ParunÄsim par diegoÅ”anu š¦·
MÄs visi esam tur bijuÅ”i: āNeaizmirsti diegot!ā Bet atklÄti sakot, cik daudzi no mums to patieÅ”Äm dara katru dienu? Ja jÅ«s esat kÄ lielÄkÄ daļa cilvÄku, jÅ«s varÄtu nediegot, jo tas Ŕķiet garlaicÄ«gs uzdevums vai jÅ«s tÄ Ä«sti nezinÄt, vai to darÄt pareizi.
Å eit ir lieta: diegÅ”ana ir tikpat svarÄ«ga kÄ zobu tÄ«rÄ«Å”anaāja ne vairÄk. Zobu tÄ«rÄ«Å”ana attÄ«ra tikai zobu virsmas no plÄksnes, bet diegÅ”ana attÄ«ra zonas starp zobiem, kur zobu suka ne tikai nevar aizsniegt. NediegÅ”ana regulÄri var novest pie kariesa, smaganu slimÄ«bÄm un sliktas elpas. š¬
TÄpÄc, mÄs apskatÄ«sim pareizo diegÅ”anas veidu un paskaidrosim, kÄpÄc tas ir tik svarÄ«gi jÅ«su smaidentam. Un neuztraucietiesāmÄs arÄ« sniegsim dažus Ärtus padomus no Lema Dental Clinic, kas palÄ«dzÄs jums izveidot diegÅ”anas ieradumu.
š¦· KÄpÄc diegÅ”ana ir tik svarÄ«ga?
PlÄksne ir lipÄ«ga baktÄriju plÄve, kas piestiprinÄs pie zobiem. TÄ«rÄ«Å”ana ar zobu suka attÄ«ra tikai zobu virsmas. DiegÅ”ana, otrÄdi, noÅem atmiekÅ”pusÄ starp zobiem un smaganu lÄ«nijas rajoniem, kur zobu suka nevar sasniegt.
Ja nediegsiet, plÄksne pÄrvÄrsÄ«sies par kaļķi, kas savukÄrt izraisÄ«s smaganu slimÄ«bas (gingivÄ«tu) un zobu bojÄjumus. š·
Å Ä«s ir lietas, kas notiek, ja nediega:
- PlÄksnes uzkrÄÅ”anÄs noved pie zobu bojÄjumiem un kariesa.
- Smaganu slimÄ«bas sÄkas ar gingivÄ«tu un var attÄ«stÄ«ties par periodontÄ«tu, ja netiek ÄrstÄts.
- Halitoze ir slikta elpa, ko izraisa baktÄrijas, kas ir iestrÄguÅ”as starp zobiem un smaganÄm.
VienmÄr lietojot diegoÅ”anas lÄ«dzekli, jÅ«s varat novÄrst Ŕīs slimÄ«bas, un tas arÄ« ir pierÄdÄ«jums, ka jÅ«su mute ir veselÄ«ga. š
š§µ KÄ pareizi diegot zobus
Kad vien jÅ«s bÅ«sit pÄrliecinÄts par diegÅ”anas svarÄ«gumu, nÄkamais solis ir iemÄcÄ«ties to pareizi darÄ«t. Tas ir patieÅ”Äm vienkÄrÅ”i, bet ir dažas sÄ«kÄs detaļas, kas to var padarÄ«t efektÄ«vÄku.
1. š§» IzvÄlies pareizo diegu
DažÄdi diega veidi ir ražoti, un tas, kurÅ” jums vislabÄk der, ir atkarÄ«gs no jÅ«su vajadzÄ«bÄm. GalvenÄs alternatÄ«vas ir:
- Tautas zobu diegs
- Diega pirkstiÅi: Tie ir gatavi diegi uz nÅ«jiÅas, kas ir viegli lietojami, ja nav iespÄjams apvÄ«ties diegu ap pirkstiem.
- Super diegs: Tas ir vairÄk apjomÄ«gs diegs, kas paredzÄts ortodontiskajiem aparÄtiem vai jebkÄda veida zobu darbam.
- Diega virzÄ«tÄji: PalÄ«dz cilvÄkiem ar breketÄm un implantiem atvÄrt vietu.
