Четкане на зъби без паста: Наистина ли е ефективно

Дали някога сте държали четка за зъби пред огледалото в банята, само за да установите, че нямате паста за зъби? Или може би сте се сблъскали с идеята за природни техники за четкане и сте се съмнявали в тяхната автентичност? Истината е да се разкрие какво се случва при четкане на зъбите без паста за зъби — И наистина ли зъбите ви получават почистването, което заслужават?

Какво всъщност прави пастата за зъби?

Пастата за зъби е много повече от просто ароматизатор с мента. Освен флуорид за възстановяване на емайла, тя включва и някои леко абразивни материали, които премахват отлаганията и петната, както и няколко антибактериални агенти, които помагат в борбата срещу бактерии. Дори продуктът да не образува много пяна или да не е с много вкус, тези съставки са там с причина — най-важната от които е флуоридът, който е основната защита срещу кариеси.

Следователно четкането без него не е напълно неефективно? Не точно — но променя динамиката.

Може ли четкането без паста за зъби все пак да почисти зъбите?

Отговорът е да, ако е правилно извършено, четкането без паста за зъби все пак е ефективно. Всъщност, четката за зъби трябва да бъде похвалена като най-ценния играч, тъй като е основният инструмент, използван за физическо премахване на остатъци от храна, плака и бактерии. Влакната на четката, които търкат зъбите и венците, също изпълняват задачата за премахване на натрупванията от всякакъв вид, дори и ако е само вода.

Вместо това, техниката на сухо четкане (т.е. когато не се използва нито четка, нито вода) е подкрепена от някои научни изследвания, които показват, че намалява плаката, когато се извършва ежедневно. Въпреки това, недостатък на този метод е отсъствието на флуорид и антибактериалните агенти, които се намират в обичайната паста за зъби.

Предимства на четкането без паста за зъби

• Намалява химическото излагане: Подходящо за хора, които са чувствителни към определени съставки като натриев лаурил сулфат (SLS).
• Удобно в аварийна ситуация: Забравили сте пастата за зъби и сте на пътуване? Все пак можете да почистите зъбите си само с четка, въпреки че това не е перфектен начин за почистване на зъбите.
• Насърчава вниманието: В отсъствието на пяна и вкус, човек може да бъде по-фокусиран върху техниката и времето за четкане.

Недостатъци на четкането без паста за зъби

• Липсва защита от флуорид: Един от най-силните методи за предотвратяване на кариеси липсва.
• Няма антибактериални съставки: Бактериите в устата няма да бъдат минимизирани.
• Не е освежавач на дъха: Да бъдем честни — пастата за зъби с ментов вкус е най-разпространеният начин за освежаване на дъха.

Най-добри практики за четкане без паста за зъби

Независимо дали избягвате пастата за зъби или просто нямате такава, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат:

• Четете за пълни 2 минути: Таймингът е още по-важен, когато разчитате само на четката.
• Техниката трябва да е вашият фокус: Използвайте малки, кръгови движения и се уверете, че сте почистили всяка повърхност.
• Изплакнете добре: След четкане, ако е с вода, поне имайте устна вода, за да осигурите пълна хигиена.
• Ако не, опитайте тези: Не използвайте сода за хляб, кокосово масло или солена вода ежедневно; само от време на време и с разрешение от вашия зъболекар.

Има ли природни алтернативи на пастата за зъби?

За тези, които предпочитат природна рутина за устна хигиена, ето няколко опции:

• Сода за хляб: Природен абразив, който може да неутрализира киселини и да помогне в избелването на зъбите.
• Кокосово масло (маслена отмивка): Може да намали бактериите и да подобри здравето на венците, ако се ползва в устата за 10-20 минути.
• Въглищен прах: В момента популярно, но все още противоречиво; бъдете внимателни и не го използвайте ежедневно.
• Прах за зъби: Невероятна версия на не- liquida, направена от натурални съставки, като карамфил, канела или бентонитова глина.

Какво казват зъболекарите?

Голяма част от зъболекарите твърдят, че четкането без паста за зъби от време на време няма да доведе до вреда, но не трябва да бъде рутинна практика, освен ако не използвате друг източник на флуорид. Всъщност, ежедневната употреба на флуоридна паста за зъби все още е най-препоръчителният начин за постигане на дългосрочно орално здраве.

Заключителни мисли: Трябва ли да четкате без паста за зъби?

Четкането на зъби без паста за зъби може да премахне мръсотията от зъбите ви; обаче, това не е пълно решение за устна хигиена. Изглежда като практика на „лесен режим“ на четкане. Ще получите частична защита от бактерии, но няма да получите защита на емайла от бактерии.

Ако наистина искате да имате най-добрата рутина за устна хигиена — независимо дали е природна или конвенционална — може би ще искате да се консултирате със зъболекаря si, за да определите най-добрата рутина за вас.

Често задавани въпроси: Четкане на зъби без паста за зъби