JÅ«s gatavojaties runÄt, smieties vai ļauties tuvu ā un tad jÅ«s apstÄjaties:
āGaidā¦ vai mana elpa smaržo?ā MÄs visi esam tur bijuÅ”i. Un pat ja sliktÄ elpa (tÄ sauktÄ halitoze) ir ļoti bieži sastopama, tÄ joprojÄm ir ļoti apkaunojoÅ”a. LabÄ ziÅa? Parasti tÄ ir laboÅ”anas. Jums vienkÄrÅ”i jÄzina, kas to izraisa.
TÄtad, sadalÄ«sim galvenos iemeslus sliktai elpai ā un tieÅ”i kÄ to galÄ«gi novÄrst. š¦·š¬ļø
š§Ŗ Kas izraisa sliktu elpu?
Slikta elpa ne ānotiekā. TajÄ ir konkrÄts cÄlonis jÅ«su mutÄ (vai Ä·ermenÄ«), kas to izraisa. Å eit ir pamatÄ«paŔības pÄrstÄvji:
1. š¦ BaktÄriju uzkrÄÅ”anÄs uz zobiem un smaganÄm
Å is ir biežÄkais iemesls. PatiesÄ«bÄ jÅ«su mute ir pilna ar baktÄrijÄm, un, ja nemazgÄjat to pietiekami labi, Å”ie mikroorganismi sadalÄ«s jÅ«su Ädiena paliekas un izdalÄ«s nepatÄ«kamas smakas slÄpekļa savienojumus.
SalÄ«dzinÄjumam: ja nemazgÄjat, baktÄriju ballÄ«te = sliktas elpas š¤¢
2. š NetÄ«ra mÄle
MÄle var bÅ«t liels baktÄriju un netÄ«rumu daudzums, ja to regulÄri neslaucÄt vai neattÄ«rÄt ar touch-up. Vai redzat baltu vai dzeltenu slÄni uz mÄles? Tie ir baktÄrijas, kas ir atbildÄ«gas par smaku.
3. š§ Ädiens (JÄ, Ķiploki un SÄ«poli ir vainÄ«gi)
TÄdi Ädieni kÄ Ä·iploki un sÄ«poli ir tik asas smaržas, ka tie neaiziet tikai mutÄ, bet arÄ« iekļūst asinsritÄ un no turienes nonÄk plauÅ”Äs. TÄtad, pat ja pÄc Ädienreizes zobus notÄ«rÄt uzreiz, smaka paliks. Parasti aktivizÄjoÅ”ie faktori ir Ä·iploki, sÄ«poli, kafija, zivs un asus Ädieni. š§ ā
4. š¦ Sausa mute (t.i., nepietiek Ŕķidruma)
JÅ«su siekala palÄ«dz uzturÄt muti tÄ«ru un arÄ« neitralizÄ skÄbes, ja tÄ ir raduÅ”Äs no Ädiena. No otras puses, ja mute ir sausa, baktÄrijas, kas izraisa sliktu elpu, Ä«stas laimes sezonu var izbaudÄ«t jÅ«su mutÄ. Galvenie cÄloÅi ir:
- DehidratÄcija
- ElpoŔana caur muti
- Medikamenti
- IegadÄ«jums š¬
5. š¦· Smaganu iekaisums vai zobu puve
BaktÄrijas smaganu kabatiÅÄs vai starp zobiem un atbalsta kaulu, kas veidojas no periodontÄ«ta, var veidot sevi nagu draudzÄ«gu baktÄriju pÄrklÄjumu. Å Ä« problÄma ir viegli saskatÄma ā iekaisusi vai asiÅojoÅ”a smaganas, dziļas spraugas starp zobiem un smaganÄm, kÄ arÄ« zobus, kas ir vaļīgi un kustÄ«gi. Å Äda veida sliktu elpu nevar vienkÄrÅ”i noskalot, tam ir nepiecieÅ”ama terapija. š³
6. š¤ Citas medicÄ«niskas slimÄ«bas
Nav vienmÄr tÄ, ka jÅ«su sliktÄ elpa ir mutÄ, bet tÄ saistÄ«ta ar:
- Sinusa infekcijas
- Acs skÄbe
- DiabÄts
- Mandeles akmeÅi
- GremoÅ”anas traucÄjumi
Ja pÄrbaudot muti, jÅ«su zobÄrsts nevar uzrakt galveno iemeslu, tad jums ir jÄapmeklÄ Ärsts. š©ŗ
š” KÄ patieÅ”Äm novÄrst sliktu elpu
Å eit ir veidi, kÄ atbrÄ«voties no sliktas elpas. Nav nekÄdu mÄ«tu vai brÄ«numu. Å eit ir veidi, kÄ kontrolÄt smaku, kas nÄk no jÅ«su mutes:
ā 1. TÄ«ri zobus un diego kÄ profesionÄlis
TÄ«ri zobus divas reizes dienÄ vismaz divas minÅ«tes katru reizi
š§µ Diego starp zobiem reizi dienÄ
š§¼ Neaizmirsti arÄ« maigi notÄ«rÄ«t mÄli vai izmantot mÄles skrÄpi
š§ Izskalo muti ar antibakteriÄlu mutes skalojamo lÄ«dzekli, ja tas ir nepiecieÅ”ams
Patarite: Elektriska zobu birste ir spÄcÄ«gÄka, neaiziet neko, un nodroÅ”ina, ka efektÄ«vi izÅem visus baktÄriju atlikumus no zobiem. ā”
ā 2. Uzturies hidratÄts š§
VairÄk dienas laikÄ, dzeriet Å«deni bieži, lai uzturÄtu siekalu plÅ«smu mutÄ un uzturÄtu to tÄ«ru. ā° TÄpat ierobežojiet aromatizÄtu un kofeÄ«na saturoÅ”u sildoÅ”o dzÄrienu patÄriÅu, jo tie var izžÄvÄt muti un bÅ«t baktÄriju barÄ«ba. š±
Izmantojot ksilitolu, bezcukura koŔļÄjamÄs gumijas var palielinÄt siekalu ražoÅ”anu un neitralizÄt sliktu elpu. JÅ«s zinÄt, ka Ä·iploki nav tikai aizliegtais auglis, kuru nedrÄ«kstÄsiet Äst. Bet jÅ«s vÄl joprojÄm varat ievÄrot ierobežojumus.
