🦷كيف تعالج السن المكسورة بشكل طبيعي دون زيارة طبيب الأسنان

أول شيء يجب وضعه في الاعتبار قبل التعامل مع الأسنان المتشققة هو معرفتك بهيكل أسنانك. سيسهل عليك ذلك معرفة كيفية علاج الأسنان المتشققة باستخدام الطرق الطبيعية وأن تكون في وضع يمكنه من منع تفاقم الشقوق. الشقوق التي تعرض الأعصاب المغذية للأسنان والشقوق الشديدة والعميقة ستحتاج إلى علاج من قبل طبيب الأسنان لتجنب المضاعفات. ومع ذلك، يجب ألا تشعر بالإحباط لأن معظم الشقوق التي تعتبر ظاهرة معينة ومرئية هي شقوق يمكن أن تكون حاجة وجودية حتى لفراغات أكبر، أو تكون متعلقة بالمظهر القاسي، حيث أن الشقوق والثقوب الكبيرة تُهمل إلى حد كبير من قبل التحديث السنوي.

الآن، قد لا يكون لهذه الطرق أي علاقة بالسحر أو بالإجراءات الجراحية، لكن هذه الأساليب لا تحتوي على طرق غامضة معينة، فإذا تم تطبيقها بشكل صحيح ومنتظم، يمكن أن تكون فعالة جداً لتحقيق النجاح المؤكد. الخطوة الأولى في تعلم كيفية علاج الأسنان المتشققة أو الفجوات بين الأسنان أثناء وجودك في المنزل هي استخدام عدد من الممارسات الطبيعية البسيطة والميسورة والسهل تنفيذها، والتي من المحتمل أن تفشل في تحسين آلامك، وبالتالي حالتك.

دعني أوضح كيف تبدأ في علاج الأسنان المتشققة أو الفجوة باستخدام هذه العلاجات المنزلية الطبيعية البسيطة واللطيفة من المرحلة الأولى، وهو اعتماد الطرق الطبيعية والوقائية مع دمج الوسائل المضادة للالتهاب التي تدعم الشفاء. تعتبر كمادات بذور الكتان علاجًا فعالًا لمعالجة الأسنان المتشققة أو الفجوات بين الأسنان، لمنع تفاقم الشقوق. أول شيء تحتاج إلى القيام به هو جمع ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان وكوب ونصف من الماء. 

فهم الأسنان المتشققة

الألم الناتج عن الأسنان المتشققة هو مشكلة أسنان خطيرة. عادةً ما يصف المرضى الذين يعانون من نفس التجربة الألم بأنه شديد ويشكون من ألم الأسنان، والألم المستمر في الأسنان وكذلك بعض الانزعاج الآخر في الفكين ومنطقة المحيطة. عندما تتشق الأسنان، تتضرر المينا الصلبة ولا تستطيع أداء وظيفة حماية السن من اللب الداخلي، مما يؤدي إلى حالة من التعقيد في الأسنان. يجب على الأشخاص الذين لديهم أسنان متشققة الحصول على حل صحيح وسريع لتجنب الألم غير المحتمل، والعدوى، والتعرض اللبّي الذي قد يتطلب عادةً الإزالة. الشقوق هي شيء عادي في الأسنان، ومعرفة التفاصيل حولها يمكن أن يكون مساعدة كبيرة في حل المشكلة بشكل صحيح.  

الأسباب الشائعة للأسنان المتشققة

تعتبر إصابة الأسنان أحد الأسباب التي تؤدي إلى تشقق الأسنان وتلفها. يتعرض الأطفال والشباب أحيانًا لكسر أسنانهم بسبب بعض الحوادث مثل السقوط أو التعرض للضرب. الأسنان المتشققة هي حالة غير مرغوب فيها ويمكن أن تكون نتيجة لمشكلات مختلفة. فيما يلي بعض الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى تشقق الأسنان:

