🦷Comment réparer les gencives qui se rétractent naturellement

Redonnez du charme à votre sourire en vous rinçant à l’eau salée, en faisant bon usage du gel d’aloe vera et en veillant à ce que votre hygiène dentaire soit irréprochable. La santé des gencives peut être assurée par des remèdes naturels puissants, bien qu’imparfaits. La récession gingivale est un problème qui modifie la manière dont vous communiquez et qui, parmi d’autres choses, perturbe votre santé buccale. Ce qui a été salué comme le meilleur en termes d’aide naturelle, c’est si vous essayez d’apprendre ici les conseils qui sont non seulement bons pour vos dents et gencives, mais qui constituent également un plus pour votre hygiène dentaire. La méthode naturelle du fil dentaire est la voie écologique pour récupérer vos gencives.

Comment faire repousser naturellement des gencives rétractées

En ce qui concerne le maintien de gencives saines par des méthodes naturelles, il existe divers remèdes et techniques que vous pouvez utiliser. Si vous adoptez des pratiques appropriées, l’état de vos gencives peut s’améliorer considérablement. La première étape est de vous assurer que vous pratiquez l’hygiène buccale de manière cohérente, mais même de simples ajustements peuvent faire une grande différence pour améliorer vos gencives. Vous devez toujours garder à l’esprit que vous réduisez significativement la récession gingivale si vous adoptez ces techniques simples qui auront un effet exceptionnel sur votre hygiène buccale au lieu de certains régimes compliqués. 

• Gargarisme à l’huile : Se nettoyer la bouche avec de l’huile de coco ou de sésame, c’est-à-dire gargariser, une habitude qui devrait durer 15-20 minutes chaque jour, peut aider à éliminer les bactéries et à guérir les gencives enflammées.
• Rinçage à l’eau salée : Tout d’abord, vous pouvez chauffer un verre d’eau, puis le mélanger avec une cuillère à café de sel, enfin, mettre quelques gouttes dans votre bouche puis se gargariser vigoureusement pendant environ 30 secondes et ensuite cracher l’eau dans les toilettes pour terminer en rinçant votre bouche avec de l’eau propre pour un meilleur goût.
• Gel d’aloe vera : Une autre méthode consiste à utiliser du gel d’aloe vera pur, qui possède également des propriétés anti-inflammatoires et peut éventuellement soulager la sensation de brûlure et, grâce à ses qualités cicatrisantes, favoriser le processus de guérison. Cela se fait beaucoup plus rapidement et aide à produire de nouvelles cellules dans le processus.
• Thé vert : Les propriétés puissantes du thé vert ont un impact significatif dans la lutte contre les bactéries et améliorent ainsi l’hygiène des dents et des gencives désinfectées avec du thé vert.

On peut envisager d’avoir des aliments riches en vitamine C comme des fraises et des oranges quotidiennement pour avoir des gencives saines et les protéger de l’inflammation.

Causes des gencives rétractées

La chose la plus importante à faire est d’examiner les principales causes de cet état plutôt négatif des gencives car celles-ci alerteront les patients sur les changements dans le tissu conjonctif des gencives et sur le début de ce processus bien avant qu’il ne se manifeste par une réaction désagréable de l’organisme.

Les raisons ci-dessous peuvent être très utiles pour diagnostiquer le trouble ; cependant, si celui-ci est déjà présent, elles indiqueront également les procédures préventives appropriées qui peuvent aider à arrêter le processus pour de bon et lesquelles ne seront pas recommandables compte tenu des situations individuelles ; elles sont listées ci-dessous.

