🍎 Wie sauer ist Granatapfel für die Zähne

Granatapfel ist eine sehr farbenfrohe und gesunde Frucht, die in mehreren Teilen der Welt wächst. Diese saisonale Frucht wird wegen ihrer enormen Vorteile hoch geschätzt, insbesondere als reichhaltige Quelle von Vitamin C und anderen Nährstoffen. Dennoch ist es ein Trick mit mehreren Vorteilen, aber ihre saure Natur kann ernsthafte Schäden an den Zähnen verursachen. Die Säure der Frucht, insbesondere in Form von Saft, führt durch wiederholten Gebrauch zu einer Erosion des Schmelzes, was eine ihrer schädlichsten Auswirkungen ist. Dieser Blogbeitrag wird sich mit der Auswirkung von Granatapfel auf deine Zähne, den zugrunde liegenden Ursachen seiner Säure und der sicheren Genusssorte beschäftigen, ohne deine Zahnschmelzgesundheit in Gefahr zu bringen.

🔬 Warum ist Granatapfel sauer?

Granatapfel enthält Zitronensäure und Tannine, die beide zu seiner Säure und der Fähigkeit zur Schmelzschädigung beitragen. Zitronensäure verleiht dem Granatapfel seinen sauren Geschmack, während Tannine Zähne verfärben können. Die hohe Säuregehalt plus die natürlichen Zucker des Granatapfels können somit Nahrung für die Bakterien im Mund sein, die als Folge Säure produzieren, die den Schmelz abbauen kann.

🦷 Wie Granatapfel deine Zähne beeinflusst

• Schmelz-Erosion – Die Zitronensäure im Granatapfel kann den Zahnschmelz im Laufe der Zeit erweichen und abnutzen.
• Erhöhte Empfindlichkeit – Geschwächter Schmelz führt zu erhöhter Empfindlichkeit beim Essen oder Trinken von heißen, kalten oder süßen Nahrung.
• Verfärbung – Tannine im Granatapfel können Verfärbungen oder Flecken verursachen, insbesondere wenn der Schmelz beeinträchtigt ist.
• Karies – Die Zucker im Granatapfel fördern, wenn sie auf den Zähnen verbleiben, säureproduzierende Bakterien, die zur Bildung von Karies führen.

• Verzehre Granatapfel zusammen mit Käse oder Joghurt, einer Kalziumquelle, um die Säure zu bekämpfen.
• Trinke ein Glas Wasser, nachdem du Granatapfel oder Granatapfelsaft beendet hast, um deinen Mund zu reinigen.
• Vermeide die Gewohnheit, Granatapfelsaft den Tag über in kleinen Schlucken zu trinken. Um die Säureexposition zu reduzieren, ist es ratsam, ihn auf einmal zu trinken.
• Es ist besser, 30 Minuten zu warten und dann deine Zähne zu putzen, nachdem du Granatapfel gegessen hast, da der Zahnschmelz durch die Zitronensäure eine Weile erweicht ist.
• Bevorzuge es, die Frucht Granatapfel zu essen, anstatt verpackte Säfte zu trinken, die mehr Säure und Zucker enthalten könnten.

Abschließende Gedanken von der Lema Zahnklinik 

Granatapfel ist eine nährstoffreiche Frucht und unglaublich vorteilhaft für den menschlichen Körper, aber der Zahnschmelz kann durch seine Säure und Tannine abgenutzt werden. Dennoch kannst du ihn in kontrollierter Weise essen, deinen Mund nach dem Essen reinigen und eine gute Zahnpflege haben. Auf diese Weise kannst du den süß-sauren Geschmack des Granatapfels genießen, ohne Angst haben zu müssen, dass deine Mundgesundheit in Gefahr ist.