• أحد الأسباب الرئيسية لحدوث الأسنان المتشققة هو عادة عض المواد الصلبة. إن تحمل عواقب تناول الأطعمة الصلبة هو سيناريو شائع، حيث يتعرض أحد الطبقات الخارجية للسن، المينا، للتشقق أو الكسر. تُقدم أيضًا تفسيرات فعالة لهذا النوع من الاستدلال في نفس الورقة، ويتم الاعتراف بالمصادر.
• سبب آخر لتآكل الأسنان هو الجز على الأسنان أو الألم في الأسنان العلوية. الجز على الأسنان هو حالة حيث يقوم الأشخاص بطحن أو الضغط على أسنانهم بشكل لا إرادي. كثيرًا ما يتم تنفيذ العمل الأخير أثناء النوم، مما يمكن أن يضغط بشكل غير طبيعي على الأسنان؛ وفي النهاية، قد يؤدي ذلك إلى كسر الأسنان.
• التغير السريع في درجة حرارة الطعام: قد يكون أحد الأسباب هو عادة تناول الطعام أو المشروبات ذات درجات الحرارة القصوى في فترة زمنية قصيرة جدًا. النتيجة النهائية هي دائمًا أن السطح الكامل للأسنان المكون من السمنتوم، وعاج الأسنان، والمينا سوف يتقلص بشكل غير متساوٍ بسبب الحرارة الشديدة والتوسع، وبالتالي قد تحدث شقوق.
• التغيرات المرتبطة بالعمر: يقال إن العمر يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة الصحية. هذا هو نفسه بالنسبة للأسنان.

أنواع الشقوق في الأسنان

هناك أنواع مختلفة من شقوق الأسنان وقد تم تصنيفها في فئات معينة، لذا من الأفضل التعرف على العلاج المناسب للمريض من خلال الوعي بنوع المشكلة. الأنواع الرئيسية من الشقوق في الأسنان هي:

• شقوق الشعر: شقوق صغيرة جدًا قد لا تُرى، وليست بالضرورة مؤلمة للمريض، ولكن يجب أن يكون المريض حذرًا عند تناول الطعام لأنها تنزف وتصبح ملونة بواسطة جزيئات الطعام، وبالتالي تكون عرضة للتعفن.
• خطوط التشققات: هذه فقط شقوق سطحية ليست عميقة وعادة ما توجد عند كبار السن؛ ومع ذلك، فهي ليست ضارة بأي شكل من الأشكال للأسنان.
• كسر في التاج: مشابهة لشقوق الشعر، تحدث جميع الشقوق على السطح الماضغ للسن.
• شقوق عمودية: هذه أكثر إيلامًا بكثير، لأنها تمتد إلى أسفل السن، محور يُشار إليه غالبًا باسم الطويل أو العمودي.

أعراض الأسنان المتشققة

تعتمد علامات الأسنان المتشققة على عوامل مختلفة، بما في ذلك مدى الإصابة، طبيعة الشق، وأهم شيء هو الوقت الذي تصبح فيه الأسنان المتشققة غير مريحة للشخص. في معظم الحالات، يكون الألم شديدًا جدًا وعادةً ما يكون حادًا، ويتم الشعور به عند تناول الطعام أو العض على الطعام. قد يشعر الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة أيضًا بانزعاج طفيف في الأسنان سيستمر، لكنه لن يختفي تمامًا؛ بل سيتفاقم مع مرور الوقت مع تطور الشق. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من لثة منتفخة أيضًا.

هل من الممكن أن تشفى الأسنان المتشققة من تلقاء نفسها؟

تعتمد قدرة الأسنان المتشققة على الشفاء من تلقاء نفسها دون الذهاب إلى مساعدة محترف الأسنان إلى حد كبير على درجة الشق. الأسنان التي تحتوي على شقوق سطحية، عادة ما توجد فقط في المينا، لديها ميول أعلى للشفاء الذاتي طالما تم منحها فترة زمنية كافية. بالمقابل، فإن الشقوق الشديدة التي تمتد عميقًا إلى بنية الأسنان وتؤثر على اللب الداخلي للأسنان تعتبر عمومًا غير قابلة للإصلاح وعادة ما تحتاج إلى اهتمام من طبيب الأسنان المحترف، حيث أن هذه الأنواع من المشاكل تؤدي إلى مضاعفات صحية أخرى مثل زيادة فرصة العدوى.

