Aliments qui tachent les dents : Que éviter pour un sourire plus éclatant?

Beaucoup de gens essaient de maintenir un sourire éclatant et blanc, mais ce n’est pas facile à cause des aliments qui tâches les dents. Nous sommes tous familiers avec le fait que le café et le vin rouge sont les pires ennemis d’un sourire blanc ; en outre, il existe de nombreux autres types d’aliments que nous consommons chaque jour qui peuvent également être à l’origine de la décoloration des dents et donc, de problèmes de santé buccale.

Connaître ces aliments vous aidera à faire des choix éclairés et, en fin de compte, à obtenir un look attrayant et plus sain. Dans les sections suivantes, nous aborderons les types d’aliments dont vous devriez vous éloigner pour garder vos dents blanches, pourquoi ils agissent ainsi et enfin, comment vous pouvez prévenir les taches sans renoncer à vos préférences alimentaires.

Pourquoi certains aliments tachent-ils les dents ?

Certaines aliments et boissons contiennent beaucoup de chromogènes (particules colorées qui adhèrent à la couche d’émail). Les pigments peuvent éventuellement traverser l’émail et entraîner une décoloration qui rendra finalement vos dents opaques et moins éclatantes.

De plus, certains aliments avec un niveau d’acidité élevé sont l’un des coupables du problème de décoloration des avocats. En effet, l’acide ramollit l’émail, et lorsqu’il est en contact intime avec une substance fortement pigmentée, cela cause des aliments qui tachent les dents.

Aliments qui tachent couramment les dents

Baies et Jus de Fruits

Aliments qui tachent les dents : chocolat et graines de fleurs. Bien qu’ils contiennent des anthocyanines et des vitamines, les myrtilles, les mûres et les grenades présentent toujours une teinte sombre.

Ces fruits sont riches en acides naturels et en colorants qui peuvent se fixer à l’émail des dents, ce qui conduira à la création d’une tache au fur et à mesure de leur consommation. Soyez également prudent avec les agrumes ou les jus de fruits que vous consommez fréquemment (par exemple, la canneberge et la grenade) car ils peuvent également être responsables de la décoloration.

Café et Thé

Ce ne sont pas des aliments qui tachent les dents mais ils tachent aussi les dents. Le café et le thé sont deux des pires coupables en matière de décoloration des dents. Les tanins sont les principaux agents de décoloration. Les tanins sont des agents colorants naturels provenant des plantes qui adhèrent aux couleurs de la surface des dents. Que ce soit une tasse de café noir le matin ou un thé fort, ce sont les boissons souvent citées comme étant à l’origine de la coloration brune ou jaune des dents.

Vin Rouge

Encore quelques boissons qui tachent les dents. Le vin rouge contient des tanins, des acides et des pigments forts qui peuvent tacher les dents. L’énorme quantité d’antioxydants que notre corps obtient grâce à la consommation régulière de cette boisson est très bonne pour la santé d’une personne. Néanmoins, la couleur du vin rouge est très foncée et, ainsi, il sera plus facile de tacher vos dents immédiatement. Même si c’est juste un rare verre de vin, un rinçage buccal est recommandé pour le blanchiment des dents.

Sauce Soja et Vinaigre Balsamique

Certains aliments qui tachent les dents invisibles : différentes sortes de sauce soja, vinaigre balsamique, et de nombreuses autres sauces sombres sont des condiments qui peuvent être sources de taches sur les dents. Ils donnent une riche saveur à vos aliments mais sont également riches en pigments foncés qui peuvent se fixer sur vos dents et causer une décoloration. L’utilisation régulière de ces sauces peut poser problème car l’émail devient plus visible en raison des taches.

Curry et Sauces au Curcuma

La présence de curry dans vos plats peut introduire un pigment jaune sur les dents, les tachant ainsi. Le jaune vif et l’arôme fort du curcuma proviennent définitivement du pigment puissant qu’il contient, capable de se fixer à la surface des dents. Un repas régulier de curry et d’aliments contenant du curcuma rendra très difficile l’élimination des dépôts de taches sur les dents.

Sodas et Boissons Gazeuses

Malgré les aliments qui tachent les dents, les sodas et les boissons gazeuses tachent également les dents. Les sodas très foncés tels que le cola et la bière de racine réussissent à détruire vos dents, car les acides qu’ils contiennent sont très agressifs, tandis qu’ils contiennent aussi une quantité importante de colorants. Cependant, les plus foncés sont également ceux qui s’avèrent acides. Tout, des sodas à la raisin, aux sodas à l’orange, même ceux qui semblent si inoffensifs, lorsqu’ils sont pris sur une période, peuvent rendre les dents jaunes à cause du ramollissement des dents.

Les agrumes sont les pionniers de l’équipe de la vitamine C comme les oranges, les citrons et les pamplemousses ; ils sont d’une importance extrême car non seulement ils sont la principale source de vitamine C pour le corps, mais ils aident également à guérir et à protéger l’émail d’une attaque acide.

Comment minimiser les aliments causant la décoloration ?

Il est important de connaître les aliments qui tachent les dents, mais la bonne nouvelle est que vous pouvez toujours profiter des saveurs des aliments et des boissons que vous aimez tout en gardant vos dents blanches. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour atténuer l’effet des taches :

• Rincer avec de l’eau : Rincez-vous la bouche avec de l’eau chaque fois que vous mangez ou buvez quelque chose qui pourrait tacher vos dents. De cette façon, vous pourrez facilement enlever tout pigment ou acide qui reste après votre repas.
• Hygiène Bucco-Dentaire Après Chaque Repas : Si possible, il est très important de se brosser les dents après avoir mangé ou bu une chose qui pourrait tacher vos dents. Il est recommandé d’attendre au moins 30 minutes après avoir consommé des aliments ou des boissons acides avant de se brosser les dents, car l’émail des dents est ramolli et est plus susceptible à l’usure après exposition à l’acide.
• Nettoyage Professionnel : Quelles que soient vos efforts pour prévenir l’ingestion d’aliments provoquant des décolorations, il est toujours nécessaire de consulter le dentiste pour un nettoyage dentaire régulièrement afin de garder vos dents exemptes de taches d’émail peu esthétiques.
• Produits de Blanchiment : Si vous vous souciez des aliments qui tachent, vous pouvez utiliser le meilleur dentifrice blanchissant qui améliorera la couleur de vos dents. De plus, plusieurs méthodes chez le dentiste peuvent éclaircir les dents si nécessaire pour les garder blanches, saines et éclatantes.
• Utiliser une Paille : Un moyen pratique de réduire la quantité de liquides qui pénètrent dans vos dents est d’utiliser une paille non seulement lorsque vous buvez du café, du thé ou des sodas. Cette petite action aidera à diminuer la possibilité de décoloration de vos dents.
• Chewing-gum au Goût de Menthe : L’une des meilleures solutions après un repas est de mâcher du chewing-gum car il est bien connu que cette activité favorise la production de salive, ce qui aide non seulement à neutraliser l’acide, mais aussi à éliminer les aliments. Cela est donc bénéfique pour les personnes, en particulier celles qui consomment des aliments acides ou colorés.

Questions Fréquemment Posées sur les Aliments qui Tâchent les Dents