🍹 ¡Las 5 Bebidas Que Pueden Arruinar Tus Dientes

Si estás disfrutando de tu bebida preferida en este momento, quizás deberías hacer una pausa por un momento, porque lo que normalmente bebes puede, poco a poco, deteriorar tu salud oral.

El efecto dañino del azúcar en nuestros dientes es bien conocido por todos, pero no es solo el azúcar en tu comida lo que puede perjudicar tus dientes. Algunas de las bebidas que normalmente consumimos sin pensarlo mucho, como los jugos de fruta o el té helado, pueden ser los principales culpables de manchas, caries, pérdida de esmalte y problemas dentales a largo plazo.

Por esta razón, la gente está más inclinada a optar por carillas dentales, implantes y una Sonrisa de Hollywood como un medio para recuperar lo que ha sido tan silenciosamente restado por las bebidas que han ingerido. En el área de la transformación de sonrisas, Lema Dental Clinic, ubicada en Estambul, Turquía, es definitivamente la opción a seguir, ofreciendo servicios excepcionales y realmente admirables a sus pacientes.

Primero, veamos los cinco principales culpables. Es hora de expulsarlos de tu boca y prevenir que causen daño.

¿Cuáles son las Causas de que las Bebidas Dañen Tus Dientes?

El denominador común en la mayoría de las bebidas dañinas es la presencia de dos grandes enemigos: el azúcar y los ácidos.

El azúcar tiene la capacidad de producir ácido en tu boca cuando las bacterias se alimentan de él, y su subproducto es el ácido. Este ácido, entonces, consume el esmalte, que es la cubierta dura del diente. Aquí, el esmalte es consumido lentamente, causando que las raíces sean demasiado sensibles, los dientes sean dolorosos y, a veces, ocurra caries.

En cuanto a las bebidas con alto contenido ácido, pueden causar daño al esmalte de manera independiente, ya que son responsables directas de debilitar el esmalte hasta el punto en que los dientes se vuelven más frágiles y susceptibles a manchas, roturas y caries. Por el contrario, las bebidas de color claro no suelen tener el efecto ácido del café, el té y la cola, pero sí tienen el mismo efecto pigmentario, que es la fuerza de atracción del color de los cromógenos hacia el esmalte en los dientes.

¿Y la peor parte? El esmalte no vuelve a crecer.

Es precisamente por esto que es tan importante saber qué bebidas son dañinas y cómo minimizar su efecto sobre ti para poder mantener tus dientes no solo saludables, sino también muy brillantes y fuertes durante toda tu vida.

Soda y Bebidas Gaseosas: Una Bomba de Azúcar para Tu Boca

Sabemos que no hay nada mejor que el efecto burbujeante y ardiente de una soda fría en un día caluroso. Pero tus dientes no podrían ser más diferentes. La soda de cualquier tipo es muy dañina para los dientes. Una lata de soda ya contiene un mínimo de 30 gramos de azúcar, lo que hace que la situación sea realmente miserable para los dientes, como si hubieran pasado por un baño de jarabe. Además, las sodas tienen altas cantidades de ácidos fosfóricos y cítricos que rápidamente destruyen el esmalte de los dientes.

Además, algunas personas confían en la palabra «dietético». Es cierto que las sodas dietéticas no contienen azúcar; sin embargo, aún hay sustancias ácidas que no desaparecen de los dientes. Procrastinar la situación no es recomendable, ya que puede ser tan malo como tener dientes rotos que se infectan. Incluso si no lo consideras en un día promedio, tus dientes sufren daños por el ácido cítrico durante el día.

¿Qué pasa después? Adivina qué: caries y sensibilidad al comer. Este viaje puede convertirse en problemas estéticos tan serios que no se pueden resolver incluso con la ayuda de algunos productos para blanquear los dientes; ahí va la aplicación de carillas dentales y reconstrucciones de sonrisa.

Café y Té: Riesgo de Descoloración y Ácido

Ya seas un apasionado del café que no puede deshacerse del hábito, o el compromiso con el té sea tan fuerte que no se puede romper, hay una gran posibilidad de que estas bebidas calientes que tanto disfrutas estén causando la descoloración de tus dientes sin que tú lo sepas.

Además, los edulcorantes pueden añadir azúcar o crema a la bebida acogedora y convertirla en una bomba de caries que trabaja para dañar tus dientes. Esta es la interacción del ácido y el azúcar al mismo tiempo, para que los dientes se descompongan.

Además, las infusiones de hierbas pueden ser realmente ácidas, especialmente si son mezclas de frutas. Por fuera, pueden parecer beneficiosas, pero en realidad, pueden causar desgaste del esmalte y hacer que sean más propensas a romperse.

