الضغط على الأسنان: 5 علامات لا ينبغي تجاهلها 🦷

من الضروري فهم الغرض الأساسي من الأسنان، وهو المضغ، والتحدث، والابتسامة بثقة. ومع ذلك، قد يميل العديد من الأفراد إلى قضم أو صرير أسنانهم دون وعي، مما يؤدي إلى نتائج سلبية، لا تقتصر فقط على حساسية الأسنان، ولكن قد تؤدي إلى مشاكل تسوس الأسنان، التي تكون خطيرة في بعض الحالات. في هذه المقالة، سنلقي نظرة فاحصة على أسباب، وعواقب، وعلامات صرير الأسنان، وكيفية التعامل مع هذه الحالة إذا أدركت أنك تميل إلى القيام بذلك بشكل متكرر إلى الحد الذي يجعلك تسأل، “هل أصر على أسناني كثيراً؟”

صرير الأسنان

تُعرف عملية صرير الأسنان تقنيًا بأنّها الإغلاق المرضي للأسنان العلوية والسفلية، والذي يتم بقوة مفرطة. تحدث هذه العملية أثناء ساعات اليقظة، غالباً نتيجة لمستويات عالية من التركيز أو التوتر، ولكن بعض الأفراد قد يصرّون على أسنانهم أثناء النوم، وهذا ما يعرف بصرير الأسنان أثناء النوم.

المشكلة الرئيسية في قضم الأسنان هي أنها تسبب ضغطًا غير ضروري على الفك والأسنان ومفاصل الفك الصدغي (TMJ). يتسبب تراكم هذا الضغط في آثار سلبية مثل تشققات في الأسنان، وإصابات في الأعصاب واللب، وآلام في الفك، وحتى صداع التوتر في الحالات القصوى. وقد يؤدي ذلك إلى وقوع حوادث لمشاكل مزعجة أخرى؛ لذلك يجب تصحيح العادات مدى الحياة لصرير الأسنان في وقت مبكر بما فيه الكفاية.

ما الذي يسبب صرير الأسنان؟

يمكن أن تؤدي أسباب متعددة إلى صرير الأسنان، وبالتالي، لا يمكن عزو المشكلة إلى عامل واحد. بدلًا من ذلك، إنها مجموعة من العوامل التي من المحتمل أن تؤدي إلى هذه الحالة. وتشمل:

• التوتر والقلق – تعد مشاعر التوتر العاطفي من أكبر محفزات القضم. إذا وجدت نفسك تقضم أسنانك أثناء النهار، فمن المحتمل أن يكون التوتر هو السبب.
• اضطرابات النوم – قد تسهم حالات مختلفة مثل انقطاع النفس أثناء النوم في صرير الأسنان ليلاً. من الضروري معالجة هذه المشكلات الطبية، حيث قد تؤدي إلى صرير الأسنان، وإجهاد عضلات الفك، وإجهاد مفصل الفك الصدغي.
• عضة غير متقنة – يمكن أن تؤدي عضّة غير متقنة إلى الإغلاق غير المتحكم فيه للأسنان. إذا لم تكن العضة متوازنة، فقد تعمل كعامل محفز، وسيتقافز الفك بدون وعي.
• الكافيين أو الكحول – شرب المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول بكثرة قد ينشط عضلاتك بشكل مفرط وقد يجعل من المستحيل عليك الاسترخاء أثناء النوم. إذا كنت تعتقد أن هذا هو السبب في قضم أسنانك، فقد تفكر في تقليل استهلاكك، خاصة قبل الذهاب إلى السرير.

متى يجب القلق بشأن صرير الأسنان؟

الآن بعد أن عرفت ما الذي يسبب صرير الأسنان، دعنا نتحدث عن العلامات والأعراض التي يجب الانتباه لها. إليك خمسة علامات رئيسية تشير إلى وجود مشكلة محتملة في القضم:

• تآكل أو تلف الأسنان: إذا لاحظت أي تآكل في المينا أو شقوق في أسنانك، فقد يكون ذلك علامة على صرير الأسنان (bruxism) ويجب تقييمه من قبل طبيب الأسنان.
• بعض الأدوية – يمكن أن تحتوي بعض مضادات الاكتئاب والأدوية المنشطة على صرير الأسنان كأثر جانبي. من المهم قراءة قائمة الآثار الجانبية والتحدث عنها مع طبيبك إذا كنت تتناول شيءًا يدرج صرير الأسنان كأثر جانبي محتمل، لتحديد ما إذا كانت هناك خيارات أخرى قد تكون مناسبة.