الشقوق السطحية مقابل الشقوق العميقة

في معظم الحالات، لا تسبب الشقوق السطحية التي تمتد على سطح مينا الأسنان ألمًا شديدًا، وبالتالي تشير إلى أن الشفاء الذاتي لا يزال ممكنًا. عادةً ما تؤدي الشقوق السطحية إلى عدم وجود انزعاج أو فقط انزعاج طفيف؛ قد يعيش المرضى معها دون الخضوع للعلاج لرعاية الأسنان. بالمقابل، فإن الشقوق العميقة التي تؤثر على أنسجة اللب أو جذور الأسنان لا يمكنها إصلاح نفسها وبالتالي تحتاج إلى علاج خاص من أطباء الأسنان. يساعد ذلك في منع تفاقم المشكلة إلى اضطرابات الأسنان الشديدة مثل خراج الأسنان أو غيرها من المضاعفات، مثل العدوى الواسعة النطاق نتيجة الأنسجة التالفة في المناطق المحيطة.

كيف يحدث إصلاح المينا بعد الشقوق في الأسنان

من خلال تكوينها من المعادن الموجودة في مينا الأسنان، تمتلك هذه الطبقة قدرة معينة على الإصلاح الذاتي؛ ومع ذلك، لا يمكنها إعادة بناء الأجزاء المفقودة بشكل أساسي. المعادن الطبيعية مثل الكالسيوم وأيونات الفوسفات الموجودة في اللعاب تسهل هذه الآلية الفريدة المعروفة باسم إعادة التمعدن.

إذا كان هناك فقدان للمعادن كما تم تحليله مع هجوم حمضي، فقد تتسبب هذه العملية النشطة في تأثير إصلاح ولكن ليس بشكل كامل – يمكن أن يتراكم الفلورايد الموجود في منتجات الأسنان أو بعض الأطعمة المحددة في المناطق التي تم تحديد الحاجة لإصلاحها، مما يعزز المناطق التالفة مما يجعلها أقل عرضة لمزيد من التدهور.

علاجات منزلية لتخفيف الانزعاج الناتج عن الأسنان المتشققة أو المكسورة

يمكن لبعض المكونات أو الطرق المنزلية أن تساعد في تقليل الألم والانزعاج الناتج عن الأسنان المتشققة دون إصلاح تكاملها. بشكل عام، تظهر بعض العلاجات البسيطة المذكورة أعلاه، بما في ذلك استخدام الغرغرة بماء الملح، تطبيق زيت القرنفل، أو وضع كمادات باردة على المناطق المتأثرة، كوسائل فعالة.

لا تساعد هذه الأساليب فقط في تخفيف الألم مؤقتًا، بل تعمل أيضًا عن طريق تنشيط عمليات الشفاء الطبيعية في الجسم، بالإضافة إلى تحفيز تحسين الصحة الفموية بشكل عام. ومع ذلك، يجب ألا يعتمد المرء على علاجات المنزل وحدها للتعامل مع أي مشكلة أسنان. قد توفر بعض الراحة المؤقتة، لكن لن تقضي على المشكلة. لذلك، يجب عليك زيارة مختص الأسنان لتحديد المشكلة والتعامل معها، وبالتالي منع أي ضرر إضافي أو حتى مضاعفات بسبب الإهمال.

