Cibi che macchiano i denti: Cosa evitare per un sorriso più luminoso
Molte persone cercano di mantenere un sorriso luminoso e bianco, ma non è facile a causa dei cibi che macchiano i denti. Siamo tutti a conoscenza del fatto che il caffè e il vino rosso sono i peggiori nemici di un sorriso bianco; inoltre, ci sono molti altri tipi di cibo che consumiamo ogni giorno che possono anche causare scolorimento dei denti e, di conseguenza, problemi di salute orale.
Conoscere questi alimenti ti aiuterà a scegliere saggiamente e, infine, a ottenere un aspetto attraente e più sano. Nelle sezioni seguenti, parleremo dei tipi di cibo da evitare per mantenere i denti bianchi, il motivo del loro effetto e, infine, come puoi prevenire le macchie senza rinunciare alle tue preferenze alimentari.
Perché alcuni cibi macchiano i denti?
Inoltre, alcuni cibi con un alto livello di acidità sono tra i colpevoli del problema di macchiatura dell’avocado. Allo stesso tempo, l’acido ammorbidisce lo smalto, e quando è in contatto ravvicinato con una sostanza altamente pigmentata, i cibi che macchiano i denti.
Cibi che macchiano comunemente i denti
Frutti di bosco e succhi di frutta
Cibi che macchiano i denti: cioccolato e semi di fiori. Anche se contengono antociani e vitamine, i mirtilli, le more e i melograni sono comunque di un colore scuro.
I frutti sono ricchi di acidi naturali e coloranti che possono attaccarsi allo smalto dei denti, il che porterà alla formazione di una macchia man mano che li consumi. Inoltre, fai attenzione ai frutti o ai succhi di frutta acidi che consumi frequentemente (es. mirtillo rosso e melograno) poiché possono anch’essi essere colpevoli di scolorimento.
Caffè e tè
Non sono cibi che macchiano i denti, ma macchiano comunque i denti. Il caffè e il tè sono due dei peggiori colpevoli riguardo allo scolorimento dei denti. I tannini sono i principali agenti di scolorimento. I tannini sono coloranti naturali delle piante che aderiscono ai colori sulla superficie del dente. Che si tratti di una tazza intera di caffè nero al mattino o di tè forte, queste sono le bevande che vengono maggiormente indicate come causa della colorazione marrone o gialla dei denti.
Vino rosso
Di nuovo alcune beverage che macchiano i denti. Il vino rosso ha tannini, acidi e forti pigmenti insieme che possono macchiare i denti. L’enorme quantità di antiossidanti che il nostro corpo ottiene grazie all’uso regolare di questa bevanda è molto buona per la salute di una persona. Comunque, il colore del vino rosso è molto scuro e in questo modo sarà più facile macchiare i tuoi denti immediatamente. Anche se è solo un raro bicchiere di vino, un risciacquo della bocca è consigliato per lo sbiancamento dei denti.
Salsa di soia e aceto balsamico
Alcuni comuni cibi che macchiano i denti: diversi tipi di salsa di soia, aceto balsamico e molte altre salse scure sono un tipo di condimento che può essere una fonte di macchie sui denti. Danno un sapore ricco ai tuoi cibi, ma sono anche ricchi di pigmenti scuri che possono attaccarsi ai tuoi denti e causare scolorimento. Queste salse, se usate costantemente, possono diventare un problema poiché lo smalto diventa più visibile a causa delle macchie.
Curry e salse con curcuma
La presenza di curry nei tuoi piatti può introdurre pigmento giallo nei denti, macchiandoli così. Il vivido giallo e l’aroma forte della curcuma derivano sicuramente dal forte pigmento che contiene, in grado di aderire alla superficie dei denti. Un pasto regolare a base di curry e cibi con curcuma renderà molto difficile rimuovere i depositi di macchie dai denti.
Bevande gassate e bibite carboniche
Nonostante i cibi che macchiano i denti, le bibite e le bibite gassate macchiano i denti. Le bibite molto scure come cola e birra di radice riescono a distruggere i tuoi denti, poiché gli acidi in esse sono molto aggressivi, mentre contengono anche un carico di coloranti. Ma le bibite più scure sono quelle che risultano anche essere acide. Tutto, dalle bibite all’uva, alle bibite all’arancio fino a quelle trasparenti che sembrano così innocue, se consumate per un lungo periodo, possono rendere i denti gialli a causa dell’ammorbidimento dei denti.
