🦷¿Qué Puedo Comer Después de la Extracción de Muelas de Juicio

Una vez que te hayas sometido a la cirugía de muelas del juicio, debes comer alimentos suaves que no ejerzan presión sobre las suturas recién formadas. Estos son delicias como yogurt, plátanos y puré de patatas que son súper suaves y pueden entrar al estómago sin demasiada restricción. Además de comer bien, es importante mantener el cuerpo bien hidratado y evitar la ingesta de alimentos difíciles de masticar, demasiado calientes, fríos o picantes, ya que esto empeorará el daño en el área magullada de las encías.

Dicho esto, muchos pacientes que se han sometido recientemente a la extracción de muelas del juicio no están seguros de qué comer. Este artículo proporciona opciones de alimentos instintivamente probables, así como algunas recomendaciones importantes que no solo aliviarán el malestar, sino que también acelerarán la recuperación y sanación de tus encías. Estos alimentos suaves y atractivos se mencionaron anteriormente y se ha demostrado que son los que te mantendrán fuerte durante este período crucial en el proceso de tus planes de tratamiento.

Opciones de Dieta Líquida para la Recuperación

Generalmente, mientras te recuperas de la cirugía de muelas del juicio, el médico recomienda que el paciente siga una dieta líquida al menos durante el primer día. Si se sigue correctamente, en realidad es la forma más segura y efectiva de asegurarse de que se hayan consumido líquidos.

Así, de esta manera, el paciente no solo ingiere algo que generalmente se consume, sino que también se ejerce menos presión sobre el área hinchada de la boca. Los líquidos ayudan a mantener tu cuerpo en forma y proporcionan a tu organismo los nutrientes que necesita mientras eliminan los riesgos para tus tejidos en recuperación. Aquí tienes las mejores ideas para hacer que tu proceso de recuperación sea un poco más fácil y interesante:

• Agua: Hay dos cosas que son muy importantes después de la extracción de muelas del juicio, es decir, la hidratación y el agua. Por lo tanto, se aconseja al paciente que beba al menos 8-10 vasos de agua al día y mantenga su cuerpo hidratado.
• Caldo: Con la combinación de valor nutricional y al mismo tiempo ser fácil de consumir, el caldo claro o de hueso puede ser el mejor alimento blando que existe. Trabajar con este tipo de alimento no solo te ayudará a sanar, sino que tampoco se sirve en forma de alimentos sólidos.
• Batidos de proteínas: Si sientes molestias y no tienes energía para comer algo sólido, pero aún deseas alimentarte bien y hacer que tu cuerpo funcione, prueba beber batidos de proteínas con sabor. Los métodos normales incluyen polvos especiales que ayudan a fortalecer tu cuerpo después de la cirugía y en preparación para la durabilidad futura.
• Batidos de frutas: En lugar de depender de jugos que son fáciles de tomar, puedes intentar añadir frutas enteras y crear un batido de frutas. Las frutas óptimas que combinan bien con yogurt o tofu suave se mezclan en una bebida espesa, cremosa y deliciosamente saludable.
• Gelatina: Esta sustancia fría es una de las formas tradicionales más significativas de alimento blando y a menudo se recomienda después de la cirugía. Siendo suave y fácil de consumir, la gelatina es una opción refrescante, divertida y colorida que se puede disfrutar durante la recuperación.

Alimentos a Evitar Durante el Proceso de Sanación

Después de haber tenido muelas del juicio extraídas, es importante tener cuidado con cualquier alimento en pedazos, ya que algunos de ellos pueden irritar las suturas o causar problemas. Hay numerosos tipos de alimentos que son irritantes para el área operada y son difíciles de masticar, así como muy firmes o altamente procesados. Esto significa que tener dificultades resultará en constantes masticaciones, sumando esto a la sanación de este lugar. Aquí están los alimentos angustiantes que debes evitar durante el período de sanación:

• Puré de patatas: Cremoso y lleno de calorías, el puré de patatas es un alimento divertido y sabroso que requiere muy poco movimiento de la lengua para comer.
• Compota de manzana: Esta fruta suave tiene un sabor dulce que no solo es delicioso, sino que también aporta vitaminas esenciales y es fácil de masticar, por lo que se puede comer en cualquier momento.
• Yogur: Opta por yogur natural o con sabor para esos bocadillos nutritivos que no solo son saludables sino también fáciles de consumir sin hacer esfuerzo en tus encías.
• Huevos revueltos: Suaves y esponjosos, los huevos revueltos son una opción fácil de hacer y están llenos de todos los nutrientes esenciales para la recuperación.
• Sopa y caldo: Las comidas tibias y líquidas que contienen nutrientes son muy deliciosas y satisfactorias, y no causan dolor en la boca o las encías.

Alimentos que Pueden Ayudar a Reducir la Hinchazón

Bajo circunstancias normales, si has tenido que someterte a una cirugía, tu dieta después de la cirugía juega un papel crucial en ayudarte a mejorar y evitar posibles molestias. Los alimentos que consumes deben ser suaves, apetitosos y ricos en nutrientes importantes que ayuden a apoyar tu cuerpo en su camino hacia la recuperación. Aquí hay una mirada a algunos alimentos asombrosos que puedes incluir en tus próximas comidas:

• Yogur: No solo es un delicioso bocadillo; es un superalimento con algunos de los mejores beneficios para aliviar la hinchazón. Con su textura cremosa, llena de buenas bacterias, el yogur puede trabajar en la parte dañada del cuerpo al mismo tiempo que te alivia de los efectos molestos de una garganta irritada. Rico en proteínas y con bacterias vivas que son buenas para la salud digestiva, este acompañado de comida es una elección sabia para los pacientes que están en recuperación.
• Compota de manzana: Este alimento suave y reconfortante es un producto que no necesitará ser masticado y te proporcionará vitaminas sin agravar ningún dolor. Puede prepararse en dos minutos, esto es justo lo que necesitas cuando no quieres comer algo del todo sencillo. No solo eso, la compota de manzana también se puede hacer en casa en diferentes sabores utilizando otras frutas que también son fácilmente disponibles en invierno, como el mango. Estos pequeños paquetitos de vitaminas también pueden resolver el problema común de estreñimiento cuando se están tomando ciertos analgésicos o durante los primeros días posteriores a la cirugía.
• Puré de patatas: Con su textura grumosa y cremosa, el puré de patatas es otra opción altamente nutritiva en términos de recuperación post-cirugía. Son una fuente nutritiva de carbohidratos que energizará a cualquiera que los coma.

Preguntas Frecuentes sobre la Recuperación de las Muelas del Juicio