Alimente care patează dinții: Ce să eviți pentru un zâmbet mai strălucitor

Mulți oameni încearcă să își mențină un zâmbet strălucitor și alb, dar nu este ușor din cauza alimentelor care patează dinții. Toți știm că cafeaua și vinul roșu sunt cei mai răi dușmani ai unui zâmbet alb, dar există o mulțime de alte tipuri de alimente pe care le consumăm zi de zi și care pot fi, de asemenea, cauza decolorării dinților și, prin urmare, a problemelor de sănătate orală.

Știind care sunt aceste alimente te va ajuta să alegi înțelept și, în cele din urmă, să obții un aspect atrăgător și mai sănătos. În secțiunile următoare, vom aborda tipurile de alimente de la care ar trebui să te ferești pentru a-ți menține dinții albi, de ce au un astfel de efect și, în cele din urmă, cum poți preveni decolorarea și să nu renunți la preferințele tale alimentare.

De ce unele alimente pătează dinții?

Unele alimente și băuturi conțin un nivel ridicat de cromogeni (particule colorate care adere la stratul de smalț). Pigmenții pot pătrunde în smalț și pot conduce la decolorare, care, în cele din urmă, va face dinții să pară opaci și mai puțin strălucitori.

În plus, unele alimente cu un nivel ridicat de aciditate sunt vinovate de problema decolorării dinților pe care o cauzează avocado. În același timp, acidul îmbunătățește smalțul, iar atunci când este în contact intim cu o substanță foarte pigmentată, alimente care pătează dinții.

Alimente care pătează frecvent dinții

Fructe de pădure și sucuri de fructe

Alimente care pătează dinții: ciocolată și semințe de floarea-soarelui. Deși conțin antocianine și vitamine, afinele, murele și rodii rămân de culoare închisă.

Fructele sunt bogate în acizi naturali și coloranți care pot adera la smalțul dinților, ceea ce va duce la crearea unei pete pe măsură ce le consumi mai mult. De asemenea, ar trebui să fii atent la fructele citrice sau la sucurile de fructe pe care le consumi frecvent (de exemplu, suc de merișor și rodie), deoarece acestea pot fi, de asemenea, vinovate de decolorare.

Cafea și ceai

Ele nu sunt alimente care pătează dinții, dar totuși pătează dinții. Cafeaua și ceaiul sunt două dintre cei mai răi vinovați cu privire la decolorarea dinților. Taninurile sunt principalii agenți decoloranți. Taninurile sunt agenți naturali de colorare din plante care se aderă la suprafața dinților. Fie că este vorba de o ceașcă de cafea neagră dimineața sau ceai puternic, acestea sunt băuturile menționate cel mai des ca fiind cauza decolorării brune sau galbene a dinților.

Vin roșu

Încă o dată, unele băuturi care pătează dinții. Vinul roșu conține taninuri, acizi și pigmenți puternici care pot păta dinții. Numărul mare de antioxidanți pe care corpul nostru îi primește datorită consumului regulat al acestei băuturi este foarte bun pentru sănătatea unei persoane. Oricum, culoarea vinului roșu este foarte închisă și, prin urmare, va fi mai ușor să pătezi dinții imediat. Chiar dacă este vorba doar de un pahar rar de vin, o gargară cu apă este avansată pentru albirea dinților.

Soia și oțet balsamic

Unele alimente comune invizibile care pătează dinții: diferite tipuri de sos de soia, oțet balsamic și multe alte sosuri închise la culoare sunt condimente care pot fi o sursă de decolorare a dinților. Acestea oferă o aromă bogată alimentelor tale, dar sunt, de asemenea, bogate în pigmenți închiși care pot adera la dinți și cauza decolorare. Aceste sosuri, dacă sunt folosite constant, pot fi o problemă deoarece smalțul devine mai vizibil din cauza decolorării.

Curry și sosuri cu turmeric

Prezența curry-ului în mâncarea ta poate introduce pigment galben pe dinți, astfel pătându-i. Culoarea galbenă strălucitoare și aroma puternică a turmericului provine cu siguranță din pigmentul puternic pe care îl conține, acest pigment fiind capabil să se adere la suprafața dinților. Consumul regulat de curry și de alimente care conțin turmeric va face foarte dificilă eliminarea depunerilor de pete de pe dinți.

Sucuri carbogazoase și băuturi carbogazoase

În ciuda alimentelor care pătează dinții, sucurile carbogazoase și băuturile carbogazoase pătează dinții. Sucurile foarte închise la culoare, cum ar fi cola și berea de rădăcină, reușesc să îți distrugă dinții, deoarece acizii din ele sunt atât de agresivi, în timp ce conțin și o dozare de coloranți care sunt buni. Dar cele mai întunecate sunt cele care se dovedesc a fi și acide. Totul, de la sucuri de struguri, sucuri de portocale la cele clare care par atât de inofensive, când sunt consumate pe o perioadă, pot face dinții să devină galbeni din cauza înmuierea acestora.

Fructele citrice sunt pionierii echipei de vitamina C, cum ar fi portocalele, lămâile și grepfruturile, fiind extrem de importante deoarece nu numai că sunt principala sursă de vitamina C pentru organism, dar și vindecă și protejează smalțul de un atac acid.

Cum să minimizezi alimentele care cauzează decolorarea?

Este important să cunoști alimentele care pătează dinții, dar partea bună este că poți savura în continuare aromele alimentelor și băuturilor pe care le iubești și, în același timp, să îți menții dinții albi. Există câteva lucruri pe care le poți face pentru a reduce efectul colorantului:

• Gargară cu apă: Gargară cu apă de fiecare dată când mănânci sau bei ceva care ar putea păta dinții. În acest fel, vei putea să elimini cu ușurință orice pigment sau acid lăsat după masa ta.
• Igienă orală după fiecare masă: Dacă poți, este foarte important să te speli pe dinți după ce ai mâncat sau băut ceva care ar putea păta dinții. Este necesar să aștepți cel puțin 30 de minute după consumarea alimentelor sau băuturilor acrișoare înainte de a te spăla pe dinți, deoarece smalțul dinților este înmuiat și mai susceptibil la abraziune imediat după expunerea la acid.
• Curățiri profesionale: Indiferent de eforturile pe care le depui pentru a preveni consumul alimentelor care produc decolorare, este în continuare necesar să vizitezi dentistul pentru curățiri dentare regulat pentru a menține dinții tăi liberi de pete inestetice ale smalțului.
• Produse de albire: Dacă îți faci griji cu privire la alimentele care pătează, poți folosi cele mai bune paste de dinți de albire care ar îmbunătăți culoarea dinților tăi și, de asemenea, există mai multe metode pentru dentist pentru a îmbunătăți albirea dinților, dacă este necesar să le menții albi, sănătoși și strălucitori.
• Folosește o paie: O modalitate practică de a reduce cantitatea de lichide care ajung în dinții tăi este utilizarea unei paie nu doar atunci când bei cafea, ceai sau suc. Această mică acțiune va ajuta la reducerea posibilității decolorării dinților tăi.
• Guma de mestecat cu aromă de mentă: Una dintre cele mai bune soluții după o masă este să mesteci gumă, deoarece este bine cunoscut că această activitate încurajează fluxul de salivă și astfel nu numai că neutralizează acidul, ci și elimină mâncarea. Aceasta este, așadar, o veste benefică pentru persoanele care consumă alimente acide sau colorate.

Întrebări frecvente despre alimentele care pătează dinții