😬Zähneknirschen: Ursachen, Auswirkungen und wie man damit umgeht
Zähneknirschen ist auch bekannt als Bruxismus und eine Erkrankung, die durch das Knirschen der Zähne gekennzeichnet ist, was für die Menschen, die darunter leiden, besorgniserregend sein kann. Wenn Sie jemals morgens mit einem schmerzenden Kiefer aufgewacht sind oder sogar bemerkt haben, dass Ihre Zähne durch eine bestimmte Aktivität abgerieben werden, ist es normal, sich zu fragen, was genau diese Erkrankung ist, was ihre zugrundeliegenden Ursachen sind und wie ich verhindern kann, dass ich nachts mit den Zähnen knirsche?
Dieser Blogbeitrag behandelt alles über Bruxismus, von seiner Ätiologie über seine Symptome bis hin zu Behandlungsoptionen zur Vorbeugung von Fehlstellungen und zur Aufrechterhaltung einer angemessenen psychischen Gesundheit. Zähneknirschen oder Bruxismus ist eine häufige und besorgniserregende Erkrankung, die sich durch verschiedene Veränderungen im Mundbereich äußert, darunter Zahnabrieb, Kieferschmerzen, Kopfschmerzen und andere Probleme, die mit psychosozialem Stress oder Störungen verbunden sind.
Das Zähneknirschen tritt aus verschiedenen Gründen auf; manche Menschen tun dies unbewusst im Schlaf, wenn sie Stress oder Sorgen haben, während andere in der Regel mit ihren Vorderzähnen etwas Hartes abbeißen möchten. Wie bereits erwähnt, kann das Zähneknirschen erhebliche Schäden an den Zähnen der Betroffenen verursachen.
Was ist Zähneknirschen? Verständnis von Bruxismus
Was ist Zähneknirschen? Das unwillkürliche Zusammenbeißen und Knirschen der Zähne ist ein medizinisch wichtiges Anliegen für die Gesundheit der Menschen. Es ist besser bekannt als die Erkrankung Bruxismus, da viele Menschen betroffen sind.
Dieses Phänomen wird häufig von Erwachsenen und Kindern erlebt, obwohl es nicht immer leicht zu bemerken ist. Die Zeit, in der eine Person eher dazu neigt, mit den Zähnen zu knirschen, ist während des Schlafs; es kann jedoch auch tagsüber auftreten, wenn die Bewusstheit noch nicht eingesetzt hat.
Wenn ein Individuum unter Stress steht, knirscht es sehr wahrscheinlich mit den Zähnen, ohne es zu merken, weshalb sich diese Art von Stress im Schlaf verstärkt und viele Menschen dasselbe tun.
Dies kann zu lautem Knirschen führen, das andere Menschen stört. Darüber hinaus gibt es einige andere Konsequenzen dieses Verhaltens, wie das Mahlen der Kiefer oder Zähne und allgemeines Unbehagen, das manchmal ein Maß erreicht, das medizinische Aufmerksamkeit erfordert.
Ursachen des Zähneknirschens: Warum passiert es?
Was ist Zähneknirschen? Man könnte im Wesentlichen fragen, warum Menschen dieses Phänomen erleben? Es gibt viele Faktoren, die dazu führen können, dass eine Person Bruxismus entwickelt. Stress und Angst sind die Hauptursachen für das Zähneknirschen. Wenn jemand unter immensem Druck steht, knirscht oder beißt er möglicherweise unbewusst die Zähne zusammen.
Dies kann sowohl tagsüber, wenn sie wach sind, als auch nachts, wenn sie schlafen, wiederholt auftreten. Es gibt andere Personengruppen, deren Zähneknirschen durch schief stehende Zähne verursacht werden kann. Wenn die oberen und unteren Zähne nicht richtig ausgerichtet sind, hat die Person ein zahnmedizinisches Problem, das ebenfalls als Ursache des Problems herangezogen werden kann.
Schlafstörungen sind ein Beispiel für Schlafapnoe, die den Luftstrom unterbrechen und das Zähneknirschen verursachen können. Weitere beitragende Faktoren zu einem ungesunden Lebensstil sind Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum oder Koffein oder koffeinhaltige Getränke, die schließlich den Kiefer reizen und zu einer höheren Häufigkeit des Zähneknirschens führen.
Medizinische Erkrankungen wie die Parkinson-Krankheit und die Einnahme bestimmter Medikamente, die zu Zähneknirschen führen können, werden ebenfalls in Betracht gezogen. All diese Faktoren können zu Bruxismus beitragen, und es ist wichtig, sie zu verstehen, denn sobald Sie die genaue Ursache Ihres Zähneknirschens kennen, wird es einfacher und effektiver, das Problem zu lösen.
Auswirkungen des Zähneknirschens auf die Mundgesundheit
Was ist Zähneknirschen? Dann ist es wichtig, die Probleme zu verstehen, die es insbesondere für die Mundgesundheit verursacht. Sehr wenige Menschen haben eine Vorstellung von dem Ausmaß der zahnmedizinischen Probleme, die chronisches Zähneknirschen verursachen kann. Daher ist Bruxismus als chronisches Knirschen ein Problem von erheblichem Einfluss auf die Mundgesundheit und muss gelöst werden.
Ein sehr häufiges Problem, das sich aus dieser Erkrankung ergibt, ist das allmähliche Abtragen des oberen Zahnschmelzes, wodurch die Zähne anfällig und empfindlich gegenüber Hitze und Kälte werden. Darüber hinaus kann der kontinuierliche Druck oder das Knirschen, der auf die Zähne ausgeübt wird, Risse in den Zähnen hervorrufen.