Además, no se recomienda cepillarse los dientes inmediatamente después. El ácido ablanda temporalmente el esmalte, y si te cepillas los dientes demasiado pronto, es posible que realmente se elimine. En su lugar, enjuágate la boca con agua y espera 30 minutos antes de cepillarte los dientes.

Jugos de Fruta y Batidos: ¿Saludables pero Dañinos?

Las dietas saludables y los bares de jugos pueden parecer refugios para la salud, pero pueden ser enemigos de tu esmalte.

Los jugos de frutas, especialmente los de naranja, limón y pomelo, son altamente ácidos. Aunque tienen mucha vitamina C, también consumirán el esmalte cada vez que se ingieren. Además, son ricos en azúcar, que también es un culpable que alimenta a las bacterias que causan caries.

Los batidos a menudo contienen varias frutas dulces e ingredientes pegajosos como miel, yogur o dátiles. Esta mezcla espesa y azucarada puede quedarse fácilmente en tus dientes y permanecer mucho después de haber terminado la bebida, causando destrucción con la acumulación de placa.

Además, ¿los batidos verdes son problemáticos? Sí, lo son; mancharán—especialmente si están hechos de col rizada o espinacas, que son ricas en pigmentos vegetales oscuros.

Beber estos con una pajilla y luego enjuagarse la boca con agua directamente será una buena estrategia. Sin embargo, si tu esmalte es delgado o está dañado, probablemente deberías pensar en realizarte carillas o un recubrimiento de esmalte en una clínica profesional como Lema Dental Clinic.

Alcohol y Bebidas Deportivas: ¿Qué tan malas son para la Salud de Tus Dientes?

Es poco probable que pienses que el alcohol y las bebidas deportivas son dañinos para tus dientes, pero lo son. La verdad sobre el alcohol, en particular el vino y los cócteles, no solo radica en que son ácidos, sino que también deshidratan. Esa extraña sensación de sequedad en la boca que sigue a beber unos tragos es un indicio de saliva reducida, que es el líquido necesario para neutralizar los ácidos y eliminar las bacterias. Sin suficiente saliva, la protección del esmalte disminuye.

El vino tinto es conocido por sus manchas profundas y difíciles de eliminar, y el vino blanco es sorprendentemente ácido, lo que, por supuesto, solo ablandará un poco tu esmalte, facilitando así la adhesión de sustancias pigmentadas de otros alimentos a los dientes.

¿Qué sabes sobre las llamadas bebidas deportivas? Bueno, la mayoría de ellas contienen un alto nivel de azúcar y ácido cítrico. Estas bebidas están diseñadas para la recuperación de energía después de los entrenamientos, pero al mismo tiempo son burbujeantes y refrescantes, y tus dientes también están siendo empapados en los ingredientes que son los principales iniciadores de caries, erosión y descoloración.

Tu objetivo principal es hidratarte y recargar energías, pero el esmalte de tu diente es el que tiene que lidiar con la situación y olvidarse de la salud.

Técnicas Mejoradas para Mantener Dientes Saludables a Través de Bebidas

Es un hecho que nadie está dispuesto a renunciar al café o al jugo de naranja de su dieta para siempre. Sin embargo, hay una manera de disfrutar estas bebidas y aún así cuidar de los dientes:

• Bebe utilizando una pajilla. Esto es para evitar los dientes frontales y minimizar el contacto tanto como sea posible.
• Enjuágate la boca con agua de inmediato. No enjuague bucal, solo agua simple para hacer que los ácidos sean menos fuertes.
• No te cepilles demasiado pronto. Debes esperar de 30 a 60 minutos después de la bebida ácida para que no cepilles el esmalte digerido.
• Bebe rápidamente, no te tomes tu tiempo. Cuanto más lento salga la bebida de tu boca, mayor será el nivel de daño que puede causar.
• Se debe tener en cuenta que las visitas regulares al dentista son las mejores medidas preventivas que se pueden tomar, y los blanqueamientos profesionales, limpieza profunda y tratamientos para fortalecer el esmalte serán la ayuda que necesitas. Todo esto puede prevenir problemas en el futuro.

Sin embargo, en caso de que el daño sea visible (por ejemplo, dientes manchados, esmalte desgastado o sensibilidad), la buena noticia es que esto no significa que no se pueda solucionar. El equipo de Lema Dental Clinic en Estambul utiliza carillas de porcelana, diseño de Sonrisa de Hollywood e implantes para lograr la salud y belleza completa de tus dientes.

FAQ: Las 5 Bebidas que Pueden Arruinar Tus Dientes