• Mauvaise hygiène buccale : Lorsque les gens ne se brossent pas les dents et ne passent pas la soie dentaire régulièrement, ils accumulent immédiatement de la plaque qui pourrait à long terme conduire à des maladies des gencives et à leur récession.
• Génétique : Certaines personnes ont génétiquement une faiblesse immunitaire face aux maladies des gencives et sont donc plus susceptibles de voir leurs gencives se rétracter.
• Âge : L’état physiologique de la perte fréquente de tissu gingival est dû à l’âge entraînant la récession.
• Utilisation du tabac : L’impact du tabagisme ou de la consommation de tabac dans la bouche, comme les gencives, semble également être un facteur initial du problème de récession.
• Changements hormonaux : Les effets drastiques de la grossesse, des menstruations et de la ménopause, marqués par des fluctuations hormonales, perturbent l’équilibre buccal conduisant ainsi à la récession des gencives.
• Grincement des dents : Le grincement continu des dents, surtout sans protection comme une gouttière, ou le serrage de la mâchoire exercera trop de pression sur les gencives et entraînera par conséquent une récession des gencives.

Meilleures pratiques pour prévenir la récession des gencives

Mauvaise prise en charge dentaire et négligence de l’hygiène buccale peuvent mener à un véritable désastre. Quiconque, à un moment ou à un autre, sera touché par une récession gingivale, une maladie courante des gencives, quel que soit son âge ou son sexe. Il est possible d’éviter la récession gingivale en appliquant les bonnes mesures correctives en matière de soins dentaires et de prévention, comme recommandé par le dentiste, avec l’aide de l’équipe dentaire, ou simplement par soi-même en tant que membre de l’équipe dentaire.

Les points ci-dessous décrivent certaines suggestions efficaces pour mettre en pratique les bonnes actions d’hygiène buccale et maintenir des gencives saines, tout en s’attaquant aux effets de la rétraction des gencives. Maintenez toujours les normes requises en matière d’hygiène dentaire au mieux de vos capacités. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et après avoir mangé quoi que ce soit de sucré, en utilisant une brosse à dents de taille moyenne attrayante, pas trop douce, avec le meilleur dentifrice. Que vous utilisiez une méthode manuelle ou verticale, assurez-vous toujours de brosser correctement.

Soins après traitement et réactifs iso-fluorés

Si vous souhaitez sincèrement préserver vos dents dans le meilleur état possible, il devient extrêmement important de leur donner les soins doux et affectueux qu’elles méritent ; actuellement, les recherches suggèrent que vous utilisez une brosse à dents très douce pour effectuer, au moins deux fois par jour, le brossage de vos dents avec une perception attentive afin de ne pas créer de blessure à vos gencives.

Les poils de la brosse à dents pourraient récupérer toute colle potentielle de plaque sur vos dents et quelques morceaux tenaces de nourriture que rien d’autre ne peut enlever, et en plus, cela contribue à améliorer la santé des gencives et ses mécanismes. Restez attentif tout au long de ce processus et ne vous précipitez pas en brossant chaque dent et les tissus autour de la gencive pour vous assurer de bien nettoyer chaque recoin et maintenir chaque endroit sain et vivant. 

Utilisation quotidienne de la soie dentaire

La soie dentaire est un outil qui peut et doit vous aider à garder vos dents et gencives propres et en bonne santé. La simplicité et l’efficacité de la soie dentaire cirée vous permettent de développer une habitude de passage de la soie tous les soirs avant de vous coucher, empêchant ainsi la formation de substances qui pourraient nuire à l’état sain de vos gencives et de vos dents. Le processus de passage de la soie est l’un des meilleurs exemples de bienveillance que vous pouvez exprimer envers vous-même. La meilleure pratique est de passer la soie dentaire une fois par jour en utilisant une longueur appropriée de soie dentaire cirée qui peut être confortable autour de vos doigts pour créer une légère tension qui ne provoque aucun saignement des gencives.

Visites dentaires régulières

Il est d’une importance cruciale de prendre des « visites de contrôle » dentaires tous les six (6) mois, qui au fil du temps doivent s’ancrer en habitudes à observer religieusement pour une meilleure santé dentaire globale. Tout d’abord, ces visites régulières permettent au dentiste de détecter, révéler ou éliminer de mauvaises maladies ou conditions dentaires sous-jacentes très tôt lorsqu’elles sont faciles à traiter.

