☕ Quel est le niveau d’acidité du café pour les dents

Le café est la deuxième boisson la plus consommée sur la planète, et la principale raison est la caféine qui ajoute de la valeur à sa riche saveur et son effet vivifiant. Néanmoins, les avantages de la consommation de café, tels que l’énergie dont vous avez besoin et les divers bienfaits pour la santé, peuvent être contrecarrés par son contenu acide, qui a également l’effet négatif de tacher les dents. Cet article vous expliquera brièvement si le café est bon ou non pour les dents, et pourquoi il est si acide.

🔬 Pourquoi le café est-il acide ?

Le café contient naturellement des acides chlorogéniques, et ces derniers sont responsables de son goût aigre. Le pH du café reste généralement dans la plage de 4,5 à 6,0, ce qui explique pourquoi le café est considéré comme légèrement acide. La méthode de torréfaction, plus claire ou plus foncée, influence directement le niveau d’acidité. De plus, les édulcorants artificiels et les sucres ajoutés rendent la boisson encore plus nuisible pour les dents. Ces sucres sont fermentés par des bactéries dans la bouche, ce qui contribue à produire des acides capables d’attaquer l’émail avec le temps.

🦷 Comment le café affecte-t-il vos dents

Érosion de l’émail

La présence d’ions hydrogène activés dans le café provoque une réaction qui détruit les minéraux importants pour la préservation de l’émail ; par conséquent, la couverture protectrice devient fine et se casse facilement. Les cafés riches en propriétés acides, en particulier les cafés très sucrés, usent fréquemment l’émail, rendant celui-ci plus susceptible d’être sensible et de causer d’autres problèmes dentaires, ce qui constitue quelques-uns des inconvénients courants du café.

Dents sensibles

À mesure que l’émail s’érode, les dents deviennent vulnérables aux influences externes et peuvent donc devenir sensibles à l’inconfort causé par des aliments chauds ou froids, ainsi que par la pression de mastication. Chaque petite sensibilité qui se manifeste lors de l’exposition à des températures élevées ou basses, à des aliments sucrés ou acides, ou sous la pression causée par la mastication peut être un signe d’une dent devenue sensible.

Décoloration

Le café est un coupable bien connu des tâches dentaires, surtout lorsqu’il est consommé régulièrement. Les tanins présents dans le café se combinent à l’émail des dents, ternissant ainsi les dents et laissant des taches difficiles à enlever.

Caries

Le café sucré est une source de sucres ajoutés qui servent de nourriture aux bactéries dans la bouche, produisant des acides et formant finalement des caries. La présence combinée de sucre et de l’érosion de l’émail dentaire a un effet négatif sur la santé dentaire et favorise la croissance de plaque qui peut provoquer des maladies des gencives.

Conseils pour protégé vos dents en buvant du café

• Buvez avec modération : Exposer vos dents à l’acide et au sucre pendant de longues périodes est réduit si vous limitez votre consommation de café.
• Utilisez une paille : Boire du café avec une paille aide à éviter que le liquide n’entre en contact avec les dents, ce qui signifie en fin de compte une exposition réduite à l’acide.
• Après avoir fini de boire du café, rincez votre bouche avec de l’eau pour nettoyer vos dents des acides et des sucres qui peuvent encore être présents.
• Évitez les édulcorants : Optez pour du café noir ou des édulcorants à faible teneur en sucre nuisible à l’émail. Moins il y a de sucre, plus vos dents ont de chance de rester en bonne santé.
• Consommez moins : Après avoir bu du café, laissez reposer vos dents pendant au moins 30 minutes. Les acides du café ramollissent l’émail ; par conséquent, un brossage immédiat peut causer plus de dommages à l’émail.

☕ Dernières réflexions de la clinique dentaire Lema

Bien que le café soit la boisson préférée de nombreuses personnes, son acidité et sa capacité à décolorer les dents au fil du temps peuvent avoir leurs conséquences. Pratiquez quelques petits gestes tels que boire avec modération, utiliser une paille, et rincer votre bouche après, qui vous aideront à consommer du café sans répercussions sur votre santé bucco-dentaire. Avoir un ensemble de dents sain doit être votre priorité, et pour ce faire, soyez attentif aux effets du café sur l’émail et la santé bucco-dentaire globale.