زيت القرنفل لتخفيف الألم

بفضل خصائصه المدهشة كمسكن ومطهر في حالات الأسنان، يُعتبر زيت القرنفل ذلك العلاج الطبيعي القديم الذي غالبًا ما يُعالج آلام الأسنان. تتطلب طريقة التطبيق أخذ قطعة صغيرة من القطن، غمسها في الزيت العطري المركز، ثم وضعها وتركها على نفس السن المؤلم. وبمجرد تنفيذ التطبيق، يمكن أن يُخمد الزيت الأساسي الآلام ويوفر بعض الراحة، خاصةً من أي انزعاج ناتج. كما يُعرف القرنفل بأنه قادر على قتل البكتيريا التي تعيش في الفم. ومع ذلك، من الضروري استشارة طبيب الأسنان عندما يكون الألم أكثر من المتوقع، ولإنتاج علاج ترميمي فعال.

غسل الفم بماء الملح لتقليل الالتهاب

يعتبر الغرغرة بماء الملح من الطرق التي كانت دائمًا موجودة لإزالة التورم والحفاظ على الفم نظيفًا وصحيًا. من خلال دمج نصف ملعقة صغيرة من كلوريد الصوديوم العادي مع كوب من الماء الدافئ القابل للشرب، استمر في ذلك بينما يتدفق الدم عبر الجسم، وبالتالي يدور في الحلق لمدة تقارب 30 ثانية.

بعد هذه العملية، ليس فقط أنه علاج لإدارة الألم، ولكنه أيضًا مفيد ومهدئ للأنسجة الصلبة المتواجدة حول الأسنان المتشققة، ويساعد على تقليل آلام الأسنان قليلاً. علاوة على ذلك، تساعد هذه الغرغرة المالحة في تنقية تجويف الفم وتقليل احتمال حدوث العدوى أو تسوس الأسنان، مما يعزز الرفاهية العامة في الفم والوقاية المستقبلية من الأمراض المتعلقة بالسوائل والأسنان.

كمادات باردة لتقليل التورم

في غضون دقائق قليلة فقط، يمكن أن تحدث كمادة باردة على الخد فرقًا مذهلاً من حيث التورم، وفي الوقت نفسه، تكون فعالة جدًا في آلام الأسنان. تؤدي البرودة إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يعطي إحساسًا بالبرودة، مع التخلص من الحطام الالتهابي في المنطقة. يُنصح بوضع الكمادة مباشرة على الخد لمدة لا تقل عن 20 دقيقة للحصول على أفضل النتائج، بينما يتم وضع قطعة قماش بين مصدر البرودة والجلد لتجنب أي ضرر من التجميد.

تعزز هذه العملية استقرار وظيفة الأوعية الدموية، وتقلل من نشاط خلايا الدم في المنطقة، وبالتالي، من خلال تأثير البرودة، تساعد في تخفيف الإجهاد الكلي في تلك المنطقة والأسنان المتشققة. قد لا تساعد تطبيقات الكمادات الباردة في تقليل التورم فحسب، بل قد يكون لها أيضًا تأثير مخدر يساعد في تقديم الراحة من آلام الأسنان.

علاجات عشبية لتقوية الأسنان

بشكل عام، تعتبر الحلول الخاصة بالعلاجات العشبية واحدة من أكثر العلاجات الطبيعية الفعالة، المعروفة علميًا، لتكوين الأسنان وصحتها الفموية. تحتوي بعض النباتات المذهلة – مثل النيم، وعود الأسنان، والبابونج – على أنواع مختلفة من الخصائص المتقدمة. عند استخدامها بشكل منتظم ومدروس، يمكن أن تقوي هذه الأعشاب أسنانك، مما يمنع مشاكل مستقبلية مثل التجاويف. تساعد استخدام هذه الأعشاب بانتظام على تكوين حاجز بروتيني قوي على أسنانك، وتقليل فرص الهجمات من البكتيريا المنتجة للأحماض، وتقليل أو القضاء تمامًا على الحاجة للمواد الكيميائية التي قد تكون موجودة في معاجين الأسنان الحديثة، وهو ما لا يعجب بعض المستهلكين.

