Dişleri Lekeleyen Besinler?

Pek çok insan parlak, beyaz bir gülümseme elde etmeye çalışıyor, ancak bu dişleri lekeleyen yiyecekler nedeniyle kolay olmuyor. Kahve ve kırmızı şarap gibi şeylerin beyaz gülümsemenin en kötü düşmanları olduğunu biliyoruz, ayrıca her gün tükettiğimiz başka birçok yiyecek de dişlerin renginin değişmesi ve dolayısıyla ağız sağlığı sorunlarına neden olabilir.

Bu yiyecekleri bilmek, akıllıca seçimler yapmanıza ve sonunda çekici, daha sağlıklı bir görünüm elde etmenize yardımcı olacaktır. Aşağıdaki bölümlerde, dişlerinizi beyaz tutmak için uzak durmanız gereken yiyecek türlerini, neden böyle etki ettiklerini ve sonunda leke oluşumunu önlemek için nasıl diyet tercihlerinizi terk etmeyeceğinizi ele alacağız.

Bazı Yiyecekler Neden Dişleri Lekeleyebilir?

Bazı yiyecek ve içecekler, mine tabakasına yapışan renkli parçacıklar olan kromojenler açısından zengin olup, bu pigmentler zamanla mineyi aşabilir ve dişlerin renk değişimine neden olabilir, bu da dişlerinizi opak ve daha az parlak hale getirebilir.

Ayrıca, yüksek asidite seviyesine sahip bazı yiyecekler avokado lekelenme sorununa da neden olan etkenlerdendir. Aynı zamanda asit, mineyi yumuşatmaktadır ve yüksek pigmentli bir maddeyle bu asit temas ettiğinde, dişleri lekeleyen yiyecekler riski de artar.

Yaygın Olarak Dişleri Lekeleyen Yiyecekler

Berry ve Meyve Suları

Dişleri lekeleyen yiyecekler: çikolata ve çiçek tohumları. Antosiyaninler ve vitaminler içermelerine rağmen, yaban mersini, böğürtlen ve nar hala koyu bir renge sahiptir.

Meyveler, diş minesine yapışabilen doğal asitler ve renkli boyalar açısından zengindir ve bunları ne kadar fazla tüketirseniz, o kadar leke oluşumuna neden olur. Ayrıca, sık sık tükettiğiniz narenciye meyveleri veya meyve suları (örn. kızılcık ve nar) konusunda dikkatli olmalısınız, çünkü bunlar da lekelenmenin suçluları olabilir.

Kahve ve Çay

Bunlar dişleri lekeleyen yiyecekler değildir ancak dişleri de lekeleyebilir. Kahve ve çay, dişlerin renk değiştirmesiyle ilgili en kötü suçlulardan ikisidir. Tanninler, renk değişikliğine neden olan başlıca etkenlerdir. Tanninler, bitkilerden gelen doğal renklendiricilerdir ve diş yüzeylerine renk yapıştırabilir. Sabah bir fincan siyah kahveden tutun da güçlü çaya kadar, bu içecekler genellikle dişlerin kahverengi veya sarı renk almasının nedeni olarak ortaya çıkmaktadır.

Kırmızı Şarap

Bir kez daha bazı içecekler dişleri lekeleyebilir. Kırmızı şarap, dişleri lekeleyebilecek tanenler, asitler ve güçlü pigmentler içerir. Bu içeceği düzenli olarak tüketmenin sağladığı büyük miktardaki antioksidan, birinin sağlığı için oldukça faydalıdır. Ancak kırmızı şarabın rengi oldukça koyudur ve bu nedenle dişlerinizi kolayca lekeleyebilir. Sadece nadir bir kadeh şarap içseniz bile, ağız yıkama, diş beyazlatma için gereklidir.

Soya Sosu ve Balsamik Sirke

Bazı görünmez yaygın dişleri lekeleyen yiyecekler: Farklı çeşit soya sosları, balsamik sirke ve diğer koyu soslar, dişleri lekeleyebilecek bir çeşittir. Yiyeceklerinize lezzet katan bu soslar, aynı zamanda dişlerinize yapışabilen koyu pigmentler açısından zengindir ve lekelenmelere neden olabilir. Bu sosların sürekli kullanımı, mine üzerindeki leke oluşumunu artırabilir.