Dies kann bei jedem auftreten, dessen Zähne unter solchen Rissbelastungen leiden, was sie dazu führt, einen Zahnarzt aufzusuchen, um ihre Zähne wiederherzustellen. Obwohl Zähneknirschen uns bis zu einem gewissen Grad betreffen wird, wird es dennoch die Gesundheit und die Bildung der Zähne als Produkte möglicher Probleme beeinträchtigen.
Wenn diese Auswirkungen also offensichtlich sind, sollten Sie Bruxismus, das Zähneknirschen, in Betracht ziehen und beginnen, Rat hinsichtlich der Ursachen und Möglichkeiten zu suchen, Ihre Zähne davon abzuhalten.
Zusätzlich zu den genannten Gründen besteht auch die Möglichkeit, dass, wenn Sie ständig mit den Zähnen knirschen, dies zu starken und unerträglichen Schmerzen im Kiefer sowie starken Kopf- und Ohrenschmerzen führen kann, bedingt durch die ständige Anspannung der Muskeln im Kiefer und im Gesicht.
Sie sollten wissen, dass, wenn das Problem des Bruxismus nicht angegangen wird, das mögliche Ergebnis eine verstärkte Komplikation sein könnte, zu der Störungen des Kiefergelenks (TMJ) gehören; diese können von leichten Beschwerden bis zu akuten Schmerzen reichen, die Ihnen das Öffnen oder Schließen des Mundes erschweren können.
Wie man Zähneknirschen managt und stoppt?
Wenn Sie sich die Frage stellen: „Was ist Zähneknirschen und wie kann ich damit umgehen?“ Wenn Sie unter Bruxismus leiden, müssen Sie erkennen, dass es mehrere Strategien gibt, die potenziell die Symptome, die durch diese Erkrankung verursacht werden, lindern können und somit Ihre Zähne vor weiteren Schäden schützen. Im Folgenden finden Sie einige der am häufigsten bewährten Strategien, die sich als sehr hilfreich bei der Bewältigung oder dem Stoppen des Zähneknirschens erwiesen haben:
- Tragen Sie eine Nacht-Schiene: Individuell angefertigte Nacht-Schienen gelten als eines der zuverlässigsten und präventiven zahnmedizinischen Hilfsmittel, um Zahnschäden durch Zähneknirschen und -beißen zu verhindern. Sie funktionieren, indem sie eine weiche Polsterung schaffen, die das maximale Gewicht des Drucks absorbiert, der durch das kontinuierliche Knirschen und Zusammenbeißen der Zähne während des Schlafes entsteht.
- Stress reduzieren: Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Stress ein Hauptfaktor für Zähneknirschen ist; daher ist es wichtig, Ihre Stressniveaus zu erkennen und diese bestmöglich zu bewältigen. Sie werden feststellen, dass Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation hilfreich sind.
- Besuchen Sie einen Zahnarzt: Sind Sie es leid, am Rande des Abgrunds durch das Zähneknirschen zu leben? Falls Ihre Antwort ja lautet, ist es ratsam, einen Zahnarzt aufzusuchen. Die Wahrheit ist, dass ein Fachzahnarzt Ihnen helfen kann, das Ausmaß des Schadens festzustellen, den es an Ihren Zähnen angerichtet haben könnte.
- Vermeiden Sie Stimulanzien: Die meisten Menschen, die Koffein oder Alkohol konsumieren, sollten in Erwägung ziehen, ihren Konsum zu reduzieren, wenn nicht sogar vollständig zu eliminieren, insbesondere in der Nacht. Die Konsumenten von Koffein und Alkohol müssen sich der nachteiligen Auswirkungen dieser bewusst sein; es wurde häufig berichtet, dass sie zu einer erhöhten Muskelspannung führen, die mit Zähneknirschen verbunden ist, und die Schlafqualität beeinträchtigen.
Häufig gestellte Fragen zum Zähneknirschen
Zähneknirschen wird typischerweise von Stress, Angst, schiefen Zähnen oder Schlafstörungen begleitet. Die Erkrankung kann auch durch einige Lebensgewohnheiten wie Rauchen, Trinken oder Koffein verursacht werden.
„Zähneknirschen“ bezeichnet die physischen Manifestationen extremer emotionaler Zustände von Wut, Bedauern oder Verzweiflung. Als bildlicher Ausdruck wird es am häufigsten verwendet, um Charaktere zu beschreiben, die große Not, Verdruss oder Bitterkeit erleiden.
„Weinen, Stöhnen und Zähneknirschen“ stellt metaphorisch tiefes Bedauern, Traurigkeit und Wut dar. Man findet diesen Ausdruck häufig in der Bibel, wo er das Leiden der Zornigen darstellt, die Gottes Strafe erfahren.
Zähneknirschen kann Ihre Zähne physisch schädigen, bis hin zu Rissen, Brüchen und abgetragenem Zahnschmelz. Zuallererst müssen Sie einen Zahnarzt aufsuchen, damit er Ihnen hilft, die Schäden, die möglicherweise bereits entstanden sind, zu begrenzen.
Ja, ein Zahnarzt kann den Prozess der Anfertigung einer speziellen Nacht-Schiene unterstützen, Ihnen Ratschläge zur Stressreduzierung geben und sich um zahnmedizinische Probleme kümmern, die aus dem Bruxismus resultiert sind.
Quellen:
American Dental Association. (2020). Bruxismus (Zähneknirschen) und Schlafapnoe. American Dental Association. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/bruxism
WebMD. (2021). Was ist Bruxismus und wie wird er behandelt? WebMD. https://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-grinding
National Institute of Dental and Craniofacial Research. (2020). Bruxismus: Ursachen und Behandlungen. NIH. https://www.nidcr.nih.gov/health-info/bruxism