Deuxièmement, pour souligner la vérité des faits, après nettoyage et polissage, vos dents seront laissées vraiment brillantes, ayant fière allure et vous rappelant l’importance d’une routine de soins buccaux, même si vous faites les choses parfaitement. Troisièmement, on ne peut s’attendre qu’à de plus grands sourires et à des dents radieuses lorsque ces visites dentaires deviennent fréquentes et sont souvent rapprochées, bénéficiant ainsi des avantages en constante augmentation qui les accompagnent.

Éviter le tabac

Décider de faire un nouveau départ et de laisser derrière soi l’ancienne habitude d’utiliser du tabac et d’autres produits nocifs est une décision sage et admirable qui peut améliorer considérablement votre santé globale. Bien que se débarrasser du tabac puisse sembler difficile au début, il est essentiel de reconnaître que la persistance et la détermination peuvent apporter de grandes récompenses, car votre santé buccale globale subira une transformation remarquable au fil du temps et les risques associés aux maladies des gencives diminueront considérablement.

Changements alimentaires et de mode de vie pour des gencives saines

Il est intéressant de noter que divers aspects des habitudes alimentaires et du mode de vie affectent la santé de nos gencives. En parlant du chemin à parcourir pour obtenir des gencives fortes, chaque personne est maître de ses préférences, et c’est ce fait qui met chacun d’entre nous en contrôle des aliments qui peuvent influencer positivement la santé des gencives. Il existe certains régimes et styles de vie qui peuvent très bien concilier santé des gencives, en voici quelques-uns à considérer. Pour observer des changements positifs dans les gencives, l’alimentation doit se concentrer sur la consommation de vitamines et de minéraux en raison de leurs effets bénéfiques.

Augmentation de l’apport en eau

Il est essentiel pour la santé de votre bouche et de vos gencives de la garder humide et hydratée en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée afin de maintenir la santé de votre bouche tout en restant hydraté et en vous sentant frais. L’eau est reconnue comme un ingrédient majeur dans la production de salive qui humidifie la bouche et aide à éliminer les bactéries ainsi que les particules alimentaires. De plus, l’eau s’écoule constamment dans la bouche pour éliminer toute nourriture, débris ou bactéries qui peuvent s’accumuler et créer des problèmes.

Une alimentation équilibrée

En organisant vos repas et votre préparation, il est crucial de ne pas oublier d’inclure dans votre menu des fruits et légumes sains ainsi que des produits céréaliers complets qui aident également à atteindre des valeurs naturelles. En plus de fournir à votre corps tous les nutriments essentiels, les fruits et légumes ainsi que les grains entiers sont également des super-aliments qui ont été largement reconnus pour être très efficaces pour renforcer le système immunitaire du corps humain et aider à lutter contre les maladies.

C’est tout ce que les gens doivent pour équilibrer tous les aliments impliqués culinairement et maintenir un équilibre entre la protection de nos corps et la capacité de créer et d’apprécier des aliments hautement goûteux et sensibles. 

Consommation de moins de collations sucrées

Il est indiscutable que les aliments sucrés et acides sont une source majeure d’accumulation de plaque sur les dents et, par conséquent, il est crucial de maintenir une routine alimentaire saine qui intègre la nécessité de diminuer la quantité de telles collations dans son alimentation. Manger constamment une grande quantité de sucre ou de boissons acides peut non seulement affaiblir la couche externe des dents, mais également causer de sérieux problèmes dentaires nécessitant des traitements complexes.

Ces deux facteurs affectent considérablement la croissance des bactéries et la formation d’acide, entraînant la carie dentaire et les maladies des gencives, ce qui dégrade finalement la qualité des dents, de la santé et du bien-être général. En matière d’hygiène buccale, il faut en faire plus pour prévenir les caries et les maladies des gencives. 

