☕ Cât de acid este cafeaua pentru dinți

🔬 De ce este cafeaua acidă?

Cafeaua, în esența sa, conține acizi clorogenici, iar aceștia sunt cei care îi conferă gustul acru. pH-ul cafelei se situează de obicei în intervalul 4.5 – 6.0, ceea ce explică de ce cafeaua este considerată doar oarecum acidă. Crearea de cafea prăjită mai deschisă sau mai închisă influențează direct nivelul de aciditate. În plus, îndulcitorii și zaharurile artificiale adăugați fac băutura și mai dăunătoare pentru dinți. Aceste zaharuri sunt fermentate de bacteriile din gură, ceea ce ajută la producerea de acizi capabili să erodeze smalțul în timp.

🦷 Cum afectează cafeaua dinții tăi

Eroziunea smalțului

Prezența ionilor de hidrogen activi în cafea produce o reacție prin care mineralele importante pentru păstrarea smalțului sunt distruse; de aceea, stratul protector devine subțire și se rupe ușor. Cafelele bogate în proprietăți acide, în special cele foarte îndulcite, epuizează adesea smalțul care devine mai susceptibil la sensibilitate și cauzează alte probleme dentare, fiind unele dintre dezavantajele cele mai comune ale cafelei.

Dinți sensibili

Pe măsură ce smalțul se erodează, dinții devin vulnerabili la influențe externe și astfel, pot deveni susceptibili la disconfort din cauza alimentelor fierbinți sau reci, precum și din cauza presiunii cauzate de mestecat. Fiecare mică sensibilitate care apare atunci când este expusă la temperaturi ridicate sau scăzute, la alimente dulci sau acre, sau sub presiunea cauzată de masticație poate fi un semn al unui dinte care a devenit sensibilizat.

Decolorarea

Cafeaua este un vinovat bine cunoscut pentru decolorarea dinților, mai ales când este consumată regulat. Taninurile din cafea se combină cu smalțul dinților, păgubindu-i și lăsând pete care sunt greu de îndepărtat.

Carii

Cafeaua îndulcită este o sursă de zaharuri adăugate, folosite ca hrană de bacteriile din gură care produc acizi și, în cele din urmă, formează carii. Prezența combinată a zahărului și eroziunea smalțului dentar are un efect negativ asupra stării dentare și contribuie la dezvoltarea plăcii care poate cauza boli ale gingiilor.

Sfaturi pentru a-ți proteja dinții în timp ce bei cafea

• Bea cu moderație: Expunerea prelungită a smalțului dentar la acid și zahăr este redusă dacă îți limitezi consumul de cafea.
• Folosește un pai: Bea cafeaua cu un pai pentru a evita contactul lichidului cu dinții, ceea ce, în final, înseamnă o expunere redusă la acid.
• După ce termini de băut cafeaua, clătește-ți gura cu apă pentru a curăța dinții de acizii și zaharurile care pot fi încă prezente.
• Evită îndulcitorii: Cafeaua neagră sau îndulcitorii cu un conținut mai redus de zahăr care dăunează smalțului sunt ceea ce ar trebui să alegi. Cu cât mai puțin zahăr, cu atât mai mari sunt șansele ca smalțul tău să rămână sănătos.
• Consumă mai puțin: După ce ai băut cafea, lasă dinții să se odihnească timp de cel puțin 30 de minute. Acizii din cafea înmoaie smalțul; prin urmare, periajul imediat poate duce la daune suplimentare.

☕ Gânduri finale de la Clinica Dentară Lema

Chiar dacă cafeaua este băutura preferată a multor oameni, aciditatea sa și capacitatea de a decolora dinții în timp pot avea efecte negative. Practică câteva obiceiuri mici precum a bea cu moderație, folosind un pai și după aceea clătindu-ți gura, ce te vor ajuta să consumi cafea fără repercusiuni asupra sănătății tale orale. A avea un set sănătos de dinți ar trebui să fie prioritatea ta, iar pentru a face acest lucru, fii atent la efectele cafelei asupra smalțului și sănătății orale generale.