ما هو سحب الزيت للأسنان 🦷

سحب الزيت هو ممارسة آيورفيدا تعود لآلاف السنين، والتي تعود حاليًا إلى الظهور في مجتمع طب الأسنان الحديث، ولأسباب جيدة جدًا. العملية بسيطة: تأخذ ملعقة كبيرة من الزيت، وعادة ما يكون زيت جوز الهند, وزيت السمسم، أو زيت عباد الشمس، ثم تحركه في فمك لفترة زمنية تتراوح عادة بين 10 و20 دقيقة. يسرع المعجبون بالإشادة بهذه الممارسة، ويقولون إنها تقوم بتنقية الفم، وتبييض الأسنان بشكل طبيعي، وتحسن نظافة الفم بشكل عام.

لكن إذا كنا نكون صادقين، هل هي فعلاً فعالة؟ ستقوم هذه المقالة بإجراء تحقيق مفصل في الأدلة العلمية، الآثار الإيجابية لسحب الزيت، وآراء أطباء الأسنان حول هذه الظاهرة المثيرة.

هل سحب الزيت يبيض الأسنان؟

نعم، لكن قليلاً، وفترة زمنية محدودة. يُقال إن سحب الزيت يمكنه إزالة بعض البقع الناتجة عن مشروبات مثل القهوة والنبيذ، وكذلك اللويحات المتراكمة، مما يؤدي إلى تأثير يمضي بعيدًا نحو إنتاج أسنان بيضاء ناعمة.

ومع ذلك، على الرغم من أن هذه الطريقة قد تحدث فرقًا في مدى نعومة سطح الأسنان، من المهم أن نلاحظ أنها لا يمكن أن تعطي نفس النتائج مثل إجراءات التبييض الاحترافية، والتي تُسمى فعليًا التبييض، والتي تغير اللون الطبيعي للأسنان. إذا كنت تريد تحقيق أسنان بيضاء، من الحكمة استخدام أنظمة التبييض الخاصة، والتي يمكن القيام بها في عيادة الأسنان أو بشكل مريح في المنزل بدلاً من الاعتماد فقط على ممارسة تحريك الزيت في فمك.

هل سحب الزيت جيد لأسنانك؟

على الرغم من أن سحب الزيت ليس عملية معجزة للحصول على أسنان أكثر بياضًا وفم مليء باللثة الصحية، إلا أنه يمكن أن يكون وسيلة مكملة ممتازة تُستخدم جنبًا إلى جنب مع أبسط طرق النظافة الفموية، وهي تفريش الأسنان والخيط.

لقد أظهرت عدة دراسات أن طريقة سحب الزيت يمكن أن:

• التخلص من الميكروبات غير المرغوب فيها مثل Streptococcus mutans، التي تعتبر السبب الرئيسي وراء تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
• تحسين رائحة الفم الكريهة: من المعروف أن سحب الزيت يساعد في حالات رائحة الفم الكريهة الناتجة عن البكتيريا.
• ترطيب الفم الجاف: يمكن أن يساعد تحريك الزيت في تغلب على انزعاج الفم الجاف، والذي يكون شائعًا في بعض الحالات الطبية.
• دعم صحة اللثة بلطف: يعتقد أن سحب الزيت يشجع على صحة اللثة الأفضل، رغم أنه لا يأخذ مكان الرعاية السنية الاحترافية.

ومع ذلك، يجب التأكيد على أن سحب الزيت هو مجرد ممارسة إضافية، وليست بديلاً عن ممارسات النظافة الفموية الحديثة الضرورية مثل التفريش مرتين على الأقل في اليوم وزيارة طبيب الأسنان بانتظام للفحوصات والتنظيف.

فوائد سحب الزيت للأسنان

إليك أبرز الفوائد المتداولة:

• 🌀 يُحافظ على أسنانك طازجة وفمك صحيًا عن طريق سحب الزيت باستخدام زيت جوز الهند لأنه يقتل أي جراثيم قد تكون موجودة في الفم. وذلك بسبب الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت جوز الهند التي يمكن أن تمنحك تقييم أفضل لنظافة الفم.
• 💧 يعد سحب الزيت مفيدًا لأنه يمكن أن يحسن بشكل كبير صحة اللثة من خلال تقليل أي مشاكل قد تسبب الألم أو غيرها من المشاكل داخلها. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تعاني من التهاب اللثة، قد تكون هذه الممارسة استراتيجية مفيدة لتقليل أي التهاب ومنع لثتك من النزيف.
• 🌿 تعتبر هذه الطريقة في العناية الفموية وسيلة صحية وطبيعية للحفاظ على نظافتك الفموية لأولئك الذين يفضلون نهجًا أكثر طبيعية أو بسيطة. تتيح لك هذه الطريقة العناية بأي مشاكل سنية قد تواجهها بينما لا تزال تستخدم الكريمات أو المواد الكيميائية مثل معجون الأسنان أو المعدات المستخدمة اليوم، مثل التقويمات والغرسات.
• 😮‍💨 هذه تقنية سحب زيت ممتازة للأشخاص الذين يعانون دائمًا من جفاف الفم والتهاب الحلق نتيجة التنفس من الفم. بالنسبة لأولئك الذين ينامون دائمًا وأفواههم مفتوحة، يعزز سحب الزيت إنتاج اللعاب ويرطب الفم، مما يحل مشكلتهم.

هل سحب الزيت ضار للأسنان؟

بشكل عام، لا، طالما أنك تتبع الطريقة الصحيحة ومع النوع المناسب من الزيت.

ومع ذلك، فإن المخاطر المحتملة تشمل:

• الاستخدام المفرط (تحريك الزيت بشكل مفرط أو بشكل متكرر) قد يسبب آلام الفك.
• ابتلاع الزيت، الذي قد يحتوي على سموم وبكتيريا، من فمك.
• استبدال الرعاية الأسنان الحقيقية بسحب الزيت، مما يؤدي إلى مشاكل غير مشخصة.

تجنب الزيوت التي تحتوي على إضافات أو زيوت عطرية أو نكهات قد تهيج لثتك أو معدتك. التزم بالزيوت الطبيعية المضغوطة على البارد.

هل يجب عليك تفريش أسنانك قبل أو بعد سحب الزيت؟

من الضروري تفريش أسنانك بعد سحب الزيت وليس قبله.

لماذا؟ لأن سحب الزيت يجذب ويحتجز البكتيريا والسموم في فمك، وهذه هي الأمور التي ترغب بشدة في التخلص منها بعد ذلك، وليس قبل ذلك. كما أن التفريش يُخلص فمك من أي بقايا تتبقى بعد الزيت.

يُوصى من قبل أطباء الأسنان باستخدام الماء الدافئ لشطف فمك جيدًا قبل التفريش.

أفكار نهائية

قد لا يكون سحب الزيت هو الحل لجميع مشاكلنا، ولكنه بالتأكيد يمكن أن يضفي لمسة انتعاش على روتينك اليومي للعناية بالأسنان. هناك شيء واحد يجب أن تضعه دائمًا في اعتبارك: يجب أن يكون مساعدًا، وليس بديلاً عن النظافة السنية الحديثة.

لمعرفة المزيد عن كيفية الحفاظ على أسنانك مشعة وبيضاء، والحصول على إرشادات احترافية من خلال تطبيق الطرق التقليدية دون الشعور بعدم الراحة، يمكنك زيارة عيادة ليمى للأسنان في اسطنبول.

الأسئلة المتكررة حول سحب الزيت