š½ļø ÄÅ”anas laikÄ ar Ädieniem, kas izraisa sliktu elpu (piemÄram, pÄtersīļi vai jogurts)
šŖ„ PÄc ÄÅ”anas, vai nu notÄ«riet zobus vai izskalo muti
š Citronu Å«dens ir lielisks veids, kÄ likvidÄt sliktu elpu
š¬ CigÄru dÅ«mi krÄso jÅ«su zobus, bet tas ir nekas salÄ«dzinÄjumÄ ar sausa mutes stÄvokli, kas tikai pastiprina situÄciju ar nepatÄ«kamu smaku.
Ja vÄlaties ilgstoÅ”i saglabÄt svaigu elpu un veselÄ«bu, tad viens no galvenajiem soļiem ir atmest. š
Pat ja jÅ«s domÄjat, ka jÅ«su ikdienas rutÄ«na nevarÄtu tikt uzlabota, jums jÄsaprot, ka ir vietas mutÄ, kuras nevar sasniegt ar parastajiem tÄ«rÄ«Å”anas lÄ«dzekļiem.
Ne tikai regulÄra pÄrbaude un profesionÄla tÄ«rÄ«Å”ana veic Å”Ädas lietas:
- NoÅem plÄksni un akmeni
- AtklÄj un aptur kariesa vai smaganu slimÄ«bas attÄ«stÄ«bu
- Uztur svaigu un veselīgu elpu
Bet arÄ«, ja jums ir kÄdi citi neizskaidrojami veselÄ«bas traucÄjumi, tad jÅ«su zobÄrsts veiks dažÄdus testus, lai noskaidrotu iemeslu. Lema Dental Clinic StambulÄ ir vieta, kur jÅ«su mutes veselÄ«ba un smaids ir ļoti svarÄ«gi. š
Uzziniet viÅu unikÄlo pieeju:
āļø ViÅiem ir digitÄlie diagnostikas rÄ«ki, lai noskaidrotu, vai jums ir kariesa, smaganu problÄmas vai mutes infekcijas
āļø ViÅi piedÄvÄ profesionÄlo tÄ«rÄ«Å”anu, kas nodroÅ”ina pilnÄ«gu slÄpto nogulumu noÅemÅ”anu
āļø Ärsti ir tur, lai atrisinÄtu smakas izraisoÅ”o smaganu slimÄ«bu problÄmu
āļø ViÅi veic estÄtiskÄs procedÅ«ras, ja jÅ«su elpa ir saistÄ«ta ar veco sakaru bojÄjumiem vai bojÄtu zobu laboÅ”anu
ViÅi palÄ«dzÄs jums atrast cÄloni, pareizi to ÄrstÄt, un padarÄ«t jÅ«su smaidu un elpu svaigu ā ilgu laiku pÄc uzturÄÅ”anÄs klÄ«nikÄ. š«
š§ PÄdÄjÄs domas: svaiga elpa = paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bas palielinÄjums
Nav slikta elpa padara jÅ«s nepatÄ«kamu, bet tas ir normÄls cilvÄka stÄvoklis. TajÄ paÅ”Ä laikÄ (tÄ gandrÄ«z) ir neizbÄgami, ka bez tÄs nevarÄsiet dzÄ«vot.
GÄjuÅ”i prom pipari. BeiguÅ”Äs neÄrti sabiedriskie attÄlumi sarunÄs. Tagad ir tikai svaigums un mierÄ«ga prÄta stÄvoklis.
NÄ! Lai gan slikta higiÄna ir galvenais iemesls, to var izraisÄ«t arÄ« sausa mute, noteikti pÄrtikas produkti, gļotÄdas slimÄ«bas un medicÄ«niskas problÄmas.
JÄ ā bet mÄles skrÄpis ir vÄl efektÄ«vÄks baktÄriju noÅemÅ”anai.
Tas var palÄ«dzÄt Ä«stermiÅÄ, bet tas nerisina pamatcÄloÅus, piemÄram, smaganu slimÄ«bu vai kariesu.
ÅŖdens! Tas mitrina jÅ«su muti un palÄ«dz nomazgÄt Ädiena paliekas un baktÄrijas.
Ja elpa paliek slikta pat pÄc laba higiÄnas ievÄroÅ”anas, ieplÄnojiet pÄrbaudi, lai izslÄgtu dziļÄkas problÄmas.