Köri ve Zerdeçal İçeren Soslar

Yiyeceklerinizdeki köri, dişlere sarı pigment ekleyerek leke yapma potansiyeline sahiptir. Zerdeçalın parlak sarı rengi ve keskin aroması, içerdiği güçlü pigmentten gelmektedir ve bu pigment diş yüzeyine yapışabilir. Sürekli olarak köri ve zerdeçal içeren yiyecekler tüketmek, dişlerdeki leke birikimlerini çıkarmayı zorlaştıracaktır.

Soda ve Karbonatlı İçecekler

Dişleri lekeleyen yiyecekler arasında soda ve karbonatlı içecekler de yer alır. Koyu soda türleri, örneğin kola ve kök birası, dişlerinizi mahvedebilir; çünkü içerdikleri asidik yapılar oldukça agresifken, aynı zamanda yüksek oranda boyalar içermektedir. Ama en koyu olanları asidik olmalarının yanı sıra dişlerinizi de sarartabilir. Üzüm sodası, portakal sodası ve masum görünen şeffaf olanlar dahi, uzun bir süre alındıklarında dişlerin sararmasına neden olabilir, çünkü dişler yumuşamaktadır.

Narenciye meyveleri, C vitamini takımının öncüsü olan portakal, limon ve greyfurt, sadece vücut için ana C vitamini kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda asidik saldırılardan mineyi iyileştirir ve korur.

Lekelenmeye Neden Olan Yiyecekleri Nasıl Azaltabiliriz?

Dişleri lekeleyen yiyecekleri bilmek önemlidir, ancak güzel olan şey, sevdiğiniz yiyeceklerin ve içeceklerin tadını çıkarabilmeniz ve aynı zamanda dişlerinizi beyaz tutabilmenizdir. Lekelenme etkisini azaltmanın bazı yolları şunlardır:

• Su ile Durulayın: Dişlerinizi lekeleyebilecek herhangi bir şey yediğiniz veya içtiğinizde su ile gargara yapın. Bu şekilde, yemek sonrası kalan herhangi bir pigment veya asidi kolayca temizleyebilirsiniz.
• Her Öğün Sonrası Ağız Hijyeni: Mümkünse, dişlerinizi lekeleyebilecek bir şey yedikten veya içtikten sonra dişlerinizi fırçalamanız çok önemlidir. Asidik yiyecek veya içeceklerden sonra diş fırçalamadan önce en az 30 dakika beklemek gerekir, çünkü diş minesi bu süreçten sonra yumuşadığı için aşınmaya daha duyarlıdır.
• Profesyonel Temizlikler: Leke oluşturan yiyeceklerin tüketimini önlemek için ne kadar çaba sarf ederseniz edin, dişlerinizi çirkin mine lekelerinden korumak için diş hekimine düzenli olarak gitmek yine de gereklidir.
• Beyazlatıcı Ürünler: Leke yapan yiyeceklerden endişeleniyorsanız, dişlerinizin rengini artıracak en iyi beyazlatıcı diş macununu kullanabilirsiniz ve gerektiğinde dişlerinizi beyaz, sağlıklı ve parlak tutmak için diş hekiminde pek çok beyazlatma yöntemi bulunmaktadır.
• Şişe Kullanın: İçtiğiniz sıvıların dişlerinize girmesini azaltmanın pratik bir yolu şişe kullanmaktır, sadece kahve, çay veya soda içerken değil. Bu küçük eylem, dişlerinizin lekelenme olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır.
• Nane Aromalı Sakız Çiğnemek: Yemek sonrası en iyi çözümlerden biri sakız çiğnemektir; çünkü bu aktivite tükürük akışını teşvik eder, bu nedenle asidin nötralize edildiği gibi yiyecekler de temizlenir. Bu, özellikle asidik veya renkli yiyecekler tüketenler için faydalı bir durumdur.

Dişleri Lekeleyen Yiyecekler Hakkında SSS