🍭 Колко кисела е бонбито за зъбите

Сладките често са окончателната награда, но за зъбите те са най-лошото нещо, което може да се случи. Сладките от всякакъв вид (дъвчащи, твърди, кисели или сладки) произвеждат много кисела среда в устата, която е опасна за емайла. Тази статия уточнява как сладките разрушават зъбите, кои са най-опасните видове и как да направим консумацията им по-безопасна.

🔬 Какво прави сладките вредни за зъбите?

Зъбите са атакувани от сладките по два основни начина:

• Захарта служи като хранително вещество за бактериите, които произвеждат киселина, атакуваща зъба.
• pH на зъба (особено при кисели сладки) пада, в резултат на което емайлът става по-тънък.

Когато захарта се преобразува в кисели продукти в устата, pH пада под 5.5, при което емайлът започва да се губи. pH на някои кисели сладки е толкова ниско, колкото 2.0, което е по-малко основно от това на сода или оцет, което ги прави по-скоро разтворител, отколкото напитка с подобно pH.

🦷 Какви са сладкостите по видове и как влияят на зъбите?

• Кисели сладки – Най-кисели и с високо съдържание на захар. Най-малко полезни за емайла.
• Желатинови сладки – Поради лепкавостта и високото съдържание на захар, те са трудни за отстраняване и хранят бактериите.
• Твърди сладки – Излагането на киселина е продължително, тъй като отнема време, за да се разтворят. Може също да причини зъболекарски проблеми.
• Лоли – Тези сладки приличат на неидентифицирани летящи обекти, които дълго време висят и се потапят в захар и киселина.
• Карамел и тофу – Не могат да се почистят от зъбите и лесно се залепват за тях.
• Прахообразни сладки – Обикновено показват кисела природа, а консумацията им е бърза и лесна. pH пада поради киселината, което има внезапен ефект върху емайла.

Съвети за консумация на сладки без да вредите на зъбите си

• Яжте сладки с храната, а не като отделни закуски.
• Пийте обикновена вода след това, за да отмиете киселините.
• Изчакайте поне 30 минути преди да почистите зъбите си.
• Избягвайте да четкате зъбите си веднага след консумация на кисели или лепкави сладки.
• Избирайте беззахарни опции, когато са налични.
• Не дръжте твърди сладки в устата си за продължителен период.

🍭 Заключителни мисли от Дентална клиника Лема

Сладките са забавни, носталгични и вкусни; обаче, те също така са основен причинител на развалени зъби и ерозия на емайла. Осъзнаването на това, което прави сладките най-вредни, и как да се възпрепятства това, може да ви накара да се наслаждавате без да преминавате през негативите. Правилната честота, точният момент и подходящата следгрижа са тайните за правилното наслаждение на сладките ви без да развалят усмивката ви.