تأثير صرير الأسنان: ما مدى ضرره ⛔
طحن الأسنان يمكن أن يكون عادة صغيرة وغير ملحوظة، وتبدو كشيء تافه، ولكن على العكس من ذلك، يمكن أن تؤدي إلى العديد من مشاكل الفم الخطيرة. ظاهرة طحن الأسنان أثناء النهار والليل، والمعروفة أيضًا باسم “بروكسيزم”، هي عملية طحن الأسنان بشكل قسري وقد تكون إحدى الأسباب الجذرية لفقدان المينا، وضغط الفك، و حتى العواقب الصحية العامة.
إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من طحن الأسنان، فلا تتجاهل الإشارات. يمكن أن ينقذ التشخيص المبكر أسنانك، ويخفف من آلام الفك، ويمنع حدوث مشاكل خطيرة في المستقبل. في عيادة ليما للأسنان في إسطنبول، يستخدم أطباؤنا الخبراء أدوات تشخيص متقدمة وعلاجات مخصصة—from night guards to a full-ابتسامة هوليوود.
هدفنا في هذه المقالة هو الكشف عن طبيعة طحن الأسنان، وتخمين مصدرها، ورؤية طرق منع حدوث مشاكل خطيرة. إذا كنت قد شعرت يومًا بألم في عضلات الفك في الصباح أو وجدت نفسك تضغط على أسنانك بسبب حادث مرهق، فلا تتجاهل المعلومات التي سنقدمها لك اليوم!
ما هو طحن الأسنان ولماذا يحدث؟
طحن الأسنان هو عادة يتم من خلالها الضغط على الأسنان العلوية ضد السفلية بقوة، دون أن تكون مدركًا لذلك في معظم الحالات. يمكن أن يظهر هذا في لحظات اليقظة (خصوصًا في الحالات المرتبطة بالتوتر) وفي النوم. قد يُعتبر هذا الضغط المتكرر غير ضار في البداية، ولكنه سيسبب تدريجياً تآكل أسنانك وفكك.
طحن الأسنان هو فعل فرك أسنانك ذهابًا وإيابًا، بينما طحن الأسنان يعني الضغط بإحكام ضد بعضها البعض. إذا قمت بفركها، فأنت عرضة للتعامل مع أسنان مكسورة، وآلام عضلية، وبعض التغييرات في شكل أسنانك إذا لم تتخذ أي تدابير في المراحل المبكرة. في الختام، فإن الوعي بهذه السلوك ورغبتك في تغييره سيكون مفيدًا جدًا لصحة أسنانك.
الأسباب الشائعة لطحن الأسنان أثناء النهار والليل
التوتر. التوتر النفسي هو السبب الرئيسي هنا. عندما تكون الحياة مشغولة جدًا والضغط مفرطًا – سواء بسبب المدرسة أو العلاقات أو مجرد قلق يومي – فإن رد الفعل الجسدي لذلك هو طحن الأسنان. تعني هذه الاستجابة أن جسمك يحمل بعض التوتر، والذي يمكن أن يتحول في النهاية إلى حركة غير وعائية بحيث لن تلاحظها ولا يمكنك التحكم بها.
عادة ما يصاحب طحن الأسنان أثناء النوم اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس أثناء النوم أو دورات REM المتقطعة. يمكن أن تسهم أيضًا الكافيين، والكحول، أو أي نوع من الأدوية في مشكلة طحن الأسنان. إذا كنت قد شعرت بآلام أو ضعف في عضلات الفك عند الاستيقاظ، فقد يكون ذلك علامة على وجود هذه العوامل المذكورة أعلاه أثناء نومك.
تحديد علامات وأعراض طحن الأسنان المستمر
قد لا تدرك على الفور أنك تقوم بالطحن. ظهور أعراض مثل الألم في الفك، وتيبس العضلات حول الخدين، أو الإحساس بصداع خفيف في الصباح هو التحذير. تسبب تآكل المينا بسبب الضغط المستمر الناتج عن طحن الأسنان حالة تجعل الأسنان حساسة جدًا.
بعض العلامات تشمل أيضًا: قد تتعرض الأسنان لخطر التسطح أو التلف، علامات العض على داخل الخد، أو نوع معين من الضوضاء في الفك عند المضغ. هذه الأعراض الخفيفة غالبًا ما تُهمل حتى تصبح مشاكل كبيرة، لذا فمن الأكثر احتمالًا أنك ستشعر بمشكلتك إذا كنت واعيًا للأحاسيس في فمك طالما أنها تظهر.