علاوة على ذلك، يسهم بعض الأسنان الشائعة، مثل المسواك، في وظائف معينة كمضاد للبكتيريا وكاسر للفيروسات، مما يساعد على العناية الجيدة بالأسنان واللثة. بالإضافة إلى كونها لذيذة بشكل لا يقاوم، فهي جيدة للصحة العامة، وتأثيرها على استخدام البابونج مماثل بسبب قدرتها الرائعة على شفاء اللثة المتكسرة وتهدئة المناطق الملتهبة. هذه الخصائص ذات أهمية كبيرة كروتينات العناية الشخصية، حيث تكون اللحظات التي تكون فيها الأسنان أكثر عرضة للخطر. أود محاولة دمج هذه الأعشاب في روتينك اليومي للعناية الفموية وتقوية أسنانك بالإضافة إلى تحسين صحة فمك. 

الأطعمة الضرورية للحفاظ على صحة الأسنان

بعض من أكثر الطرق الطبيعية فعالية لتقوية وحماية الأسنان المتشققة تشمل الحفاظ على نظام غذائي جيد غني بالعناصر الغذائية الأساسية وكذلك إقامة عادات فموية جيدة. تؤثر الأطعمة التي نتناولها بشكل كبير على صحتنا الفموية؛ وبالتالي، فإن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن هي أفضل الخيارات لتغذيتنا. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد تقليد استخدام الزيت لشطف فمك وتطبيق معجون الأسنان العشبي أيضًا في تقوية الأسنان ضد المزيد من الضرر.

لقد كانت هذه الأساليب موجودة منذ سنوات عديدة، وقد ثبت أنها مصدر جيد من الممارسات في نظافة الأسنان، حتى خارج عيادة الأسنان. من خلال المستويات المتسقة والحفاظ على نظافة جيدة، ستساعدك بشكل كبير. على سبيل المثال، ستسهل عملية علاج سنك التالف، وفي الوقت نفسه، تعمل كمصدر للقوة لفم خالٍ من الأوجاع وفي حالة صحية.

لم يمض وقت طويل منذ أن اعتمد الناس في الغالب على الطرق التقليدية للرعاية الصحية لتجاوز مشكلاتهم الصحية. تم ربط التغذية المناسبة مع أسنان أقوى وأكثر صحة. إن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات هو أفضل وسيلة لتوفير العناصر الغذائية الضرورية التي تحتاجها الأسنان لصحتها. تشمل الأدوات مثل الخضراوات الورقية الخضراء، والمكسرات، والمأكولات البحرية، والمنتجات الألبانية، والتي تحتوي على المعادن الأساسية وغيرها من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعطي الأسنان مظهرًا طبيعيًا وفي الوقت نفسه تقوي المينا. من خلال تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، من المحتمل أن يمتص الجسم هذه الأطعمة القوية، مما يؤثر على الجانب الكلي ليكون قويًا وصحيًا ومليئًا بالطاقة، مما يمكّن كل جزء من الجسم من الاستمتاع بابتسامة كبيرة لفترة أطول.

الكالسيوم وفيتامين د لصحة الأسنان

يلعب الكالسيوم وفيتامين د دورًا مهمًا للغاية في ضمان صحة الأسنان الجيدة. تسمح المكملات الصيدلانية للمزيد من الأسنان بالبقاء قوية بما يكفي لمنعها من الأضرار اليومية المحتملة. يتكون المينا والعظم في الأسنان في الغالب من الكالسيوم؛ لذلك، يمكن لأطباء الأسنان ملاحظة أن مينا الأسنان بحاجة ماسة إلى الكالسيوم لتكون قادرة على مقاومة جميع التهديدات التي تسبب التسوس. علاوة على ذلك، فإن وجود فيتامين د في الجسم أمراً حيويًا في تسهيل امتصاص واستخدام الكالسيوم. الشمس، بالإضافة إلى المصادر التقليدية مثل الحليب، والجبن، والبيض، هي الأفضل للحصول على الكمية المطلوبة من فيتامين د لتمكنك من المحافظة على صحة أفضل. أكد المؤلف على أن إدراج مصادر الكالسيوم في نظامك الغذائي يمكن أن يلبي الكمية الموصى بها للصحة العامة وتكوين الأسنان، مما يؤدي إلى أسنان صحية. لذلك، يُنصح بتناول الكالسيوم وفيتامين د إذا كنت ترغب في بناء أساس قوي لأسنانك وحتى لحياتك بشكل عام.

