تنظيف الأسنان بدون معجون: هل هو فعلاً فعال
هل سبق لك أن Holds فرشاة أسنانك أمام مرآة الحمام، فقط لتجد أنك نفد معجون الأسنان؟ أو ربما صادفت فكرة تقنيات التنظيف الطبيعية وشككت في صدقيتها؟ الحقيقة هي اكتشاف ما يحدث من خلال تنظيف أسنانك بدون معجون الأسنان — وهل تحصل أسنانك حقًا على التنظيف الذي تستحقه؟
ما هو دور معجون الأسنان بالفعل؟
معجون الأسنان هو أكثر بكثير من مجرد منعش بنكهة النعناع. جنبًا إلى جنب مع الفلورايد لإعادة بناء المينا، فإنه يتضمن أيضًا بعض المواد الكاشطة الخفيفة لإزالة الرواسب والبقع، بالإضافة إلى بعض المواد المضادة للبكتيريا للمساعدة في محاربة البكتيريا. على الرغم من أن المنتج قد لا يتكون من رغوة كثيرة أو نكهة قوية، إلا أن تلك المكونات موجودة لسبب ما — وأهمها الفلورايد، الذي يعتبر الدفاع الرئيسي ضد تسوس الأسنان.
لذا، فإن التنظيف بدون معجون الأسنان ليس غير فعال تمامًا؟ ليس تمامًا — ولكن الديناميات تتغير.
هل يمكن أن ينظف تنظيف الأسنان بدون معجون الأسنان الأسنان؟
الإجابة هي نعم، إذا تم بالطريقة الصحيحة، فإن تنظيف الأسنان بدون معجون الأسنان لا يزال فعالًا. في الواقع، يجب تقدير فرشاة الأسنان على أنها الأداة الأكثر قيمة حيث إنها الأداة الرئيسية المستخدمة لإزالة بقايا الطعام، اللويحات، والبكتيريا جسديًا. شعيرات فرشاة الأسنان التي تفرك أسنانك ولثتك تقوم أيضًا بمهمة إزالة الترسبات مهما كانت طبيعتها، حتى لو كانت مجرد ماء.
بدلاً من ذلك، تمت دعم تقنية التنظيف الجاف (أي عندما لا يستخدم الشخص فرشاة أو ماء) من خلال بعض الأبحاث العلمية التي توضح أنها تقلل من اللويحات عندما يتم تنفيذها يوميًا. ومع ذلك، فإن العيب في هذه الطريقة هو عدم وجود الفلورايد ومواد مضادة للبكتيريا الموجودة في معجون الأسنان العادي.
مزايا تنظيف الأسنان بدون معجون الأسنان
- يقلل التعرض للمواد الكيميائية: مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه بعض المكونات مثل لوريل الصوديوم (SLS).
- مفيد في حالات الطوارئ: هل نسيت معجون الأسنان وأنت في رحلة؟ لا يزال بإمكانك تنظيف أسنانك باستخدام فرشاة أسنان فقط، على الرغم من أنه ليس الطريقة المثالية لتنظيف أسنانك.
- يشجع الوعي الذهني: في غياب الرغوة والنكهة، يمكن أن يكون الشخص أكثر تركيزًا على التقنية ومدة التنظيف.
عيوب تنظيف الأسنان بدون معجون الأسنان
- يفتقر إلى الحماية من الفلورايد: واحدة من أقوى وسائل منع تسوس الأسنان مفقودة.
- لا تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا: البكتيريا في الفم لن تكون في الحد الأدنى.
- ليس منعشًا للنفس: لنكن صادقين — معجون الأسنان بنكهة النعناع هو الطريقة الأكثر شيوعًا لإنعاش النفس.
أفضل الممارسات لتنظيف الأسنان بدون معجون الأسنان
سواء كان عدم استخدام معجون الأسنان هو اختيارك أو حالة عدم وجود، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك:
- تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين كاملتين: التوقيت يكون أكثر أهمية عندما تعتمد فقط على الفرشاة.