Gestion du stress

Alors, essayez d’apprendre l’art de lâcher prise et de passer un peu de temps chaque jour à simplement vous détendre et à profiter d’un peu de temps libre en faisant des choses comme suivre un cours de yoga ou méditer, quoi que ce soit qui vous aide à faire face et à gérer le stress de la vie de manière appropriée.

Un autre aspect crucial à retenir est que vous devriez essayer quelques-unes des techniques de base, comme le yoga & la méditation. Ces techniques sont très utiles pour réguler votre humeur et effectuer vos tâches quotidiennes sans le fardeau d’un stress 

Remèdes à base de plantes pour la santé des gencives

On peut renforcer ses gencives naturellement grâce à des remèdes à base de plantes. Il est bien connu que de nombreuses herbes traitent efficacement l’inflammation et ont de bons effets de guérison et de restauration sur les gencives. Les débutants sont conseillés de commencer par un bain de bouche à la sauge et/ou à la camomille comme première étape pour lutter contre les micro-organismes pathologiques dans le sillon gingival tout en ayant en même temps un effet anti-inflammatoire. Le thé vert est très bénéfique pour vos gencives car il infuse régulièrement des antioxydants. Il est suggéré comme une des façons de prévenir les maladies des gencives à l’avenir et ainsi maintenir un environnement sain.

N’oubliez pas de mastiquer des feuilles de persil ou de menthe après les repas pour profiter de leurs sources naturellement antiseptiques et rafraîchissantes. Utilisez ces herbes aromatiques et carminatives pour garder votre bouche propre et protéger vos gencives des attaques de bactéries nuisibles.

Huiles essentielles pour la régénération des gencives

Il est possible d’utiliser des huiles essentielles si l’on a des problèmes de régénération des gencives qui sont les principaux facteurs de la santé dentaire. Elles possèdent certains des agents les plus puissants capable de détruire les germes et de réduire l’inflammation des gencives. Différentes sources d’information suggèrent que l’utilisation des gammes d’huiles essentielles peut rapidement répondre à votre souhait de soins dentaires :

• Huile de tea tree : Spécifiquement connue pour son effet antimicrobien, l’huile de tea tree aide à nettoyer les dents et les tissus gingivaux et accélère le processus de guérison des gencives. Appliquez quelques gouttes dans une huile de support et appliquez doucement sur les zones touchées de votre bouche.
• Huile de clou de girofle : En ce qui concerne les propriétés anesthésiques et anti-inflammatoires naturelles, l’huile de clou de girofle est un connu pour soulager la douleur. Frotter quelques gouttes de l’huile doucement sur les zones douloureuses aidera à apaiser la douleur et accélérer la guérison.
• Huile de menthe poivrée : Elle adoucit généralement l’atmosphère buccale et, en même temps, détruit les organismes. Ajoutez une goutte d’huile de menthe poivrée à votre dentifrice ou, si vous préférez un bain de bouche liquide, ajoutez-la dans de l’eau pure pour obtenir un rinçage rafraîchissant.
• Huile de lavande : Connue pour son parfum distinctif, l’huile de lavande relaxe et déstresse, mais elle est également antibactérienne. Vous pouvez l’utiliser comme bain de bouche ou l’inclure dans votre routine de soins dentaires pour des avantages supplémentaires.

Utilisez ces huiles avec parcimonie dans votre routine dentaire, et n’oubliez pas de consulter votre professionnel de santé avant de tenter d’inclure de nouveaux produits dans votre régime d’hygiène buccale.

Questions Fréquemment Posées sur la Régénération des Gencives Rétractées

Dt. Polen Akkılıç

La dentiste et fondatrice de la Clinique Dentaire Lema, Nisa Polen Akkılıç, partage des informations précieuses sur la santé dentaire et les soins, offrant aux lecteurs des conseils pratiques qu’ils peuvent appliquer dans leur vie quotidienne. De plus, ses articles visent à communiquer les innovations et les développements actuels dans le domaine de la dentisterie, facilitant le suivi des avancées de l’industrie.