سحب الزيت لدعم الصحة الفموية

يُعتبر سحب الزيت تقليدًا قديمًا يعود لأكثر من 3000 سنة في ممارسة الصحة الفموية، وقد تم التأكيد عليه في الماضي كطريقة صحية. إنه عبارة عن مضمضة الزيت في الفم، من الأفضل أن تتم بزيت جوز الهند أو زيت السمسم، لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة للحصول على فم نظيف وخالٍ من الأمراض، وكذلك للحفاظ على الصحة الفموية. تعتبر هذه العلاجات الطبيعية مفيدة حيث تبعد الشخص عن غسولات الفم الطبية المليئة بالمواد الكيميائية. تعتبر شراء غسول طبيعي تقتصد في الوقت لأنه يكفي فقط شطف الفم به، وبالنتيجة تكون مريحة جدًا. لتجنب أمراض اللثة وتسوس الأسنان، يجب استخدام سحب الزيت بانتظام. إنها مكمل جيد يستخدم جنبًا إلى جنب مع عملية الرعاية الفموية التقليدية. إنها بديل للمواد الكيميائية المستخدمة في تنظيف الأسنان وأكثر، مما يؤثر بشكل أفضل بنفس القدر.

متى يجب طلب المساعدة المهنية؟

معرفة متى يجب الذهاب إلى طبيب الأسنان أمر مهم جدًا في إدارة الأسنان المكسورة بشكل عام. يمكن أن تكون بعض العلاجات المنزلية مفيدة في تخفيف الألم الفوري، لكن الحالات العادية تتطلب زيارة طبيب أسنان محترف. أن تكون قادرًا على رؤية علامات تلف الأسنان في المراحل المبكرة سيوفر عليك التصنيف في حالة الطوارئ، وسيضمن أن تتلقى أسنانك العلاج من قبل الطبيب المختص بشكل فعال.

علامات تدل على أن السن المتشقق يحتاج إلى رعاية فورية

هناك علامات مختلفة تدل على أن لديك مشكلة خطيرة في سنك المكسور تتطلب رعاية فورية، ويتوجب استشارة طبيب الأسنان. تشمل هذه العلامات الألم المستمر والشديد في سنك أو منطقة السن، واللثة المتورمة و/أو الحساسة، بالإضافة إلى درجات متفاوتة من الانزعاج عند تناول الطعام أو الشراب، وهو ما يعد تهديدًا واضحًا. تشير جميع الأدلة المذكورة أعلاه إلى أن حالتك قد تتطلب عناية طبية عاجلة.

تؤكد الوضعية من خلال ظهور الدم وأن طلب المساعدة الامتيازية من خلال تسوء الحالة، حيث قد تشير إلى مشكلات أساسية خطيرة قد تؤدي إلى أضرار لا رجعة فيها. تشير الأعراض المذكورة إلى أن الأسنان قد تكون مكسورة، وبالتالي يجب أن ترى طبيب الأسنان في أقرب وقت ممكن في عيادة الأسنان.

العلاجات الطبيعية مقابل العلاجات السنية

على الرغم من أنه توجد اقتراحات لا حصر لها حول كيفية التخلص من الألم بنفسك، فإن العلاج السني هو المصدر الرئيسي للشفاء الذي يجب أخذه بعين الاعتبار دائمًا. يمكن إدارة بعض الشقوق السطحية في الأسنان بشكل فعال، بشرط وجود متابعة دقيقة وتطبيق منتظم للإجراءات الصحيحة، بينما يمكن تحسين بعضها فقط من خلال التطبيقات (مثل استخدام الحشوات). إذا كان الفرد على دراية بالمدى الممكن لممارسات الطبيعية في سياق الأسنان أو التيجان، يمكنه تنظيم العلاج اللازم للأسنان والاعتناء بصحتها بأفضل طريقة ممكنة.

