupart des dentistes, car le pH de la bouche change juste après la consommation, ce qui érode le revêtement protecteur de fluor. Il est donc préférable d’attendre environ 30 minutes avant de procéder à l’hygiène buccale.
• Optez pour des fraises fraîches et naturelles plutôt que leurs variétés en conserve ou leurs sauces et jus artificiellement aromatisés. Le sucre et les additifs dans ces options transformées peuvent en réalité augmenter le niveau d’acidité encore plus et contrecarrer les bienfaits que les fraises pourraient autrement avoir.

Dernières réflexions de la clinique dentaire Lema

Les fraises sont un parfait exemple d’un fruit riche en nutriments qui présente de longues listes de bienfaits pour la santé, mais il est également vrai que leur acidité peut entraîner une érosion lente mais sûre de l’émail. Manger une quantité raisonnable, rincer votre bouche et maintenir une bonne hygiène buccale sont les étapes que vous devez suivre pour savourer le goût délicieux d’une fraise sans mettre en danger votre santé bucco-dentaire.