I frutti agrumati sono i pionieri del team della vitamina C come arance, limoni e pompelmi; sono di estrema importanza perché non solo sono la principale fonte di vitamina C per il corpo, ma guariscono e proteggono lo smalto da un attacco acido.
Come minimizzare i cibi che causano scolorimento?
È importante conoscere i cibi che macchiano i denti, ma la cosa fantastica è che puoi comunque goderti i sapori dei cibi e delle bevande che ami e allo stesso tempo mantenere i tuoi denti bianchi. Ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre l’effetto della macchatura:
- Risciacqua con acqua: Fai un gargarismo con acqua ogni volta che mangi o bevi qualcosa che potrebbe macchiare i denti. In questo modo, sarai in grado di rimuovere facilmente qualsiasi pigmento o acido lasciato dopo il pasto.
- Igiene orale dopo ogni pasto: Se puoi, è molto importante lavarsi i denti dopo aver mangiato o bevuto qualsiasi cosa che potrebbe macchiare i denti. È necessario aspettare almeno 30 minuti dopo aver consumato cibi o bevande acide prima di spazzolare i denti, poiché lo smalto dentale è ammorbidito ed è più suscettibile all’usura subito dopo l’esposizione all’acido.
- Pulizie professionali: Qualunque sforzo tu faccia per prevenire l’assunzione di cibi che producono scolorimento, è comunque necessario che tu visiti il dentista per pulizie dentali regolari per mantenere i denti liberi dalle antiestetiche macchie di smalto.
- Prodotti sbiancanti: Se sei preoccupato per i cibi che macchiano, puoi usare il miglior dentifricio sbiancante che migliorerebbe il colore dei tuoi denti e, inoltre, ci sono vari metodi per il dentista per schiarire i denti, se necessario, per mantenerli bianchi, sani e luminosi.
- Utilizza una cannuccia: Un modo pratico per ridurre la quantità di liquidi che entrano nei denti è utilizzare una cannuccia, non solo quando bevi caffè, tè o bevande gassate. Questa piccola azione ridurrà la possibilità di scolorimento dei denti.
- Gomma da masticare con gusto menta: Una delle migliori soluzioni dopo un pasto è masticare la gomma, in quanto si sa che questa attività stimola la produzione di saliva e quindi non solo si sente l’acido neutralizzato, ma anche il cibo lavato via. Questa, quindi, è una buona notizia per le persone, specialmente quelle che consumano alimenti acidi o colorati.
Domande frequenti sui cibi che macchiano i denti
Bevande come caffè, tè, vino rosso, frutti di bosco, salsa di soia e curry sono generalmente noti per macchiare i denti. Alimenti e bevande acidi come gli agrumi e le bibite possono anche portare all’erosione dello smalto, oltre a causare suscettibilità alle macchie.
Per evitare macchie da caffè e tè, puoi berli con una cannuccia, avere acqua per risciacquare la bocca e spazzolare i denti due volte al giorno per proteggere i denti. Puoi ulteriormente alleviare le macchie schiarendo il tuo caffè aggiungendo latte o optando per un gusto di tè più chiaro.
È sempre possibile eliminare le macchie dai denti ricevendo pulizie dentali professionali o servizi di sbiancamento. Tuttavia, nel caso di macchie più vecchie e irremovibili, la situazione potrebbe diventare più difficile.
Spazzolare i denti dopo aver bevuto vino rosso può aiutare a rimuovere alcuni pigmenti, ma assicurati di attendere almeno 30 minuti per evitare di danneggiare lo smalto ammorbidito dall’acidità del vino. Risciacquare con acqua immediatamente dopo aver bevuto può aiutare a ridurre le macchie.
Sì! Seguendo buone pratiche di igiene orale, bevendo acqua dopo i pasti, usando una cannuccia e pianificando pulizie dentali regolari, puoi ancora goderti i tuoi cibi preferiti mantenendo i denti luminosi.