الاحتياطات ضد تشققات الأسنان المستقبلية

يمكن تقليل خطر الأسنان المكسورة أو المتشققة، وزيادة الفرص بشكل كبير في المستقبل من خلال تشجيع نمط حياة صحي سيؤثر بالإيجاب على صحة الأسنان. يمكن أن يكون العناية الفموية الجيدة والامتناع عن الأطعمة الضارة بصحة الأسنان وسيلة فعالة للوقاية من الأسنان المتشققة أو الأسنان المتشققة. هذه الاستراتيجية ليست فقط أكثر فعالية وبساطة، ولكن يمكن أيضًا استخدامها بشكل نشط لحماية نفسك من تفاقم المشاكل السنية الحالية، مما يقلل من فرص مواجهة النجاح نفسه في المستقبل.

تنفيذ العناية بالفم

إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على أفضل عادات العناية بالفم هي القيام بالأنشطة التالية يوميًا: تنظيف أسنانك بعد الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى السرير. يجب أن تتضمن العناية بالفم أيضًا استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، مما يساعد على تقوية أسنانك وجعلها أكثر صحة، ويجب أن تُستخدم بعض الفرشاة الصغيرة على سطح الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، لتيسير الفوائد الإضافية للعناية بالفم، يجب أن تتم عملية التنظيف بين الأسنان بشكل منتظم.

بالإضافة إلى ما سبق، من الضروري أن تتوجه إلى طبيب الأسنان، حيث ستبقى الأسنان في صحة جيدة، وأي مشاكل قد تنشأ يتم القضاء عليها في مهدها. يُنصح أيضًا باستخدام غسول للفم مضاد للبكتيريا بانتظام، حيث أنه يساعد على التحكم في نمو البكتيريا على اللثة؛ ومن ثم، سوف تُبقى اللثة بحالة جيدة وخالية من الأمراض مثل أمراض اللثة. من خلال الالتزام بترتيب العناية الفموية المذكور أعلاه، يمكن للمرء أن يضمن عدم التعرض للتجاويف وغيرها من المشكلات السنية التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور الأسنان حتى لو كانت مكسورة.

استخدام واقي الفم لمنع تلف الأسنان

يعتبر واقي الفم فعالاً جدًا في منع تلف الأسنان، وخاصة للأفراد الذين يعانون من الجز على الأسنان أثناء النوم. يعتبر واقي الفم المخصص هو الحل الأفضل حيث يظل الحامي الأمثل ضد الطحن على الأسنان وغيرها من المشكلات التي تسببها مثل الكسور، والرقائق، والكسر. يعتاد الناس على ارتداء واقي الفم أثناء ممارسة الرياضة، مما يؤكد التزامهم بهذا المبدأ الأمني وزيادة مستوى الحماية.

تجنب الأطعمة ذات درجات الحرارة القصوى

تجنب أي أطعمة تحتوي على درجات حرارة عالية جدًا أو منخفضة جدًا هو أحد أهم الأشياء التي يمكن فعلها للحفاظ على نفسك بعيدًا عن تلف الأسنان. تكون درجة حرارة بعض الأطعمة القابلة للتلف إما مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا، وهو ما يجعلهن سببًا لكسور الأسنان أو تغييرات أخرى في شكلها. وبالتالي، فإن تأثير التسخين والتبريد المستمر يسبب ربما تشققات صغيرة، وبعض هذه الشقوق، إن لم يكن كلها، تظهر اتساعًا. من خلال الأخذ في الاعتبار أن الجسم البشري أكثر قدرة على تحمل الأطعمة ذات درجات حرارة دافئة، فإنه يصبح ممكنًا الحماية من حدوث إصابة في الأسنان وبالتالي سيكون هناك وقت أطول لاستعادة الأسنان.

أسئلة شائعة عن آلام الأسنان: ماذا تفعل لسن متشقق وكيفية إدارة الانزعاج