Lema padoms: ja starp zobiem ir ļoti cieÅ”i un vÄlaties vieglÄk ievietot diegu, izmantojiet vaskotu diegu, savukÄrt nevaskots diegs var justies stingrÄks un labÄk tÄ«rÄ«t.
2. š¦· IegÅ«sti pareizo garumu
Pirmais solis ir sagriezt zobu diegu apmÄram 45 cm (18 collas) garumÄ. TÄdÄ veidÄ jums bÅ«s pietiekami daudz diega, ar ko strÄdÄt, un jÅ«s arÄ« varÄsiet nomainÄ«t diega sadaļu katram zobam.
3. š§µ Velc diegu ap pirkstiem
Vietu lielÄko daļu diega novieto uz vidÄjÄ pirksta un tur diegu ar Ä«kŔķiem un rÄdÄ«tÄjpirkstiem. Jums vajadzÄs apmÄram 1-2 collas diega starp rokÄm, lai katram zobam izmantotu tÄ«ru sekciju. š
4. š¦· LÄnÄm slÄ«di diegu starp zobiem
PÄc tam uzmanÄ«gi ievieto diegu starp zobiem, veicot atkÄrtotas kustÄ«bas no sÄna uz sÄnu. Nepieliec diegu ap smaganÄm, jo tas var izraisÄ«t traumas un kairinÄjumu.
5. š§¼ Izveido C formu ap katru zobu
Kad diegs atrodas starp zobiem, turpini un apvÄ«ti diegu ap zobu malu formÄ āCā. Maigi tÄ«ri uz augÅ”u un uz leju pa zobu sÄniem un zem smaganÄm, lai likvidÄtu plÄksni un Ädiena paliekas. AtkÄrto Å”o procesu katram zobam, izmantojot jaunu diega daļu katrÄ zobÄ. š¦·
6. š¦· Neaizmirsti par aizmugurÄjiem zobiem!
MoljÄri vai aizmugurÄjie zobi parasti ir visgrÅ«tÄk pieejami, bet tomÄr tiem ir jÄbrogÄ gan tÄpat. PÄrliecinieties, ka diegs ir ievietots starp aizmugurÄjiem molÄriem un, ka apkÄrt Å”iem zobiem ir tÄ«ras smaganas.
7. š§“ Izskalojiet ar mutes skaloÅ”anu
PÄc diegÅ”anas, izmantojiet antibakteriÄlu mutes skaloÅ”anas lÄ«dzekli un izskalojiet muti. MÄrÄ·is ir iznÄ«cinÄt baktÄrijas, kas palikuÅ”as, un tajÄ paÅ”Ä laikÄ tai ir svaiga elpa. Tas ir kÄ otra aizsargkÄrta jÅ«su smaganÄm un zobiem. š§
š¦· Cik bieži jÄdieg?
Vismaz vienreiz dienÄ, labÄk pirms gulÄtieÅ”anas, diegÅ”ana ir Ä«stais brÄ«dis, lai atbrÄ«votos no Ädiena paliekÄm un plÄksnes, kas uzkrÄjuÅ”Äs dienas laikÄ. ÄŖpaÅ”i nozÄ«mÄ«gi tas ir naktÄ«, jo tas noÅem baktÄrijas un plÄksni, kas uzkrÄjuÅ”Äs pÄc maltÄ«tes.
Lema padoms: diegÅ”ana pirms doÅ”anÄs gulÄt nodroÅ”ina, ka jÅ«su zobi ir tÄ«ri un aizsargÄti visu nakti, kad jÅ«su Ä·ermenis dabiski darbojas, lai dziedinÄtu un atjaunotu smaganus un zobus.
š„ KÄpÄc Lema Dental Clinic iesaka diegot?
Lema Dental Clinic StambulÄ vienmÄr uzsver labo un visaptveroÅ”o diegÅ”anas nepiecieÅ”amÄ«bu. MÄs ir daudz iemeslu, kÄpÄc entuziastiski iestÄjamies par diegÅ”anu.
