Les Coûts Cachés de Sauter le Fil dentaire

Le passage du fil dentaire est facilement considéré comme un simple « crédit supplémentaire » dans l’hygiène bucco-dentaire – quelque chose que votre dentiste vous demande de faire, mais si vous vous brossez soigneusement, vous pouvez le négliger. Mais la vérité est que : se brosser les dents ne nettoie que la partie centrale d’un pare-brise de voiture ; toute la saleté coincée sur les bords est bien visible. Ces « bords » dans votre bouche sont les espaces étroits entre vos dents, et ce sont les zones où les bactéries aiment inviter le plus de leurs invités.

Ne pas passer le fil dentaire signifie que vous offrez pratiquement une récompense pour la plaque, le tartre, et les problèmes de gencives, qui s’installeront dans le voisinage. C’est comme laisser une petite fuite sur le toit détruire toute la maison ; le fait de sauter le passage du fil dentaire peut entraîner de gros problèmes qui ne sont pas visibles pendant un long moment. Quelle est la vérité ? Le passage du fil dentaire est le champion secret d’un « sourire Hollywoodien » sain, et si vous l’oubliez, cela vous coûtera cher sans que vous vous en rendiez compte.

Pourquoi le passage du fil dentaire est important pour vos dents et vos gencives

La brosse à dents que vous tenez dans votre main est bonne pour nettoyer l’extérieur des dents, qui est visible, mais même la meilleure brosse ne peut pas atteindre les espaces entre les dents, là où se trouvent les « endroits cachés ». Ce n’est qu’en passant le fil dentaire que l’on peut retirer la nourriture coincée dans les espaces étroits entre les dents et la plaque collante qui s’y est formée. Sans cela, les bactéries vont se multiplier, entraînant finalement la production d’acides qui abaisseront votre émail et irriteront vos gencives.

Des gencives saines sont similaires aux racines d’un arbre solide : elles portent le poids de tout. Ne pas passer le fil dentaire, c’est comme laisser les mauvaises herbes pousser autour de l’arbre jusqu’à l’étouffer. Des gencives négligées peuvent, avec le temps, saigner, se rétracter et former des poches qui permettent le développement d’infections. Le passage du fil dentaire est la défense quotidienne contre l’ennemi que vous ne pouvez pas voir.

Le lien entre le fait de sauter le passage du fil dentaire et les maladies des gencives

La maladie parodontal, la douleur n’est pas le premier symptôme ; néanmoins, elle cause des dommages silencieusement. C’est la principale raison pour laquelle la plupart des gens n’y prêtent pas attention à moins qu’elle ne soit à un stade avancé. Lorsque vous ne passez pas le fil dentaire, la plaque s’accumule entre vos dents sans interruption. En un jour ou deux, la plaque se transforme en tartre, qui est un dépôt, similaire à des rochers, que les poils de la brosse à dents ne peuvent pas atteindre.

Avec l’accumulation de tartre à la base des gencives, il irrite et enflamme les gencives, qui est la phase initiale de la gingivite. En cas de non-traitement, la gingivite peut évoluer en parodontite, où il y a des espaces entre les dents et les gencives, et ces poches peuvent être pleines de bactéries. À ce stade, l’os alvéolaire peut être détruit, ce qui peut entraîner la perte de dents. De plus, les maladies avancées des gencives sont non seulement terribles pour vos dents, mais elles sont également liées à des AVC, des maladies diabétiques, et plusieurs autres troubles.

Comment l’accumulation de plaque et de tartre cause des dommages

La plaque est un film bactérien qui aime consommer des glucides et des sucres. Les bactéries se reproduisent et émettent des acides, qui érodent l’émail de la dent lorsque vous mangez. L’érosion acide, selon le cas, peut entraîner la formation de caries dentaires.

