🧊 ¿Es malo masticar hielo para tus dientes?

Algunas de ustedes pueden pensar que masticar hielo está bien, especialmente durante esos calurosos días de verano o cuando han terminado de beber. Sin embargo, los profesionales dentales dicen lo contrario; comer hielo de manera regular dañará considerablemente sus dientes y encías con el tiempo.

La próxima cosa que veremos en este blog es la desventaja de masticar hielo, cómo afecta a su salud bucal y con qué puede reemplazarlo si le gusta la dureza helada.

Por qué a la gente le gusta masticar hielo

Masticar hielo por parte de muchas personas se ha utilizado para calmarse y como una forma de aliviar el estrés. Otras personas disfrutan comer hielo por su textura. No obstante, en algunos casos, por ejemplo, la anemia por deficiencia de hierro, el deseo de consumir hielo va de la mano con el «Síndrome de Pica«, conocido por causar antojos de artículos no comestibles.

Puede parecer calmante para su mente, pero lamentablemente, es todo lo contrario; su esmalte está sufriendo.

Qué hace masticar hielo a tus dientes

Masticar de manera continua en superficies duras como el hielo realmente afecta a tus dientes. Así es como puedes ser afectado por ello:

• Fracturas dentales: La dureza y rigidez del hielo significan que puedes estar en riesgo de masticarlo y así obtener pequeñas grietas, microgrietas o astillas en tu esmalte. Estas microfracturas a menudo se agravan en grandes, causando nada más que la fractura de los dientes.
• Empastes y trabajos dentales dañados: Si tienes empastes, carillas o coronas, existe el riesgo de que destruyas estos aparatos dentales al intentar morder el hielo; incluso puedes quitarlos por completo.
• Lesiones en las encías: Si los fragmentos de hielo triturado son de un tamaño mayor y tienen una superficie áspera, pueden ser realmente dañinos para tu salud y cortar la encía o incluso causar hipersensibilidad alrededor de la línea de las encías.
• Esmalte desgastado: Como resultado, el movimiento constante de molienda puede desgastar la capa de esmalte de tus dientes, haciendo que sean más susceptibles a enfermedades y cambios de temperatura.

Señales de que masticar hielo está dañando tus dientes

No te das cuenta, pero las siguientes señales de advertencia podrían relacionarse con tu tendencia a masticar hielo.

• Dolor dental repentino al comer o beber
• sensibilidad a los alimentos fríos o calientes
• Dientes astillados o fracturados
• Encías retraídas
• Incomodidad alrededor de empastes o restauraciones dentales

Alternativas mejores a masticar hielo

Si deseas esa sensación crujiente, haz lo siguiente para mantenerte a salvo:

• Hielo triturado: El hielo de agua muy pequeña y menos dañina no es la mejor opción; sin embargo, es menos malo que los cubos.
• Fruta congelada: Un buen ejemplo podrían ser las uvas o las bayas que se almacenan a bajas temperaturas pero que aún son comestibles y no tan duras como el hielo.
• Chicles: El chicle sin azúcar es la mejor opción si quieres satisfacer el deseo de masticar sin poner en riesgo tus dientes.
• Agua fría o batidos: Obtén esa frescura satisfactoria y no te preocupes por el daño dental.

¿Es una señal de algo más?

En una situación en la que tienes un enorme deseo de comer hielo de forma regular, particularmente si también sufres de fatiga o debilidad, es aconsejable buscar el consejo de tu médico. La necesidad de consumir hielo es uno de los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro, y al manejar la preocupación de salud subyacente, podrás dejar el hábito.

Proteger tus dientes en el dentista

El dentista es el principal cuidador de todos los problemas dentales y podrá diagnosticar las primeras señales de erosión del esmalte, microfracturas u otras lesiones en las encías provenientes de masticar hielo. Las visitas regulares al dentista y el adecuado mantenimiento dental son de gran importancia. En caso de que los dientes ya estén dañados, métodos como la odontología adhesiva, carillas o coronas pueden ser utilizados para hacer que funcionen y luzcan bien nuevamente.

Pensamientos finales: tus dientes no están hechos para hielo

Si bien el proceso de triturar cubitos de hielo con tus dientes puede parecer trivial, no es el hábito más saludable para continuar. En caso de que quieras que tus dientes estén en buen estado y lucir mejor a través de los últimos procedimientos o carillas dentales, los cambios de sonrisa de Hollywood e implantes son cosas a considerar en la Clínica Dental Lema en Estambul, Turquía. Lema cuenta con excelentes profesionales y tecnología para el gran placer de sus pacientes, quienes pueden disfrutar de tratamientos personalizados y recuperar sus sonrisas con el mejor cuidado posible.

FAQ: Masticar hielo y tus dientes