- يجب أن تكون التقنية هي تركيزك: استخدم حركات دائرية صغيرة وتأكد من أنك قد نظفت كل سطح.
- اشطف جيدًا: بعد التنظيف، إذا كان مع الماء، فعلى الأقل احصل على مضمضة فموية لضمان النظافة التامة.
- إذا لم يكن ذلك متاحًا، جرب هذه: لا تستخدم صودا الخبز، زيت جوز الهند، أو الماء المالح يوميًا؛ فقط من حين لآخر وبعد موافقة طبيب الأسنان.
هل هناك بدائل طبيعية لمعجون الأسنان؟
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون روتين العناية بالفم الطبيعي، إليك بعض الخيارات:
- صودا الخبز: مادة كاشطة طبيعية يمكن أن تحيد الأحماض وتساعد في تبييض الأسنان.
- زيت جوز الهند (سحب الزيت): قد يقلل من البكتيريا ويحسن صحة اللثة إذا تم swished حول الفم لمدة 10-20 دقيقة.
- مسحوق الفحم: شائع حاليًا ولكنه لا يزال مثيرًا للجدل؛ كن حذرًا ولا تستخدمه يوميًا.
- مسحوق الأسنان: نسخة غير سائلة مصنوعة من مكونات طبيعية مثل القرنفل، القرفة، أو طين البنتونيت.
ماذا يقول أطباء الأسنان؟
عدد كبير من أطباء الأسنان يدعون أن تنظيف الأسنان بدون معجون الأسنان ليوم غريب seldom times لن يؤدي إلى ضرر، ولكنه لا ينبغي أن يكون روتينًا إلا إذا كنت تستخدم مصدرًا آخر للفلورايد. في الواقع، لا يزال استخدام معجون الأسنان بالفلورايد يوميًا هو الطريقة الأكثر توصية لتحقيق صحة فموية طويلة الأمد.
أفكار نهائية: هل يجب عليك تنظيف أسنانك بدون معجون الأسنان؟
يمكن أن يزيل تنظيف الأسنان بدون معجون الأسنان الأوساخ من أسنانك؛ ومع ذلك، فليس حلاً كاملاً للنظافة الفموية. إنه يشبه الممارسة على “الوضع السهل” للتنظيف. سوف تحصل على مينا جزئية من البكتيريا؛ ومع ذلك، لن تحصل على المينا المحمي من البكتيريا.
إذا كنت حقًا ترغب في أن تكون لديك أفضل روتين للعناية بالفم — سواء كان طبيعيًا أو تقليديًا — فقد ترغب في استشارة طبيب الأسنان الخاص بك لتحديد أفضل روتين يناسبك.
الأسئلة المتكررة: تنظيف الأسنان بدون معجون الأسنان
يمكن أن يكون أكثر لطفًا، خاصة إذا كنت حساسًا تجاه SLS أو إضافات أخرى، ولكن يجب عليك استخدام معجون أسنان مصمم للحساسية إذا كنت تتخطى الأنواع القياسية.
بينما يقوم الماء والتنظيف بإزالة بعض اللويحات، فإنك تفقد الفلورايد والفعل المضاد للبكتيريا. من المقبول أن تفعل ذلك من حين لآخر، ولكن ليس موصى به على المدى الطويل.
جرب النسخ الطبيعية أو الخالية من الفلورايد. هناك العديد من الأنواع في السوق للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المكونات.
صودا الخبز هي مادة كاشطة خفيفة ويمكن أن تضر بالمينا عند استخدامها بشكل مفرط. الاستخدام العرضي مقبول، ولكن ليس يوميًا بدون توجيه احترافي.
قد يساعد في تقليل البقع السطحية مع مرور الوقت، ولكنه لن يبيض أسنانك كيميائيًا مثل المنتجات التي تحتوي على بيروكسيد.
