🦷 Hammustades hambad: 5 märki, mida te ei tohiks ignoreerida

Oluline on mõista hammaste põhiülesannet, mis on närimine, rääkimine ja enesetõestav naeratus. Kuid paljud inimesed võivad tahtmatult hammustada või grissida hambaid, millel võivad olla negatiivsed tagajärjed, mitte ainult hammaste tundlikkuse osas, vaid see võib põhjustada laiemat hammasteprobleeme, mis mõnel juhul on tõsised. Selles artiklis vaatleme lähemalt hammustamise põhjuste, tagajärgede, hammaste grindimise näidete ning kuidas selle seisundiga tegeleda, kui mõistad, et teed seda üsna sageli ja pead küsima, „Kas ma grindin liiga palju?”

Hammustamine

Hammustamise akt on tehniliselt tuntud kui patoloogiline ülemise ja alumise hammast sulgemine, mida tehakse liigses jõus. See toimub ärkveloleku ajal, peamiselt kontsentratsiooni või stressi tulemusena, kuid mõned inimesed võivad hambaid grindida ka une ajal, mida nimetatakse une bruksismiks.

Põhiline probleem hammustamisega on see, et see põhjustab tarbetut stressi lõuass, hammaste ja temporomandibulaarliigese (TMJ) piirkonnas. See rõhupiisk põhjustab halbu mõjusid, näiteks hammastevahelisi pragusid, närvi- ja pulmaprobleeme, lõuajamagude valu ning äärmuslikel juhtudel ka pingepeavalu. See võib viia ka teiste tüütute probleemide tekkimiseni; seega, eluaegsete hammustusharjumuste korrigeerimine on õigeaegne.

Mis põhjustab hammustamist?

Hammustamisele võivad kaasa aidata mitmesugused põhjused ning probleem ei pruugi tuleneda ühest faktorist. Pigem on tegemist mitme teguri koosmõjuga, mis tõenäoliselt põhjustab seda seisundit. Nende hulka kuuluvad:

• Stress ja ärevus – Emotsionaalne pingetunne on üks suurematest hammustamist ergutavatest teguritest. Kui märkad, et hammustad päeva jooksul hambaid, on stress tõenäoliselt süüdlane.
• Unehäired – Erinevad seisundid, nagu uneapnoe, võivad kaasa aidata öisele grindimisele. Oluline on pöörata tähelepanu nende meditsiinilistele probleemidele, kuna need võivad põhjustada hammaste grindimist, lõuajõu ja TMJ pinget.
• Vale hammustus – Puhas hammustus võib põhjustada hammaste sulgemise kontrollita. Kui hammustus ei ole õigesti joondatud, võib see käivitada tahtmatu hammustamise ning hambad võivad sulguda jõudmata ise seda kontrollida.
• Kofeiin või alkohol – Suur kofeiini- või alkoholi tarvitamine võib ergutada teie lihaseid liiga palju ning takistada lõõgastumist magamise ajal. Kui arvate, et see on põhjus, miks te hammustate hambaid, võiksite kaaluda nende koguse vähendamist, eriti enne magamaminekut.

Nüüd, kui tead, mis põhjustab hammustamist, vaatleme sümptomeid ja märke, millega silmitsi seista. Siin on viis peamist märki, mis viitavad võimalikule probleemile hammustamisel:

• Hammaste kulumine või kahjustused: Kui märkad emaili erosiooni või hammastel chipe, võib see viidata hammustamisele (bruksismile) ning seda tuleks hinnata hambaarsti poolt.
• Mõned ravimid – Teatud antidepressandid ja stimulantide kasutamine võivad põhjustada bruksismi. Oluline on lugeda kõrvaltoimete nimekirja ning arutada seda oma arstiga, kui kasutad ravimeid, mille kõrvaltoimete hulgas on bruksism, et leida sobivamat alternatiivi.