المخاطر المحتملة التي يشكلها طحن الأسنان على أسنانك وفكك
إذا كنت تقوم كثيرًا بضغط أسنانك، يجب أن تلاحظ أن أسنانك ليست الوحيدة المعرضة للخطر، حيث يعاني الفك أيضًا من آلام كبيرة. بشكل خاص، صحة الأسنان، مثل الأوعية التي تم تعطيلها، والأسنان التالفة والدعائم. تتطور حالات أكثر خطورة أيضًا عندما يتم تجاهل هذه المشاكل، مثل التغيرات في العضّة وآلام مبرحة أثناء المضغ.
يمكن أن يتسبب الشد الزائد لعضلات فكك في انتفاخها، مما يعني أن الحالة المؤلمة، اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMJ)، يمكن أن تتطور. في الواقع، هناك اضطرابات مثل الألم المستمر وآلام الفك وأيضًا اللوزتين، وقاعدة الجمجمة، والحنجرة، والرقبة. قد لا يكون أمامك خيار سوى اللجوء إلى الإجراءات التقويمية أو الجراحة في بعض الحالات، حيث يكون هذا هو الطريق الوحيد لإصلاح التلف المحتمل.
يكتشف أطباء الأسنان عادةً حالات طحن الأسنان لدى المرضى من خلال البحث عن علامات التآكل، وسؤالهم عن الأعراض، والدفع من أجل دراسة النوم في بعض الأحيان. قد يقومون أيضًا بفحص محاذاة العضّة وقد يفحصون عضلات الفك بحثًا عن الألم.
قد تتضمن خطة علاجك إزالة الحراس الليلية – وهي قطع مخصصة تُرتدى أثناء النوم لمنع طحن الأسنان – أو مرخيات عضلية تساعد على تخفيف التوتر. تشمل الأشياء الأخرى التي يمكن أن يستفيد منها المرضى العلاج الفيزيائي، حقن البوتوكس في العضلات الأخرى للفك للاسترخاء، أو حتى التعديلات التقويمية لتصحيح مشكلة المحاذاة التي تؤدي إلى الضغط.
كيفية العثور على تخفيف من طحن الأسنان والعناية بأسنانك
أول ما تحتاجه هو الوعي. كن واعيًا عند طحن أسنانك، وحاول الاسترخاء فكك، خصوصًا في الحالات المجهدة. يمكنك أيضًا الحصول على بعض الراحة من توتر العضلات إذا قمت ببعض التدليك الخفيف، وتطبيق كمادات دافئة، وقمت بتمارين لتمديد الفك.
إدارة التوتر أمر ضروري. يمكن أن يساعد ممارسة اليقظة، التأمل، أو حتى تمارين التنفس قبل الذهاب إلى السرير بشكل فعال في منع طحن الأسنان أثناء الليل. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب تناول أي مشروبات تحتوي على الكافيين أو الكحول في ساعات الليل، ومن المهم التحدث مع طبيب الأسنان حول الحصول على حارس ليلي مخصص.
الأسئلة الشائعة: طحن الأسنان – إلى أي مدى هو ضار؟
ليس تمامًا. يشمل الطحن الضغط على الأسنان بإحكام مع عدم الحركة، بينما يعني الفرك فركها ذهابًا وإيابًا. كلاهما يقع تحت بروكسيزم ويمكن أن يتلف أسنانك.
ألم الفك في الصباح، والصداع، أو الأسنان المفلطحة هي علامات شائعة. قد يسمعك شريكك أيضًا تطحن أو تضغط أثناء النوم.
نعم، الضغط المستمر من الطحن يمكن أن يضغط على عضلات الفك، مما يؤدي إلى الآلام، والتصلب، وحتى الصداع النصفي أو صداع التوتر.
قد يقترح أطباء الأسنان حراسًا ليلية، وتقنيات إدارة التوتر، ومرخيات عضلية، أو حتى حقن البوتوكس في الحالات الشديدة. يعتمد أفضل علاج على السبب.
بالطبع. التوتر العاطفي هو أحد الأسباب الرئيسية لطحن الأسنان أثناء النهار والليل. يعد تعلم إدارة التوتر خطوة رئيسية نحو التخفيف.