Si la plaque se transforme en tartre, la situation s’aggrave considérablement. La surface du tartre est poreuse, rugueuse et idéale pour l’attachement de plus de bactéries. La couche de tartre fait que vos dents prennent une teinte jaune ou brune, et même les traitements de blanchiment ne peuvent pas résoudre complètement le problème de couleur jusqu’à ce que le tartre soit retiré. En d’autres termes, la plaque et le tartre ne sont pas seulement des problèmes d’apparence dentaire mais aussi des agents étiologiques des problèmes dentaires.

Effets à long terme sur la santé bucco-dentaire globale

Passer le fil dentaire pendant de nombreuses années ou mois ne vous donne pas seulement une mauvaise haleine et des dents tachées, mais cela modifie également l’ensemble de l’écosystème de votre santé bucco-dentaire. De plus, les bactéries se développent dans les espaces clos de votre bouche que le passage, le grattage, le « nettoyage », etc., n’atteignent pas et, par conséquent, des caries apparaissent régulièrement. Il y a aussi d’autres problèmes que les bactéries dans votre bouche peuvent entraîner. Ces problèmes incluent des irritations de la muqueuse buccale sur de longues périodes et la dégradation des dents jusqu’à la perte de dents.

De plus, des scientifiques ont fourni des preuves solides des liens entre les maladies des gencives et les troubles de santé générale. Les bactéries qui causent des infections dans vos gencives peuvent également voyager à travers votre sang, contribuant ainsi aux maladies cardiaques, aux problèmes pulmonaires et aux difficultés de grossesse. En effet, ne pas se brosser les dents aujourd’hui pourrait vous rendre malade de quelque chose d’autre demain.

Comment faire du passage du fil dentaire une habitude régulière

Il est important de changer sa façon de penser si l’on considère le passage du fil dentaire comme une tâche monotone, mais cette tâche facile peut devenir une habitude régulière. Le passage du fil dentaire peut faire partie de votre routine quotidienne ou nocturne ; par exemple, le combiner avec le brossage de la nuit peut être plus pratique et satisfaisant. Vous devriez mettre le fil dentaire ou des bâtonnets de fil dentaire sur votre comptoir de salle de bains afin qu’ils soient toujours dans votre champ de vision. De cette façon, vous ne les oublierez pas, et le vieux dicton « loin des yeux, loin du cœur » ne fonctionnera pas ici.

Une autre chose à essayer est de commencer petit. Commencez par passer le fil dentaire minutieusement sur quelques dents, après quoi vous pourrez progresser vers le passage du fil dentaire sur toute votre bouche. Le fait est que vous en viendrez à cette habitude lorsqu’il sera vraiment difficile de s’arrêter, après avoir commencé à remarquer à quel point votre bouche est fraîche. Une chose dont vous devez vous souvenir : les habitudes deviennent permanentes si elles sont brèves, faciles et procurent une sensation de satisfaction.

Moyens corrects, outils et méthodes pour passer le fil dentaire

Certaines personnes peuvent trouver que le fil dentaire traditionnel est difficile à utiliser, et c’est tout à fait acceptable. Cependant, si cela vous met mal à l’aise, utilisez simplement d’autres ressources telles que des bâtonnets de fil dentaire, qui sont moins délicats à tenir, ou des jets d’eau qui nettoient les débris alimentaires et la plaque avec un petit jet d’eau. De plus, les brosses interdentaires peuvent également être une option appropriée non seulement pour ceux qui ont de grands espaces entre leurs dents, mais aussi pour ceux qui portent un appareil dentaire.

Dans le cas où vous utilisez du fil dentaire traditionnel, une touche douce mais avec une couverture suffisante est essentielle. Déplacez le fil dentaire dans l’espace entre les dents, enroulez-le autour de la dent en formant une courbe en C, et déplacez-le le long de chaque côté de la dent par mouvements de haut en bas. Se contenter d’insérer le fil et de l’enlever laissera juste un peu de plaque, et vos gencives peuvent être blessées.

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