5 märki, et hammustad hambaid

Hammustamine või grindimine on probleem, millega paljud inimesed tegelevad, eriti öösel, kui nad teevad seda teadvustamata. Siin on viis märki, mis võivad näidata, et te grindite hambaid:

• Lõuajamu või jäikus – Üks esimesi märk sellest, et te hammustate hambaid, on tavaliselt mingi reaktsioon lõuapiirkonnas. See tunne on eriti tunda vara hommikul või pärast pikka keskendumist ja lõuajõu kasutamist. Lisaks võivad hambaarstid leida lõuajukoe hellust või paksenemist.
• Korduvad peavalud – Teine tavaline märk hambutamisest on peavalud, mis sageli esinevad templite piirkonnas ning on seotud lihaspingetega. Teie lõuajäseme lihased võivad pikka aega pingul olla; see pinge võib kergesti levida kogu pea piirkonda ning moodustada üldise pea piirkonna pinget. Kusjuures, see on lihtsalt veel üks bruksismi näitaja, mida enamik inimesi ei sea tähelepanu ning kasutavad valesti peavalu seletamiseks.
• Hammaste tundlikkus – Pikaajaline bruksism võib põhjustada emaili kulumist hammaste peal. Kui email on pideva jõu tõttu kulunud, võib teil tekkida tundlikkus kuumade, külmade või magusate toidu ja jookide suhtes. Tuleb alati rõhutada, et tundlikkust võivad põhjustada erinevad tegurid ning ainult hambaarst saab teha õige diagnoosi läbivaatusel.
• Lamedad või chippitud hambad – Mõned tõsisemad bruksismi mõjud on lamestunud, chippitud või pragunenud hambad. Teie hambad võivad oma loomuliku kuju kaotada pideva grindimise tõttu ning muutuda lamemaks. Lisaks nõrgeneb hammaste struktuur ning suureneb võimalus nende purunemiseks, mis nõuab tõsisemaid hambaraviprotseduure.
• Hambavalu või klõps Chewing – Mõnel juhul, kui teil on bruksism, võite kogeda ka TMJ (temporomandibulaartelje) survet. Kui te grindite või hammustate hambaid, võib selle tõttu liigese ja ümbritsevate lihaste pingest tingitult tekkida klõps või klõps ehk pop. Kui avate suu, närite ning liigute lõuaga erinevates suundades, võib see olla märgiks, et TMJ on hädas ning vajab professionaalset hindamist ja ravi.

Mängin hambaid – mida peaksin tegema?

Kui need märgid on teie tee otsa leidnud, ärge laske neil mööda minna. Siin on järgmised sammud, mida võiksite kaaluda:

• Mine hambaarsti juurde – nad saavad otsida kahjustusi ning soovitada ravi plaani.
• Mõtle öise kaitse kasutamisele – professionaalselt valmistatud kaitsja võib olla teie hammaste päästerõngas öisel ajal.
• Stressi juhtimine – Rahustavad meetodid, nagu jooga või meditatsioon, aitavad lõdvestada lõuajõu lihaseid.
• Paremad uneharjumused – Korrapärane magamisaeg ja -rutiin on tõhusad, et vähendada öist grindimist.
• Lõuaj probleemide korrigeerimine – Ortodontiline ravi või taastav hambaravi võivad olla lahendus.

Mängin hambaid (Bruksism) Ravi Lema Hambapunktis

Hammaste grindimine või bruksismile võib tunduda väike harjumus, kuid see võib viia tõsise kahjustuseni hammaste, lõuade ja üldise suu tervise osas. Positiivne kui õige diagnoosi ja ravi aitab hoida teie naeratust turvalisena ning vältida pidevaid probleeme. Lema Hambapunktis on meie oskuslik hambaravimeeskond pühendunud kohandatud bruksismi ravile, mille eesmärk on leevendada ebamugavust, hoida hammaste tervist ning Tõsta teie elukvaliteeti. Teie ideaalne, valutust naeratus on vaid järgmise kohtumise kaugusel.

KKK – Hammustamise märgid: 5 asja, mida ei tohiks ignoreerida