Los Costos Ocultos de Saltarse el Uso de Hilo Dental

El uso del hilo dental es algo fácil de considerar como solo un «crédito extra» en la higiene bucal—algo que tu dentista te requeriría hacer, pero si te cepillas a fondo, podrías saltártelo. Pero la realidad es: cepillarse es solo limpiar la parte del medio de un parabrisas de automóvil; toda la suciedad atascada en los lados es bastante visible. Esos «bordes» en tu boca son los espacios estrechos entre tus dientes, y estas son las áreas donde a las bacterias les encanta llevar a sus mayores cantidades de huéspedes.

No usar hilo dental significa que prácticamente estás proporcionando un hogar para la placa, tártaro y problemas en las encías, que se establecerán en los vecindarios. Similar a cómo una pequeña fuga en el techo puede destruir toda la casa, saltarse el hilo dental puede llevar a enormes problemas que no se pueden ver durante mucho tiempo. ¿Cuál es la verdad? Usar hilo dental es el campeón secreto de una «Sonrisa de Hollywood» saludable, y si lo olvidas, te costará bastante sin que te des cuenta.

Por qué el uso del hilo dental es importante para tus dientes y encías

El cepillo de dientes que sostienes en tu mano es bueno para limpiar la parte exterior de los dientes, que puede verse, pero incluso el mejor cepillo no puede entrar entre los dientes, donde están los «lugares ocultos». Solo con el uso de hilo dental se puede extraer la comida que se ha atascado en los espacios estrechos entre los dientes y la placa pegajosa que se ha formado allí. Sin ello, las bacterias aumentarán, lo que eventualmente conducirá a la producción de ácidos que debilitarán tu esmalte y harán que tus encías se irriten.

Las encías saludables son similares a las raíces de un árbol fuerte: soportan toda la carga. No usar hilo dental es como dejar que las malas hierbas crezcan alrededor del árbol hasta que lo ahoguen. Las encías descuidadas con el tiempo pueden sangrar, retroceder y formar bolsas que permiten el desarrollo de infecciones. Usar hilo dental es la defensa diaria contra el enemigo que no puedes ver.

La relación entre saltarse el hilo dental y la enfermedad de las encías

La enfermedad periodontal, el dolor no es el primer síntoma; sin embargo, causa daño de manera silenciosa. Esta es la razón principal por la que la mayoría de las personas no le prestan atención a menos que esté en una etapa avanzada. Cuando no usas hilo dental, se permite que la placa se acumule entre tus dientes sin interrupción. Dentro de uno o dos días, la placa se convierte en tártaro, que es un depósito, similar a rocas, que las cerdas del cepillo no pueden alcanzar.

Junto con la acumulación de tártaro en la base de las encías, esta irrita e inflama las encías, que es la etapa inicial de la gingivitis. Si no se trata, la gingivitis puede desarrollarse en periodontitis, donde hay espacios entre los dientes y las encías, y estas bolsas pueden estar llenas de bacterias. En este punto, el hueso alveolar puede ser destruido, lo que lleva a la pérdida de dientes. Además, la enfermedad de las encías avanzada no solo es terrible para tus dientes; también se ha encontrado que está asociada con accidentes cerebrovasculares, diabetes y varios otros trastornos.

Cómo la acumulación de placa y tártaro causa daño

La placa es una película basada en bacterias que ama consumir carbohidratos y azúcares. Las bacterias se reproducen y emiten ácidos, que erosionan el esmalte del diente cuando comes. La erosión ácida puede llevar a la formación de caries dentales.

Si la placa se convierte en tártaro, la situación se agrava considerablemente. La superficie del tártaro es porosa, áspera y ideal para que se adhieran más bacterias. La capa de tártaro hace que tus dientes adquieran un tono amarillo o marrón, incluso los tratamientos de blanqueamiento no pueden resolver el problema del color por completo hasta que se elimine el tártaro. En otras palabras, la placa y el tártaro no solo son problemas de apariencia dental, sino también los agentes etiológicos de problemas dentales.

Efectos a largo plazo en la salud bucal general

Flossing in the evening for long years or months not only gives you bad breath and stained teeth, but it also changes the entire oral health ecosystem of your mouth. Además de eso, las bacterias se desarrollan en los espacios cerrados de tu boca que la penetración, rasguños, «limpieza», etc., no alcanzan y, por lo tanto, las caries aparecen regularmente. También hay otros problemas que las bacterias en tu boca pueden provocar. Estos problemas incluyen irritaciones en la mucosa bucal durante un largo periodo de tiempo y la decadencia de los dientes hasta la pérdida dental.

Además de eso, los científicos han encontrado evidencias sólidas de conexiones entre la enfermedad de las encías y trastornos de salud generales. Las bacterias que causan infecciones en tus encías también pueden viajar a través de tu sangre, contribuyendo a enfermedades del corazón, problemas pulmonares y dificultades en el embarazo. De hecho, el no cepillarte los dientes hoy podría enfermarte de algo más mañana.

Cómo hacer del uso de hilo dental un hábito habitual

Una persona debe cambiar su manera de pensar si se enfrenta al uso del hilo dental como una tarea monótona, pero esta tarea fácil puede convertirse en un hábito regular. El uso del hilo dental se puede hacer parte de la rutina diaria o nocturna; por ejemplo, combinarlo con el cepillado nocturno puede ser más conveniente y satisfactorio. Debes colocar el hilo dental o los palitos de hilo dental en tu mostrador del baño para que siempre estén a la vista. De esta manera, no los olvidarás, y el viejo dicho ‘fuera de la vista, fuera de la mente’ no funcionará aquí.

Otra cosa que puedes intentar es empezar poco a poco. Comienza usando el hilo dental solo en unos pocos dientes a fondo, después progresas a usarlo en toda la boca. La realidad es que llegarás a este hábito cuando sea realmente difícil detenerse, después de que empieces a notar lo fresco que se siente tu boca. Una cosa que debes recordar: los hábitos se vuelven permanentes si son breves, fáciles y dan una sensación de satisfacción.

Formas, herramientas y métodos correctos para usar hilo dental

Algunas personas pueden encontrar difícil tratar con el hilo dental tradicional, y eso está perfectamente bien. Sin embargo, si te causa incomodidad, simplemente usa otros recursos como los palitos de hilo dental, que son menos complicados de sostener, o irrigadores dentales, que limpian los restos de comida y la placa con un pequeño chorro de agua. Además, los cepillos interdentales también pueden ser una opción adecuada, no solo para aquellas personas que tienen grandes espacios entre los dientes, sino también para aquellos que tienen brackets.

En caso de que uses hilo dental tradicional, se requiere un toque suave pero con suficiente cobertura. Mueve el hilo dental al espacio entre los dientes, envuélvelo alrededor del diente en una curva en forma de C y muévelo a lo largo de cada lado del diente en movimientos hacia arriba y hacia abajo. Simplemente insertar y quitar el hilo dental solo dejará un poco de placa, y tus encías pueden lastimarse.

FAQ