5 علامات تحذير من صرير الأسنان

إن قضم أو صرير الأسنان هو مشكلة يواجهها العديد من الأشخاص، خاصةً في الليل عندما يكونون أكثر عرضة للقيام بذلك دون وعي. إليك خمس علامات أنك قد تكون تقوم بصرير أسنانك:

• ألم أو تصلب في الفك – من العلامات المبكرة التي تدل على أنك تقوم بصرير أسنانك هي عادة ما تكون رد فعل من نوع ما في منطقة الفك. يشعر الشخص بهذا الإحساس بشكل ملحوظ في الصباح الباكر أو بعد فترات طويلة من التركيز واستخدام عضلات الفك. علاوة على ذلك، قد يجد أطباء الأسنان منطقة عضلات الفك حساسة عند اللمس وكلها مستفزة.
• صداع متكرر – علامة شائعة أخرى لصرير الأسنان هي الصداع، الذي يُشعر به عادةً في منطقة الصدغ وعادة ما يكون مرتبطاً بتوتر العضلات. قد تنفق العضلات المسؤولة عن فكك فترات طويلة في التوتر؛ يمكن أن ينتشر هذا التوتر بسهولة في جميع أنحاء المنطقة، مما يؤثر على منطقة الرأس بشكل عام. مرة أخرى، هذه واحدة من جوانب صرير الأسنان التي لا يتم الاعتراف بها إلى حد كبير من قبل معظم الناس، الذين قد يفترضون بشكل خاطئ أنهم يشعرون بصداع.
• حساسية الأسنان – يمكن أن تؤدي الصرير الذي يستمر لفترة طويلة إلى تآكل مينا أسنانك. عندما يتم إزالة المينا بسبب الضغط المستمر، قد تصبح حساسًا تجاه الأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة أو الحلوة. يجب دائما التأكيد على أن الحساسية قد تكون ناجمة عن عوامل مختلفة، ويمكن للطبيب الأسنان فقط إجراء تشخيص صحيح من خلال الفحص.
• أسنان مسطحة أو مكسورة – بعض الآثار الأكثر شدة لصرير الأسنان هي الأسنان المسطحة أو المكسورة أو المشققة. قد تفقد أسنانك شكلها الطبيعي بسبب طحنها أو قضمها المستمر وتصبح ذات شكل مسطح نتيجة لذلك. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي تلف هيكل الأسنان إلى تشققها، مما يتطلب حلولاً طب الأسنان أكثر خطورة.
• طقطقة أو نقر الفك – في بعض الحالات، حيث تعاني من صرير الأسنان، قد تعاني أيضًا من ضغط معين على مفصل الفك الصدغي (TMJ) نتيجة لذلك. إذا كنت تقوم بالصرير أو القضم بأسنانك، فإن الضغط الإضافي قد يجهد المفصل والعضلات المحيطة. قد يكون هذا الإحساس بالنقر أو الطقطقة عند فتح فمك أو مضغ الطعام أو تحريك فكك في اتجاهات معينة يدل على أن مفصل الفك قد تأثر وقد يتطلب تقييمًا وعلاجًا احترافيًا.

قضم أسناني – ماذا يجب أن أفعل؟

إذا كانت هذه العلامات قد مرت بك، فلا تدعها تمر. إليك ما يمكنك اتخاذه كخطواتك التالية:

• اذهب إلى طبيب الأسنان – يمكنهم أيضًا البحث عن التلف وبالتالي التوصية بخطة علاج.
• فكر في واقي ليلي – يمكن أن يكون الواقي المصنوع بشكل احترافي هو المنقذ لأسنانك أثناء الليل.
• إدارة التوتر – تعتبر طرق الاسترخاء، مثل اليوغا أو التأمل، مفيدة في تقليل توتر الفك لديك.
• تحسين عادات النوم – يُعتبر نمط النوم المنتظم هو المفتاح لتقليل صرير الأسنان ليلاً.
• إصلاح مشاكل الفك – قد يكون العلاج التقويمي أو علاج إعادة التأهيل هو الحل.

علاج صرير الأسنان (Bruxism) في عيادة ليمّا لطب الأسنان

قد يكون صرير الأسنان أو bruxism عادة بسيطة بالنسبة لك، ولكن يمكن أن تؤدي إلى تدمير شديد لأسنانك، وفكك، وبشكل عام لصحتك الفموية. النقطة الإيجابية هي أنه مع التشخيص والعلاج المناسبين، يمكنك الحفاظ على ابتسامتك في أمان وتجنب المشاكل المستمرة. في عيادة ليمّا لطب الأسنان، يلتزم فريق الأسنان المتخصص لدينا بعلاج مخصص للصرير يهدف إلى تخفيف الانزعاج، وحماية أسنانك، وتحسين نوعية حياتك. إن الوصول إلى ابتسامتك المثالية الخالية من الألم هو الخطوة التالية فقط.

أسئلة متكررة – صرير الأسنان: 5 علامات يجب ألا تتجاهلها