Продукты, которые окрашивают зубы: что избегать для более яркой улыбки

Многие люди стараются поддерживать яркую, белую улыбку, но это не легко из-за еды, которой окрашивает зубы. Мы все знаем, что кофе и красное вино — худшие враги белоснежной улыбки, кроме того, есть множество других видов пищи, которые мы потребляем каждый день и которые также могут стать причиной изменения цвета зубов и, следовательно, проблем с оратальным здоровьем.

Знание этих продуктов поможет вам делать правильный выбор и в итоге получить привлекательный, более здоровый внешний вид. В следующих разделах мы рассмотрим виды пищи, от которых стоит держаться подальше, чтобы сохранить зубы белыми, почему они так действуют и, наконец, как можно предотвратить окрашивание, не отказываясь от своих любимых блюд.

Почему некоторые продукты окрашивают зубы?

Некоторые продукты и напитки содержат большое количество хромогенов (цветных частиц, которые прилипают к слою эмали). Пигменты могут в конечном итоге проникать через эмаль и вызывать обесцвечивание, что в итоге делает ваши зубы непрозрачными и менее яркими.

Более того, некоторые продукты с высоким уровнем кислотности — одни из виновников проблемы окраски авокадо. В то же время кислота размягчает эмаль, и когда она находится в тесном контакте с сильно пигментированным веществом, еда, которая окрашивает зубы.

Продукты, которые часто окрашивают зубы

Ягоды и фруктовые соки

Продукты, которые окрашивают зубы: шоколад и цветочные семена. Хотя они содержат антоцианы и витамины, черника, ежевика и гранат все же имеют темный оттенок.

Эти фрукты богаты натуральными кислотами и красителями, которые могут прилипать к эмали зубов, что приведет к образованию пятен, чем больше вы их потребляете. Также следует быть осторожным с цитрусовыми фруктами или фруктовыми соками, которые вы часто употребляете (например, клюквенный и гранатовый сока), так как они также могут стать виновниками обесцвечивания.

Кофе и чай

Они не являются продуктами, которые окрашивают зубы, однако также окрашивают зубы. Кофе и чай — два из худших виновников, когда речь идет об обесцвечивании зубов. Их таннины являются основными агентами обесцвечивания. Таннины — это натуральные красители из растений, которые прилипают к поверхности зубов. Будь то целая чашка черного кофе по утрам или крепкий чай, их чаще всего называют причиной коричневого или желтого окрашивания зубов.

Красное вино

Снова некоторые напитки, которые окрашивают зубы. Красное вино содержит таннины, кислоты и сильные пигменты вместе, что может окрашивать зубы. Огромное количество антиоксидантов, которые получает наше тело за счет регулярного употребления этого напитка, очень полезно для здоровья человека. Тем не менее, цвет красного вина очень темный и, таким образом, оно будет легче окрасить ваши зубы. Даже если это всего лишь редкий бокал вина, полоскание рта помогает при отбеливании зубов.

Соевый соус и бальзамический уксус

Некоторые невидимые общие еда, которая окрашивает зубы: разные виды соевого соуса, бальзамический уксус и многие другие темные соусы являются приправами, которые могут быть источником окрашивания зубов. Они придают богатый вкус вашей пище, но также содержат темные пигменты, которые могут прилипать к вашим зубам и вызывать обесцвечивание. Эти соусы, если использовать их постоянно, могут стать проблемой, так как эмаль становится более заметной из-за окрашивания.

Кари и соусы с куркумой

Наличие карри в вашей пище может ввести желтый пигмент в зубы, тем самым окрашивая их. Ярко-желтый и резкий аромат куркумы определенно исходит от сильного пигмента, который она содержит, что позволяет ему удерживаться на поверхности зубов. Регулярное употребление карри и пищи с добавлением куркумы сделает очень трудным удаление пятен на зубах.

Газировка и газированные напитки

Несмотря на продукты, которые окрашивают зубы, газировка и газированные напитки также окрашивают зубы. Очень темные безалкогольные напитки, такие как кола и корневое пиво, успешно разрушают ваши зубы, так как кислоты в них очень агрессивны, но также содержат много красителей, которые весьма эффективны. Однако самые темные — это те, которые также являются кислотными. Все, начиная от виноградной и апельсиновой газировки до прозрачных, которые кажутся безвредными, с течением времени могут привести к тому, что зубы становятся желтыми из-за размягчения зубов.

Цитрусовые фрукты — это пионеры команды витамина C, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, они имеют чрезвычайное значение, так как они не только являются основным источником витамина C для организма, но и исцеляют и защищают эмаль от кислотной атаки.

Как минимизировать продукты, вызывающие обесцвечивание?

Важно знать еда, которая окрашивает зубы, но хорошая новость заключается в том, что вы все равно можете наслаждаться вкусами пищи и напитков, которые вы любите, и при этом поддерживать зубы белыми. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить эффект окрашивания:

• Полоскание водой: полоскать рот водой каждый раз, когда вы едите или пьете что-то, что может окрасить ваши зубы. Таким образом, вы сможете легко удалить любой пигмент или кислоту, оставшиеся после вашей еды.
• Оральная гигиена после каждого приема пищи: Если это возможно, очень важно чистить зубы после того, как вы поели или выпили что-то, что может окрасить ваши зубы. Необходимо подождать как минимум 30 минут после употребления кислой пищи или напитков, прежде чем чистить зубы, так как эмаль зубов размягчается и становится более подверженной истиранию сразу после воздействия кислоты.
• Профессиональная чистка: Какие бы усилия вы ни прилагали для предотвращения употребления продуктов, вызывающих обесцвечивание, все равно необходимо регулярно посещать стоматолога для профессиональной чистки, чтобы держать ваши зубы свободными от непривлекательных пятен на эмали.
• Отбеливающие продукты: Если вас волнует еда, которая окрашивает зубы, вы можете использовать лучшую отбеливающую пасту, чтобы улучшить цвет своих зубов. Также есть несколько методов у стоматолога, чтобы осветлить зубы, если это необходимо для их белизны, здоровья и яркости.
• Используйте соломинку: Практический способ уменьшить количество жидкости, попадающей на зубы, — это использовать соломинку, не только когда пьете кофе, чай или газировку. Это простое действие поможет уменьшить вероятность обесцвечивания ваших зубов.
• Жевательная резинка с мятным вкусом: Одно из лучших решений после еды — это жевать резинку, так как известно, что это действие стимулирует выделение слюны, таким образом нейтрализуя кислоту и помогая смыть оставшуюся пищу. Это хорошие новости для людей, особенно тех, кто употребляет кислую или окрашенную пищу.

Часто задаваемые вопросы о еде, которая окрашивает зубы