Neatkarīgi no tā, vai tas ir regulārs vai diētas, soda ir mīlēts un lietots dzēriens visā pasaulē un ir pazīstams ar savu patiešām burbuļojošo starpniecību un plašo garšu klāstu. Neskatoties uz to, ka tas var sniegt dažus īstermiņa ieguvumus, piemēram, enerģijas spridzienu un garšu, soda var arī ļoti kaitēt jūsu zobu veselībai. Attiecībā uz regulārām un diētas sodām, abas satur skābju vielas, kas var nolietot zobu emalju un līdz ar to izraisīt jūtīgumu, deformāciju un citus zobu veselības traucējumus. Nākamajos paragrāfos mēs izpētīsim soda ietekmi uz jūsu zobiem, skaidrosim tās skābuma cēloņus un ieteiksim dažas metodes, kā joprojām varat ar to baudīt retus sodas mirkļus, neapdraudot emalju.
🔬 Kāpēc soda ir skāba?
Karbonizēto dzērienu skābuma avots ir ogļskābe, kas rodas no oglekļa dioksīda un ūdens šķidruma reakcijas, veidojot dzēriena burbuļus. Turklāt parastā soda satur citronskābi un fosforskābi, kas ir atbildīgas par skābuma garšu. Diētas soda, neskatoties uz to, ka tā nesatur cukuru, saglabā skābo garšu ar mākslīgajiem saldinātājiem un citronskābi, kas ir regulāra sastāvdaļa. Lielākās daļas sodu pH svārstās no 2,5 līdz 4,0; fakts, ka tas ir daudz zemāks par neitrālo pH 7, liecina, ka tās ir skābā diapazonā, kas, lietojot bieži, var atvērt zobu emalju.
🦷 Kā soda ietekmē jūsu zobus
Emaljas nolietojums
Skaidrs ir tas, ka sodas skābes (ogļskābe un citronskābe) pakāpeniski var izraisīt zobu nolietojumu, jo tās mīkstina emalju. Regulāra zobu pakļaušana šīm skābēm noved pie emaljas skābuma palielināšanās, kas padara zobu struktūru trauslākas, ja tās netiek pienācīgi kopti.
Izmaiņas krāsā
Soda skābā iedarbība ne tikai nolēj zobu virsmu, bet arī padara to jūtīgāku pret traipu un krāsas maiņu. Kad emalja ir bojāta, sodas putekļi, kā arī citas ēdamvielas un dzērieni, tiek absorbēti vieglāk, izraisot krāsas maiņu un blāvu smaidu.
Kariesi
Regulāras un diētas sodas var veicināt kariesa attīstību jūsu zobos. Gadījumā ar regulāro sodu, cukuri, kas ir dzērienā, nonāk saskarē ar baktērijām jūsu mutē, kas savukārt pārvērš šos cukurus skābēs, kas nolobīja emalju, izraisot zobu bojājumus. Bezcukura diētas soda joprojām satur skābes, kas var būt kaitīgas emaljai un padarīt zobus vēl uzņēmīgākus pret kariesu.
Padomi, kā aizsargāt zobus, dzerot soda
- Dzeriet soda mērenībā: samazinot soda biežumu un daudzumu, jūsu zobiem tiek pakļauts mazāk skābes.
- Izmantojiet salmu: ja jūs dzerat sodu ar salmiņu, tas novērš šķidruma nonākšanu līdz pat zobiem, tādējādi samazinot reakciju ar skābi.
- Pēc soda dzeršanas izskalojiet muti ar ūdeni, lai noņemtu skābes un cukurus.
- Neguļiet soda visu dienu: ilgstoša dzeršana aptur zobu saskarē ar skābi ilgāku laiku, kas ir kaitīgāk nekā dzert to vienā reizē.
- Gaidiet ar zobu tīrīšanu: pēc soda dzeršanas pagaidiet vismaz 30 minūtes, pirms tīrāt zobus. Skābe dzērienā var mīkstināt emalju, tāpēc zobu tīrīšana tūlīt pēc dzēriena var izraisīt nopietnu nolietojumu.
🥤 Galu pārdomas no Lema zobārstniecības klīnikas
Soda, kas ir skābīgs dzēriens, ļoti patīk cilvēkiem. Tomēr, tas, ka soda ir skāba, var kaitēt jūsu zobiem, ja to dzert pārāk bieži. Ar tādiem paņēmieniem kā lietot mērenībā, izmantot salmiņu un pēc dzēriena mute izskalot ar ūdeni, joprojām var dzert sodu un saglabāt savu zobu veselību vislabākajā stāvoklī. Atgādinām, ka emalja ir svarīga zobu daļa, kas palīdz saglabāt veselīgu un spīdīgu smaidu!