āļø NovÄrÅ” smaganu slimÄ«bas
Kad baktÄrijas atrod ceļu zem smaganÄm, tÄs vairojas un izraisa iekaisumu, smaganu slimÄ«bas un galarezultÄtÄ zobu zudumu. LielÄko daļu kaitÄ«go baktÄriju slÄpj starp zobiem un smaganÄm, kur suka nevar aizsniegt, tÄpÄc ir ļoti svarÄ«gi lietot diegu, lai attÄ«rÄ«tu Ŕīs zonas. Papildus Ädiena palieku un baktÄriju noÅemÅ”anai diegÅ”ana arÄ« masÄ smaganas. RegulÄra diegÅ”ana arÄ« palÄ«dz novÄrst sliktu elpu.
āļø AizsargÄ jÅ«su smaganas un zobus
Izmantojot diegu, tÄ«rot un skaloja lÄ«dzekļus, jÅ«s pats izvÄlaties, ko darÄ«t ar mÄ«kstajÄm, veselÄ«gajÄm smaganÄm un stipriem zobiem. SÄpju un zemas izmaksas: veselÄ«ga pastaiga jÅ«su zobiem! š¦·š
āļø VisaptveroÅ”a aprÅ«pe
Papildus zobu tÄ«rÄ«Å”anai un citam, diegÅ”ana ļauj mums atklÄt un palÄ«dzÄt ar zobu problÄmÄm to agrÄ«najÄ stadijÄ. Darbinieki, kuri regulÄri lieto diegu, ir daudz vieglÄk atklÄt zobu problÄmas, piemÄram, smaganu recÄÅ”anu, kariesu vai jutÄ«gumu, un atrisinÄt tÄs pirms tÄs kļūst par lielÄm problÄmÄm. š©ŗ
āļø PersonalizÄtas padomi
MÄs ejam tÄlÄk par vienkÄrÅ”u zobu tÄ«rÄ«Å”anu un sniedzam jums vislabÄko mutes dobuma higiÄnas rutÄ«nu, kas atbilst jÅ«su vajadzÄ«bÄm un dzÄ«vesveidam. MÄs esam priecÄ«gi bÅ«t jÅ«su zobu pastas turpinÄjums un sniegt padomus, Åemot vÄrÄ jÅ«su konkrÄtÄs vajadzÄ«bas un mÄrÄ·us.
š PÄdÄjÄs domas: diegÅ”ana veselÄ«gam smaidentam
Daudzu iemeslu vidÅ«, kÄpÄc jÄdieg katru dienu, ir tas, ka tas ir vienkÄrÅ”Äkais un efektÄ«vÄkais veids, kÄ uzturÄt veselÄ«gus zobus un stipras smaganas. DiegÅ”ana nav tikai par Ädiena palieku likvidÄÅ”anu starp zobiem, bet arÄ« par kariesa, smaganu slimÄ«bu un sliktas elpas novÄrÅ”anu.
Lema Dental Clinic vienmÄr ir Å”eit, lai palÄ«dzÄtu jums rÅ«pÄties par savu skaisto smaidu. Atcerieties: diegot vienu reizi dienÄ, tÄ«rÄ«t divas reizes dienÄ un apmeklÄt zobÄrstu ir viss, kas nepiecieÅ”ams, lai rÅ«pÄtos par zobiem un smaganÄm.
Uzlieciet diegu rokÄ un sÄciet ceļojumu uz veselÄ«gÄku un laimÄ«gÄku smaidu! š
NÄ! DiegÅ”ana attÄ«ra starp zobiem, kur zobu suka nevar aizsniegt, un palÄ«dz novÄrst gumiju slimÄ«bas un kariesu.
PÄrliecinieties, ka diegs maigi veido loku ap zobiem, ne tikai starp tiem, un iet zem smaganu lÄ«nijas.
JÄ! DiegÅ”ana ir vÄl svarÄ«gÄka, ja jums ir breketes, retaineru vai citi zobu darbi, lai noÅemtu Ädiena paliekas un novÄrstu plÄksnes veidoÅ”anos.
DiegÅ”ana vienu reizi dienÄ ir pietiekami. PÄrÄk agresÄ«va diegÅ”ana var kaitÄt smaganÄm, tÄpÄc jÄbÅ«t uzmanÄ«gam.
JÄ, Å«dens diegi ir lieliska alternatÄ«va, Ä«paÅ”i, ja jums ir breketes vai jutÄ«gas smaganas. TomÄr tradicionÄlais diegs joprojÄm ir efektÄ«vÄkais starp zobiem tÄ«rÄ«Å”anai.
